预防夏季感冒
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预防夏季感冒
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预防夏季感冒
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夏季感冒的忌口
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西医常用奥司他韦颗粒,合并细菌感染者合理应用抗生素治疗。中医可通过临床辦证选用中成药或中药汤剂口服清热解毒。中医刮痧、穴位贴敷、推拿等手段在改善流感相关症状上效果品著。
西医常用奥司他韦颗粒,合并细菌感染者合理应用抗生素治疗。中医可通过临床辦证选用中成药或中药汤剂口服清热解毒。中医刮痧、穴位贴敷、推拿等手段在改善流感相关症状上效果品著。
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如何预防流感
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预防食物中毒
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到2022年和2030年,全国居民健康素养水平分别不低于2296和30%,其中:基本知识和理念素养水平、健康生活方式与行为素养水平,基本技能素养水平分别提高到30%18%、20%及以上和45%、25%、30%及以上,居民基本医疗素养慢性病防治素养。到2022年和2030年,全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%,其中:基本知识和理念素养水平健康生活方式与行为素养水平。
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科学预防指南
现在医院目前是最危险的地方,武汉肺炎目前是没有特效药,哪里不舒服吃什么药尽量不要去医院,避免被真正的肺炎传染。呼吸困难的要及时或者买吸氧气设备吸氧。反正无药可救,在家呆着是否有感染还不清楚,在医院基本100%有肺炎感染源避免没病也染病。
科学预防指南
现在医院目前是最危险的地方,武汉肺炎目前是没有特效药,哪里不舒服吃什么药尽量不要去医院,避免被真正的肺炎传染。呼吸困难的要及时或者买吸氧气设备吸氧。反正无药可救,在家呆着是否有感染还不清楚,在医院基本100%有肺炎感染源避免没病也染病。
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结语
夏天天气炎热,很多人都会图一时之快,吃冰镇食品长时间吹空调等,感冒的发病率高也就成了自然而然的事。虽然这是一种小病,大多可以自愈,但是如果不注意调养,不但不会如愿自愈,反而会越来越严重小病拖成大病。特别是有些食物,在这个特殊时期一定要忌口,如西瓜、糖果、酒、咸菜、辣椒等最好等感冒痊愈了再吃。
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预防夏季感冒
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感冒,是每个季节都会见到的“小病”,然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适,夏季天气炎热,空调、电风扇使用频率高,生冷、油腻食物进食多,如果不注意很容易发生感冒本文带你了解夏季感冒,科普预防知识。
ID:148872
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暑热感冒
是因酷热而生,其重要特征是热象突出、因暑热侵袭出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄寺症状。
暑湿感冒
是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒,其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重,口虽干但饮水不多等。
热伤风
多因内有热又贪凉而导致,出现皇塞、流涕、怕风,也有些患者出现咽痛、咳嗽等,症状相对较轻。
许多人认为夏季感冒威力不大,不用打针吃药,自己就能够扛过去正是因为这种错误的认识,往往忽视病情导致感冒恶化,使小感冒引起并发症。因此,提醒大家热感冒千万不能冷处理,一定要及时治疗,以免衍变其他病症。
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流感的症状
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认识什么是流感?
流感是流行性感冒的简称,它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒包括甲、乙、丙丁四种分型,常见的流感由甲型和乙型流感病毒导致。流感病毒的传播具有季节性,冬春季节是流感的高发季节。
流感的主要症状
流感主要表现为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。感染通常持续约一周,特征是突发高热、肌肉酸痛、头痛、周身不适、干咳、咽痛和鼻塞流涕。
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01
七步洗手法第一步
洗手掌 流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。
02
七步洗手法第二步
洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
03
七步洗手法第三步
洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓
04
七步洗手法第四步
洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
05
七步洗手法第五步
洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
06
七步洗手法第六步
洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
07
七步洗手法第七步
洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
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夏季感冒吃些什么好
多喝浓汤,少喝清汤
感冒时应该以最少量、浓缩的饮食获取最高热量,如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔,蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。
多吃豆腐,少喝牛奶
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。
用果汁代替新鲜水果
流质食物能减少肠胃消化负担。因此,感冒时应该以果汁代替新鲜水果,虽然果汁缺少膳食纤维,但能降低肠胃负担。猕猴桃汁、橙汁等果汁都含有丰富的维生素C且酸酸甜甜的味道能够刺激食欲、有利于去除口中的苦涩味。
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END
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如何治疗流感
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01
多喝水
无论是什么类型的感冒,在患病期间,都应比平时喝下更多的水。因为多喝水,可以增加尿量,促进新陈代谢对身体的康复有促进作用此外,夏天的时候,人们可能更青睐于凉白开。
02
多睡觉
当我们处于睡眠状态时,身体会制造出一种特殊物质叫“胞壁酸”,它可以继续促进人的睡眠,这是人们在感冒时,睡眠时间会延长的原因;另外,还能增强人体的免疫力,来对抗疾病。
03
少吹空调
一到夏天,很多人都会长时间地待在空调房里,长时间吹着冷气,是我们容易感冒的主要原因。最好的方法,就是少吹空调,增加室内通风的时间,户外太热可以在室内做一些运动,以增强身体的抵抗力。
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健康知识科普
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目前流感进入高峰期,根据监测数据,我国哨点医院流感样病例患者中,流感阳性率高达53.2%,意味着因发热(腋温≥38°C),伴有咳嗽或咽喉疼痛而到医院就诊的流感样症状患者中,超过一半为流感患者。
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勤洗手,讲卫生
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健康防护靠自己
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