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保护视力·科学护眼

全国近视防控宣传月

九鲸幼儿园近视防控知识宣传

眼睛是心灵的窗户，但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让许多儿童产生了视线模糊，视野变窄，身边的“小眼镜”也越来越多了。2023年9月为全国第七个近视防控宣传月，为引导幼儿了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯，幼儿园开展了近视防控月系列活动。

爱眼小课堂

保护视力·科学护眼

通过图片、视频等方式，孩子们认识了眼睛，理解了眼睛的用处，学习了保护眼睛的方法。同时，保健老师走进班级，借助本次2023年全国近视防控宣传月，结合生活实际，带领孩子们了解了不利于眼睛健康的行为，引导孩子养成良好的用眼卫生习惯。

护眼大行动

孩子们一起学习了眼保健操，大家认真做了起来。哇！放松几分钟后眼睛感觉更明亮了，老师们还用儿歌，游戏等多种方式引导孩子们学会休息，放松眼睛。幼儿园还为小朋友们开展了视力检测活动，了解孩子们的视力健康情况。

爱眼宣传画

孩子们用灵巧的双手把爱眼、护眼的知识和本领都画在了纸上，将爱眼护眼的重要性传递给身边的每一个人。

护眼小贴士

1.正确的书写姿势

2.多看绿色植物

3.多吃可以护眼的食物

4.定期视力检查

5.远离电子产品

6.注意用眼卫生

保护视力·科学护眼

如何判断近视

凑近:看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。

揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降。

揉眼：眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。

歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。

皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。

经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

近视眼看到的世界是怎么样的呢?

我们一起来感受一下吧!

正常

200°

500°

800°

预防近视小妙招

合理使用电子产品

每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

养成科学用眼习惯

看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。

保证充足睡眠和营养

充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息保证均衡的营养，可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物，做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。

保证户外活动时间

户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

保证户外活动时间

简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！

（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。

（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。

（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。

幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！护视力，从我做起！

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电话：18828886666（微信同号）

地址：九鲸市九鲸路101号九鲸幼儿园

审核｜郭小满

排版设计｜陈十一

图片｜陆大年

END

使用说明摄影图片 | CCO无版权图（请替换）

头部插画 | 小墨鹰编辑器原创（会员可商用）

小图元素 | 小墨鹰编辑器原创（会员可商用）

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