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作为秋冬季节最易高发的流感，具有传播速度快、容易在学校和托幼机构等人群聚集场所暴发等特点，我们平时应该如何预防呢？

主动戴口罩

勤洗手

避免近距离接触

早干预早治疗

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秋季流感预防

—流感高发季，防治有妙招—

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夏季感冒的预防

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01

多喝水

无论是什么类型的感冒，在患病期间，都应比平时喝下更多的水。因为多喝水，可以增加尿量，促进新陈代谢对身体的康复有促进作用此外，夏天的时候，人们可能更青睐于凉白开。

02

多睡觉

当我们处于睡眠状态时，身体会制造出一种特殊物质叫“胞壁酸”，它可以继续促进人的睡眠，这是人们在感冒时，睡眠时间会延长的原因;另外，还能增强人体的免疫力，来对抗疾病。

03

少吹空调

一到夏天，很多人都会长时间地待在空调房里,长时间吹着冷气，是我们容易感冒的主要原因。最好的方法，就是少吹空调，增加室内通风的时间，户外太热可以在室内做一些运动，以增强身体的抵抗力。

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暑热感冒

是因酷热而生，其重要特征是热象突出、因暑热侵袭出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄寺症状。

暑湿感冒

是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

热伤风

多因内有热又贪凉而导致，出现皇塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

许多人认为夏季感冒威力不大，不用打针吃药，自己就能够扛过去正是因为这种错误的认识，往往忽视病情导致感冒恶化，使小感冒引起并发症。因此，提醒大家热感冒千万不能冷处理，一定要及时治疗，以免衍变其他病症。

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01.流感有哪些症状

流感潜伏期一般为1－3日。发生流感后的症状有高热、头痛、肌肉酸痛、疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病（如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）患者容易出现肺炎等并发症使病情加重，甚至引起死亡。

02.流感和感冒的区别

普通感冒一般起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻，且没有传染性或传染性很低；流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行。

03.流感的传播途径

主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

04.得了流感怎么办？

建议居家休息多喝水，流感为自限性疾病，休息期间避免前往人员聚集的地方。如自觉症状有所加重，建议佩戴好口罩前往就近的发热门诊就诊，根据医嘱服用抗流感病毒药物。

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秋季预防流感

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2023年九鲸市九鲸区

预防接种单位一览表

九鲸区

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温馨提示:

流感疫苗属于非免疫规划疫苗，需自费接种。

如果您需要接种流感疫苗，可以通过健康云APP线上预约，也可以在接种单位服务时间内前往接种门诊进行预约接种。

微信搜索公众号【九鲸本地宝】，关注后在对话框回复【流感疫苗】可获九鲸市各区流感疫苗接种安排、查看接种地点、服务时间、接种价格、咨询电话。

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夏季感冒吃些什么好

多喝浓汤，少喝清汤

感冒时应该以最少量、浓缩的饮食获取最高热量，如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔，蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。

多吃豆腐，少喝牛奶

感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。

用果汁代替新鲜水果

流质食物能减少肠胃消化负担。因此，感冒时应该以果汁代替新鲜水果，虽然果汁缺少膳食纤维，但能降低肠胃负担。猕猴桃汁、橙汁等果汁都含有丰富的维生素C且酸酸甜甜的味道能够刺激食欲、有利于去除口中的苦涩味。

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02

流行性感冒

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夏季感冒的忌口

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流感潜伏期一般为1－3日。发生流感后的症状有高热、头痛、肌肉酸痛、疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病（如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）患者容易出现肺炎等并发症使病情加重，甚至引起死亡。

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01

什么是流感

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如何预防流感

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预防流感关爱健康

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#流感的症状与传播

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传染病防治知识

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03

流行性感冒

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1

甲型流感病毒感染有哪些主要症状?

流感发病严重程度与个体免疫状况有关，一般说来，仅约50%的感染病人会发展成典型流感临床症状。流感典型症状以突然发热、头晕头痛、肌痛、同时可伴有喉咙痛和咳嗽、鼻塞、流涕、胸痛、眼痛、畏光等症状。发热体温可达39~40°C，一般持续2 ~ 3天后渐退。

2

甲型流感病毒如何传播？

主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过呼吸道分泌物、体 液和被病毒污染的物品直接或间接接触传播。人群对流感病毒普遍缺乏免疫力,儿童病例居多，病情较重，无明显性别差异，感染后可获得对同型病毒的免疫力，但持续时间短，可反复发作。

3

甲型流感病毒感染如何治疗?

目前主要是对症支持治疗。注意休息、多饮水、注意营养，密切观察病情变化。病情较重时应及时给予神经氨酸酶抑制剂进行抗病毒治疗，如合并细菌感染可使用抗生素治疗。但奥司他韦这类抗病毒药物属于处方药，应在医生的指导下使用，不宜自行服用。

4

甲型流感病毒感染后多久能运动?

在感染甲流后一定需要注意休息， 3至4周后逐渐恢复运动。无论是新冠还是甲流，只要发生了病毒感染，都可能对一-些身体器官带来损害，特别是心脏。因此感染后休息3至4周再运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。

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流感的全称为流行性感冒，是一种传染性很强的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强，可引起大范围流行，而乙型流感病毒则往往引起小范围爆发，丙型流感病毒通常引起散发病例。我国北方流感的高发季节多为秋冬季节。

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流感的症状与传播

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秋季预防流感

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近期天气渐有凉意，早晚温差变大，以流感为主的各种常见呼吸道传染病也开始蠢蠢欲动。作为秋冬季节最易高发的流感，具有传播速度快、容易在学校和托幼机构等人群聚集场所暴发等特点，大家可能对流感还不是很了解，没关系，和小编一起来看以下内容~

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预防甲流

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冬季传染病预防知识

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结语

夏天天气炎热，很多人都会图一时之快，吃冰镇食品长时间吹空调等，感冒的发病率高也就成了自然而然的事。虽然这是一种小病，大多可以自愈，但是如果不注意调养，不但不会如愿自愈，反而会越来越严重小病拖成大病。特别是有些食物，在这个特殊时期一定要忌口，如西瓜、糖果、酒、咸菜、辣椒等最好等感冒痊愈了再吃。

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支原体肺炎

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夏季感冒的特点

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预防夏季感冒

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预防夏季感冒

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