结语

夏天天气炎热，很多人都会图一时之快，吃冰镇食品长时间吹空调等，感冒的发病率高也就成了自然而然的事。虽然这是一种小病，大多可以自愈，但是如果不注意调养，不但不会如愿自愈，反而会越来越严重小病拖成大病。特别是有些食物，在这个特殊时期一定要忌口，如西瓜、糖果、酒、咸菜、辣椒等最好等感冒痊愈了再吃。

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感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，夏季天气炎热，空调、电风扇使用频率高，生冷、油腻食物进食多，如果不注意很容易发生感冒本文带你了解夏季感冒，科普预防知识。

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夏季感冒的预防

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预防夏季感冒

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这种症状要注意

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注意个人卫生

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流感的症状

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勤洗手，讲卫生

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01

避免去人多的地方

避免去人多的地方，尤其是在流行性感冒流行的期间，更应该避免参加一些集体娱乐的活动，特别是老年人和孩子这些易感染人群者，应该少去公共场所，并时刻注意通风，必要的时候可以给居住的场所进行消毒。

02

经常开窗通风

避免去人多的地方，尤其是在流行性感冒流行的期间，更应该避免参加一些集体娱乐的活动，特别是老年人和孩子这些易感染人群者，应该少去公共场所，并时刻注意通风，必要的时候可以给居住的场所进行消毒。

03

去医院接种疫苗

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END

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预防夏季感冒

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认识什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒包括甲、乙、丙丁四种分型，常见的流感由甲型和乙型流感病毒导致。流感病毒的传播具有季节性，冬春季节是流感的高发季节。

流感的主要症状

流感主要表现为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。感染通常持续约一周，特征是突发高热、肌肉酸痛、头痛、周身不适、干咳、咽痛和鼻塞流涕。

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预防食物中毒

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饭前饭后便前便后吃药之前处理伤口前后

接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后

接触过传染物品之后，更要经过消毒反复洗手

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预防夏季感冒

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暑热感冒

是因酷热而生，其重要特征是热象突出、因暑热侵袭出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄寺症状。

暑湿感冒

是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

热伤风

多因内有热又贪凉而导致，出现皇塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

许多人认为夏季感冒威力不大，不用打针吃药，自己就能够扛过去正是因为这种错误的认识，往往忽视病情导致感冒恶化，使小感冒引起并发症。因此，提醒大家热感冒千万不能冷处理，一定要及时治疗，以免衍变其他病症。

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如何治疗流感

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目前流感进入高峰期，根据监测数据，我国哨点医院流感样病例患者中，流感阳性率高达53.2%，意味着因发热(腋温≥38°C)，伴有咳嗽或咽喉疼痛而到医院就诊的流感样症状患者中，超过一半为流感患者。

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如何预防流感

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01

七步洗手法第一步

洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

02

七步洗手法第二步

洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

03

七步洗手法第三步

洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓

04

七步洗手法第四步

洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

05

七步洗手法第五步

洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

06

七步洗手法第六步

洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

07

七步洗手法第七步

洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

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甲型肝炎病毒

甲肝传染源为急性期患者、隐匿性感染者，后者数量多于前者，传播途径与戊肝相似主要是通过粪-口传播但戊肝病死率较高，并且甲肝和戊肝已有疫苗，可以保护易感人群，但是感染后仍需要采取消化道隔离加强保肝降酶处理。

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01

多喝水

无论是什么类型的感冒，在患病期间，都应比平时喝下更多的水。因为多喝水，可以增加尿量，促进新陈代谢对身体的康复有促进作用此外，夏天的时候，人们可能更青睐于凉白开。

02

多睡觉

当我们处于睡眠状态时，身体会制造出一种特殊物质叫“胞壁酸”，它可以继续促进人的睡眠，这是人们在感冒时，睡眠时间会延长的原因;另外，还能增强人体的免疫力，来对抗疾病。

03

少吹空调

一到夏天，很多人都会长时间地待在空调房里,长时间吹着冷气，是我们容易感冒的主要原因。最好的方法，就是少吹空调，增加室内通风的时间，户外太热可以在室内做一些运动，以增强身体的抵抗力。

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夏季感冒的特点

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夏季感冒的忌口

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西医常用奥司他韦颗粒，合并细菌感染者合理应用抗生素治疗。中医可通过临床辦证选用中成药或中药汤剂口服清热解毒。中医刮痧、穴位贴敷、推拿等手段在改善流感相关症状上效果品著。

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勤洗手讲卫生

要用流动的水洗手（不建议放一盆水洗）

要让香皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡（随便抹上就冲掉？没用的）

每个地方都要洗到位，包括手心、手背、手腕、手指缝，指甲缝，每个角落都不能放过（病菌最爱躲在这些地方）

肥皂泡要彻底冲干净（记得捧水冲洗水龙头哦）

洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干（湿哒哒的环境有利于细菌继续滋生）

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健康防护靠自己

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