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幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期,对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。让我们携手行动起来,共同呵护孩子的眼睛,让他们拥有光明的未来!护视力,从我做起!

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审核|郭小满
排版设计|陈十一
图片|陆大年
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保护视力·科学护眼

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镜框有哪些材质
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01
事不避难,义不逃责
节目中,王博教授为同学们讲述了《儒藏》编纂人汤一介先生皓首穷经汇聚《儒藏》的过程。他表示,在做《儒藏》编纂工作时,汤一介已有76岁高龄,那时他已被查出来肝硬化,病情一直反复。当时有人问他,为什么要编《儒藏》?
节目中,王博教授为同学们讲述了《儒藏》编纂人汤一介先生皓首穷经汇聚《儒藏》的过程。他表示,在做《儒藏》编纂工作时,汤一介已有76岁高龄,那时他已被查出来肝硬化,病情一直反复。当时有人问他,为什么要编《儒藏》?
02
保家卫国的无私精神
课堂里,抗美援朝战场上的飞行员陶伟,以及驾驶新型战机为志愿军烈士遗骸归国护航的飞行员张威,带同学们感受解放军战士不畏牺牲,保家卫国的无私精神。
课堂里,抗美援朝战场上的飞行员陶伟,以及驾驶新型战机为志愿军烈士遗骸归国护航的飞行员张威,带同学们感受解放军战士不畏牺牲,保家卫国的无私精神。
03
上进心、好奇心、初心
新学期第一天,正在太空出差的神十六航天员还为全国中小学生送上独特的开学礼物,分别是“上进心、好奇心、初心”。
朱杨柱说,在高三时他想过,如果上不了天,那么他就来研究上天的东西。在高考填志愿时,他唯一的志愿就是国防科技大学的飞行器系统与工程专业。但是翱翔天际的追求和梦想在他心里一直没有磨灭。
“现在我成为了一名真正的航天员,在我们中国空间站里遥望美丽的地球。”朱杨柱说,永不抛弃,不放弃,我们的人生就一定会有收获。
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1
加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。

2
生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。

3
注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品。

4
积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。

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近视眼看到的世界是怎么样的呢?
我们一起来感受一下吧!


正常

200°

500°

800°
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如何判断近视
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眼睛是心灵的窗户,但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因,让许多儿童产生了视线模糊,视野变窄,身边的“小眼镜”也越来越多了。2023年9月为全国第七个近视防控宣传月,为引导幼儿了解眼睛的重要性,增强爱眼、护眼的意识,养成良好的用眼卫生习惯,幼儿园开展了近视防控月系列活动。
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预防近视小妙招

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爱眼小课堂


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END

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用眼卫生需牢记



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01
流感
流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸,增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

02
冻疮
冻疮发生于冬季,寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

03
腹泻
冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般是因为感染轮状病毒而引起的,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提醒孩子认真洗手。

04
肺炎
小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸元疾病,是由不同病原体或其他因素所导致的肺部炎症。在肺炎高发季不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女,接触时应带口罩,避免感染。
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01

严严老师
本人性格稳健,处事严谨,具有团队合作精神,工作认真负责,积极主动。具有较强的沟通、协调能力,能很快接受新的事物。

02

静静老师
本人性格稳健,处事严谨,具有团队合作精神,工作认真负责,积极主动。具有较强的沟通、协调能力,能很快接受新的事物。

03

花花老师
本人性格稳健,处事严谨,具有团队合作精神,工作认真负责,积极主动。具有较强的沟通、协调能力,能很快接受新的事物。

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营养早餐:(8:00-8:30)
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

健康早点:(9:30-10:00)
酸奶、开心果、柠檬蜂蜜水

能量午餐:(12:00-12:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜 、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

能量晚餐:(17:00-17:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜 、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

能量加餐:(3:00-3:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜 、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
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合理使用电子产品
01
每次使用电子产品到达20分钟时,应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物,每天累计时间不宜超过1小时。

养成科学用眼习惯
02
看书、画画时姿势要正确,不躺着或趴着看书画画;不在走路、坐车时看书画画;不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。不用手揉眼睛,手上有大量细菌,会伤害我们的小眼睛,如果眼睛不舒服,一定要先洗干净双手,然后闭眼轻轻按一按。

保证充足睡眠和营养
03
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间,确保每天睡眠时间10个小时以上,才能让眼睛得到充分的休息保证均衡的营养,可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物,做到不挑食、不偏食,不暴饮暴食,才能及时为眼睛补充营养,满足眼部的营养需求。

保证户外活动时间
04
户外运动,接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能,从不同距离观察外界,增加眼睛供血,让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息,使双眼可以处于调节放松的状态,从而预防近视的发生。

保证户外活动时间
05
简单的护眼小运动,能有效缓解眼部疲劳,我们一起来试一试吧!
(1)眨眼:稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
(2)转眼球:上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
(3)眼保健操:每天坚持做眼保健操,能有效缓解不良状态,预防近视。
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保护视力·科学护眼

全国近视防控宣传月
九鲸幼儿园近视防控知识宣传


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赋能百业引领数智转型
生态循环携手绿色发展,面对实现碳达峰、碳中和这场广泛而深刻的经济社会系统性变革,积极响应“双碳”目标,持续发力智慧能源,深入技术创新和场景探索。


人单合一共创价值循环
生态循环携手绿色发展,面对实现碳达峰、碳中和这场广泛而深刻的经济社会系统性变革,积极响应“双碳”目标,持续发力智慧能源,深入技术创新和场景探索。


生态循环携手绿色发展
生态循环携手绿色发展,面对实现碳达峰、碳中和这场广泛而深刻的经济社会系统性变革,积极响应“双碳”目标,持续发力智慧能源,深入技术创新和场景探索。
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许多地区雾霾天气频繁来袭。雾霾对于呼吸系统尚未完善的孩子来说,更易引发各种呼吸道疾病。因此我们成人要帮助孩子做好打响防御战的准备。
1.出现雾霾天气时,家长应让孩子尽量待在室内,紧闭门窗。如果外出,则需尽量减少室外活动的时间或强度,并为孩子佩戴合格的口罩,防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部,接触雾霾归来后应立即清洗,减少有毒颗粒对机体的附着。

2.鼻腔的护理,雾霾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高,容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后,做好口鼻护理,用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

3.适量补充维生素D,由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

4.雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。常吃银耳、胡萝卜等食材都有不错的抗粉尘功效。

5.房间内地面及家具要及时用湿抹布、墩布擦拭干净,以免被吸入呼吸道。地面可适当洒一些清水,使漂浮的粉尘易。

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眼睛是身体的一部分,更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁,除了睡觉,几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体,享受精彩的生活,必须得有一双明亮的眼睛。
保护眼睛需从娃娃抓起,预防网络沉迷,保护儿童视力,要从幼儿抓起。

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俗话说眼睛是心灵的窗户,如何给窗户选择一副合适的眼镜是许多人的问题。不同的眼镜有着不同功能的功能,不同的材质也给人不同的佩戴感受,不同形状的镜框也会在很大程度上改善人的外貌感觉,让你焕然一新。跟着我,带你选择适合你的眼镜。
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暖心早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5

暖心早点
花花牛酸奶、拇指饼干、开心果
带量/g∶花花牛酸奶60 拇指饼干35 蛋开心果15

营养午餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50

健康加点
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

美味晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
带量/9:土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5
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01
凑近:看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示孩子视力变差。
02
眯眼:长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。
03
揉眼:近视的孩子因看东西模糊,眼睛疲劳,经常揉眼睛,可能提示孩子视力下降。
04
揉眼:眨眼:近视的孩子会经常揉眼睛,造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服,孩子会频繁眨眼睛。
05
歪头或斜眼:排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,因为这样可以减少散射光,从而看得清楚一些。
06
皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态,从而看得清楚一些。
07
经常拉扯眼角:这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。

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保护视力·科学护眼

通过图片、视频等方式,孩子们认识了眼睛,理解了眼睛的用处,学习了保护眼睛的方法。同时,保健老师走进班级,借助本次2023年全国近视防控宣传月,结合生活实际,带领孩子们了解了不利于眼睛健康的行为,引导孩子养成良好的用眼卫生习惯。

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亲
子
运
动
会

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冬季的到来,对于我们每个家庭来说都是一个“挑战”,孩子的抵抗力较弱,容易感染各种疾病,为帮助家长朋友们做好孩子日常护理,共同守护孩子健康,我们特整理了一份冬季保健护理小知识,请您查收呦!
01
孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品。
02
孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。
03
冬季应多吃富含维生素的食物,且已时令蔬菜为主,有效增强身体免疫力。
04
及时补水份,冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
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01

紧身衣裤

对于幼儿园的孩子来说,他们的身体正处于发育阶段,过紧的衣物对骨骼、肌肉及生殖系统都有不利的影响。孩子在幼儿园里活动量大,排汗多,紧身衣贴在身上不容易散热,可能会使孩子产生痱子、湿疹等皮肤病,建议家长为孩子挑选纯棉衣物,不仅轻薄柔软,方便孩子活动,还吸湿透气,能更好地呵护他们的健康。
02

有绳带的衣物

孩子活泼好动,安全意识薄弱,在玩的时候,帽子或颈部的绳带容易被钩住,腰部、裤脚的绳带也有不小心钩住移动的车辆或其它物体的可能,这样的情况一旦发生,对孩子来说就非常危险。因此即使是连帽带绳的卫衣,老师也会建议家长将绳带取下后,再让孩子穿去幼儿园。
03

有复杂装饰物的衣物

孩子也爱美,特别是女孩子总喜欢一些颜色鲜艳、有亮片、水钻等装饰物的衣物。但由于这些装饰物容易划伤孩子娇嫩的皮肤,或者造成误食,这类衣物并不建议给孩子穿。此外,家长要记得在给孩子穿衣服时,检查纽扣、拉链的牢固性,防止脱落后弄伤孩子。
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温暖相约户外活动
喜爱游戏、热爱运动是孩子的天性,丰富多样的户外游戏活动是孩子们健康成长的源泉。幼儿园每天的游戏活动丰富多彩,而户外活动又是这些活动的重中之重。好玩的亲子游戏,让家长和小朋友们亲密无间的互动、尽情的游玩、自由的欢笑,快乐的时光令人不自觉的扬起嘴角。

初次相遇阳光体能
喜爱游戏、热爱运动是孩子的天性,丰富多样的户外游戏活动是孩子们健康成长的源泉。幼儿园每天的游戏活动丰富多彩,而户外活动又是这些活动的重中之重。好玩的亲子游戏,让家长和小朋友们亲密无间的互动、尽情的游玩、自由的欢笑,快乐的时光令人不自觉的扬起嘴角。

遇见美好快乐游戏
喜爱游戏、热爱运动是孩子的天性,丰富多样的户外游戏活动是孩子们健康成长的源泉。幼儿园每天的游戏活动丰富多彩,而户外活动又是这些活动的重中之重。好玩的亲子游戏,让家长和小朋友们亲密无间的互动、尽情的游玩、自由的欢笑,快乐的时光令人不自觉的扬起嘴角。
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