01
七步洗手法第一步
洗手掌 流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。
02
七步洗手法第二步
洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
03
七步洗手法第三步
洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓
04
七步洗手法第四步
洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
05
七步洗手法第五步
洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
06
七步洗手法第六步
洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
07
七步洗手法第七步
洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
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现在医院目前是最危险的地方,武汉肺炎目前是没有特效药,哪里不舒服吃什么药尽量不要去医院,避免被真正的肺炎传染。呼吸困难的要及时或者买吸氧气设备吸氧。反正无药可救,在家呆着是否有感染还不清楚,在医院基本100%有肺炎感染源避免没病也染病。
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严格落实属地管理责任,重点加强对武汉返乡学生和务工人员、武汉来往人员等三类重点人员的排查和管控:公安部门下发文件通知取消大型文体、集会,关闭娱乐场所等公众聚集活动。各乡镇派出所民警、卫生院医务人员夜以继日的开展有武汉旅居史的返乡人员和外来人员排查。
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夏季感冒吃些什么好
多喝浓汤,少喝清汤
感冒时应该以最少量、浓缩的饮食获取最高热量,如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔,蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。
多吃豆腐,少喝牛奶
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。
用果汁代替新鲜水果
流质食物能减少肠胃消化负担。因此,感冒时应该以果汁代替新鲜水果,虽然果汁缺少膳食纤维,但能降低肠胃负担。猕猴桃汁、橙汁等果汁都含有丰富的维生素C且酸酸甜甜的味道能够刺激食欲、有利于去除口中的苦涩味。
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03
健康三健知识
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01
由于我们无论日常生活、工作还是学习都要用到手因此手是人身体暴露最多、最不卫生的部位,手接触有害的病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大通过勤洗手的方式,可以有效降低感染发生的可能性。
02
一般说来,我们的一只手上大约沾附有40多万个细菌,这也绝不是危言耸听,如果手洗不干净,后果不堪设想。生活中有些人手一闲下来,就抠鼻子、揉眼睛,此时可能造成鼻子眼睛黏膜的破损,使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入致使健康的身体受到侵袭。
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勤洗手讲卫生
要用流动的水洗手(不建议放一盆水洗)
要让香皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡(随便抹上就冲掉?没用的)
每个地方都要洗到位,包括手心、手背、手腕、手指缝,指甲缝,每个角落都不能放过(病菌最爱躲在这些地方)
肥皂泡要彻底冲干净(记得捧水冲洗水龙头哦)
洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干(湿哒哒的环境有利于细菌继续滋生)
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结语
夏天天气炎热,很多人都会图一时之快,吃冰镇食品长时间吹空调等,感冒的发病率高也就成了自然而然的事。虽然这是一种小病,大多可以自愈,但是如果不注意调养,不但不会如愿自愈,反而会越来越严重小病拖成大病。特别是有些食物,在这个特殊时期一定要忌口,如西瓜、糖果、酒、咸菜、辣椒等最好等感冒痊愈了再吃。
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甲肝传染源为急性期患者、隐匿性感染者,后者数量多于前者,传播途径与戊肝相似主要是通过粪-口传播但戊肝病死率较高,并且甲肝和戊肝已有疫苗,可以保护易感人群,但是感染后仍需要采取消化道隔离加强保肝降酶处理。
乙、丙、丁型肝炎病毒
任何一种肝炎发展到一定程度,都会引起机体的严重损伤,甚至威胁到生命。乙肝、丙肝、丁肝,均能通过母婴传播,以及血液体液传播,或性传播,目前丙肝和丁肝还没有疫苗,但可以接种乙肝疫苗,预防感染的发生,一般病毒性肝炎在治愈后不具备传染性。
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甲型病毒的传播途径
甲型肝炎病毒最常见的传播形式为粪一口途径,也称为肠道途径,即被污染的食物和水进入消化道引起甲肝感染。生活在水中的甲壳类动物,很可能被甲型肝炎病毒污染。当人们食用未煮熟的牡蛎、蛤、蝇等水产品时,有较高的感染甲型肝炎病毒的风险。
乙、丙、丁型病毒传播途径
乙肝/丙肝的传播途径包括血液传播、母婴传播、密切接触传播和医源性传播.丁型肝炎病毒与乙型肝炎病毒有着相同的传播途径,即通过血液、性接触和母婴传播进行传播。但丁型肝炎病毒极少单独感染,多与乙型肝炎病毒等DNA病毒共同感染。
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西医常用奥司他韦颗粒,合并细菌感染者合理应用抗生素治疗。中医可通过临床辦证选用中成药或中药汤剂口服清热解毒。中医刮痧、穴位贴敷、推拿等手段在改善流感相关症状上效果品著。
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