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预防夏季感冒
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01
什么是流感
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近期天气渐有凉意,早晚温差变大,以流感为主的各种常见呼吸道传染病也开始蠢蠢欲动。作为秋冬季节最易高发的流感,具有传播速度快、容易在学校和托幼机构等人群聚集场所暴发等特点,大家可能对流感还不是很了解,没关系,和小编一起来看以下内容~
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夏季感冒的预防
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秋季预防流感
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#流感的症状与传播
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预防流感关爱健康
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预防夏季感冒
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预防夏季感冒
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流感的症状
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夏季遇感冒
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夏季感冒知识科普
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预防甲流
护航成长
冬季传染病预防知识
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01.流感有哪些症状
流感潜伏期一般为1-3日。发生流感后的症状有高热、头痛、肌肉酸痛、疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等,儿童还可以表现为恶心,呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病(如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病)患者容易出现肺炎等并发症使病情加重,甚至引起死亡。
02.流感和感冒的区别
普通感冒一般起病较慢,发热通常为低热,咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显,而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻,且没有传染性或传染性很低;流感则通常起病急,体温常超过39℃,全身中毒症状较重,并且可传播给周围人群,甚至在短时期内形成流行。
03.流感的传播途径
主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所,如人群密集且密闭或通风不良的房间内,也可能通过气溶胶的形式传播。
04.得了流感怎么办?
建议居家休息多喝水,流感为自限性疾病,休息期间避免前往人员聚集的地方。如自觉症状有所加重,建议佩戴好口罩前往就近的发热门诊就诊,根据医嘱服用抗流感病毒药物。
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2023年九鲸市九鲸区
预防接种单位一览表
九鲸区
九鲸东路街道社卫门诊
九鲸路101号1楼
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温馨提示:
流感疫苗属于非免疫规划疫苗,需自费接种。
如果您需要接种流感疫苗,可以通过健康云APP线上预约,也可以在接种单位服务时间内前往接种门诊进行预约接种。
微信搜索公众号【九鲸本地宝】,关注后在对话框回复【流感疫苗】可获九鲸市各区流感疫苗接种安排、查看接种地点、服务时间、接种价格、咨询电话。
ID:159003
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这种症状要注意
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流感的全称为流行性感冒,是一种传染性很强的急性呼吸道疾病,由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种,其中甲型流感病毒致病力最强,可引起大范围流行,而乙型流感病毒则往往引起小范围爆发,丙型流感病毒通常引起散发病例。我国北方流感的高发季节多为秋冬季节。
ID:159016
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暑热感冒
是因酷热而生,其重要特征是热象突出、因暑热侵袭出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄寺症状。
暑湿感冒
是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒,其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重,口虽干但饮水不多等。
热伤风
多因内有热又贪凉而导致,出现皇塞、流涕、怕风,也有些患者出现咽痛、咳嗽等,症状相对较轻。
许多人认为夏季感冒威力不大,不用打针吃药,自己就能够扛过去正是因为这种错误的认识,往往忽视病情导致感冒恶化,使小感冒引起并发症。因此,提醒大家热感冒千万不能冷处理,一定要及时治疗,以免衍变其他病症。
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ID:148868
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01
潜伏期:1-3天。
02
临床表现:发热、头痛、流涕、咽痛、咳嗽、全身肌肉、关节酸痛不适等。
03
传播途径:主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播。
04
季节性流行:甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型和乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系会引发季节性流行。
05
★划重点★:流感通常引起高烧且不易退,有较强的传染性。
ID:159014
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03
如何预防流感
ID:159008
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作为秋冬季节最易高发的流感,具有传播速度快、容易在学校和托幼机构等人群聚集场所暴发等特点,我们平时应该如何预防呢?
主动戴口罩
勤洗手
避免近距离接触
早干预早治疗
ID:159006
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审核 | 郭小满
排版设计 | 陈十一
图片 | 陆大年
ID:159002
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夏季感冒吃些什么好
多喝浓汤,少喝清汤
感冒时应该以最少量、浓缩的饮食获取最高热量,如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔,蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。
多吃豆腐,少喝牛奶
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。
用果汁代替新鲜水果
流质食物能减少肠胃消化负担。因此,感冒时应该以果汁代替新鲜水果,虽然果汁缺少膳食纤维,但能降低肠胃负担。猕猴桃汁、橙汁等果汁都含有丰富的维生素C且酸酸甜甜的味道能够刺激食欲、有利于去除口中的苦涩味。
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[04.13 世界爱鼻日]
保护鼻子
从小做起
知己知“鼻”,健康呼吸每一天
ID:183297
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01
多喝水
无论是什么类型的感冒,在患病期间,都应比平时喝下更多的水。因为多喝水,可以增加尿量,促进新陈代谢对身体的康复有促进作用此外,夏天的时候,人们可能更青睐于凉白开。
02
多睡觉
当我们处于睡眠状态时,身体会制造出一种特殊物质叫“胞壁酸”,它可以继续促进人的睡眠,这是人们在感冒时,睡眠时间会延长的原因;另外,还能增强人体的免疫力,来对抗疾病。
03
少吹空调
一到夏天,很多人都会长时间地待在空调房里,长时间吹着冷气,是我们容易感冒的主要原因。最好的方法,就是少吹空调,增加室内通风的时间,户外太热可以在室内做一些运动,以增强身体的抵抗力。
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02
流感的症状与传播
ID:159013
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秋季预防流感
ID:159009
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流感疫苗是预防流感最经济有效的措施。另外还应采取以下措施,以预防流感等呼吸道传染病:
01
注意均衡饮食、适量运动、劳逸适度,以增强身体的抵抗力。
02
保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。
03
保持住所工作学习场所室内空气流通。
04
避免前往人多、通风不好的公共场所。
05
出现发烧、咳嗽等类似流感症状时应主动戴口罩,不要去上班或上课,并尽早找医生诊治,尤其是儿童、老年人及慢性病患者。
06
接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
07
个人日常防护:保持室内通风;平时注意良好的个人卫生习惯,包括:勤洗手,不用手触碰眼、口、鼻;在流感流行季节,尽量避免去人群聚集场所;家庭成员出现流感患者时,尽量避免近距离接触等。
08
在症状出现的48小时内服用抗病毒药物,能有效缓解疾病症状、缩短症状持续时间。
ID:159005
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预防夏季感冒
ID:148870
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结语
夏天天气炎热,很多人都会图一时之快,吃冰镇食品长时间吹空调等,感冒的发病率高也就成了自然而然的事。虽然这是一种小病,大多可以自愈,但是如果不注意调养,不但不会如愿自愈,反而会越来越严重小病拖成大病。特别是有些食物,在这个特殊时期一定要忌口,如西瓜、糖果、酒、咸菜、辣椒等最好等感冒痊愈了再吃。
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