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戒烟戒酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的概率，烟和酒中存在着太多有毒物质，过量就会给肝脏带来负担。长期过量饮酒容易导致肝硬化。

营养均衡健康饮食

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的概率，烟和酒中存在着太多有毒物质，过量就会给肝脏带来负担。长期过量饮酒容易导致肝硬化。

勿乱用药

药物及肝毒性物质进入体内，大部分经由肝脏代谢解毒，这样会加重肝脏的负担。一次过量服药或长期服药，会对肝脏产生持续刺激，使其产生炎症坏死。

作息规律，不要熬夜

每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，肝脏才能精力充沛地“工作”，不要让熬夜伤了肝。

保持乐观平和心态

“怒则伤肝”，愤怒的情绪会影响人体内分泌调节，降低免疫功能，对肝脏的正常功能有影响，遇事心平气和，学会自我调节才能提高机体的免疫功能。

科学接种疫苗

乙肝疫苗可以很好地保护易感人群，保护率达90%以上，建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了儿童的乙肝病毒感染率。

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