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在夏至过后阴气盛,阳气逐渐衰弱,所以应该注重保护阳气调息凝神,在天气炎热时应该注意劳逸结合,以免耗伤心阴和心阳。心气虚者可在专业医师指导下服用西洋参泡茶,而对于心阴虚者,可在专业医师指导下服用生脉饮。
ID:119651
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运动是一年四季中必不可少的养生手段,但夏季运动一定要适时适量。在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段,以早晚运动为宜,在夏季进行锻炼时强度不可过大,以免出汗过多精力消耗。
ID:119645
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HEALTH
注意荤素搭配
ID:115790
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夏日清凉
养生科普
ID:119654
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适量增加碱性食物
炎热的夏天,很容易流汗身体的
盐以及钾离子也会流失
身体就会出现酸多碱少的情况。
如果想要维持体内
正常的ph值
就要适当的多吃一些碱性食物
ID:115781
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气候炎热,机体的脾胃功能容易受到影响,导致消化能力减弱,所以要尽量饮食清淡,可适当多食杂粮,减轻体内的热量,调节机体的平衡。同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品,以免化热生风。
ID:119648
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PART.02
网络世界安全先行
ID:189935
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春季防溺水
安全教育
防溺水安全知识科普
字
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ID:182390
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确认环境安全
ID:165908
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2
宣传活动
ID:172832
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随着现代生活节奏的加快和人们生活水平的提高,高盐、高脂和高糖等不健康饮食,出行交通方式改变,长时间的电子产品使用及长时间静坐等不健康行为生活方式越来越受到关注。为减少各种慢性病给我们日常带来困扰,畅享健康快乐生活,做到“三减三健”势在必行。
减盐、减油、减糖
健康口腔、健康体重、健康骨骼
三
减
三
健
三减
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
三减
ID:158180
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养
生
春天如何养生
ID:178139
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心肺复苏模拟操作
ID:165926
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学习中医药文化
我院学子积极参与,选取中医经典中的精彩片段用精彩绝伦的表现形式去编排、演绎、录制,最终形成视频展示。他们声情并茂地诵读博大精深的中医经典,发音规范,字正腔圆,朗诵抑扬顿挫,轻重缓急,将中医的伟大魅力展现地淋漓尽致;他们用实际行动做中医精神的传承者的历史中的重要地位。
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ID:163722
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网络人肉开盒
人肉开盒是什么?
ID:166603
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养生专家指出,在夏至之后阴阳轮转,阳气达到最顶点,阴气开始生长。此时注重夏至养生,就能够帮助身体提高抵抗能力,减少机体发病。
ID:119653
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02
注意胃肠稳定
ID:115787
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PART 03
注意清淡饮食
ID:119646
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调理作息时间
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HEALTH
HEALTH
ID:115785
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
ID:115784
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健康知识
科普课堂
普及健康知识,绘就美丽人生
还我轻松 健康与共
普及健康知识
绘就美丽人生
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随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视。然而,由于缺乏医疗保健常识,很多人容易陷入误区,导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识,帮助大家更好地维护身体健康。近期,全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外,其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。
ID:171884
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科技创新 活力无限
ID:151292
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世界家庭医生
日宣传活动
与家医相约,和健康相伴
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环保出行
ID:148557
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网络探索 安全相伴
网络安全主题活动
反诈中心
您刚才收到的信息为诈骗短信,谨防诈骗
ID:189943
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ID:142082
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5.18
关爱血管
呵护健康
血管健康教育和科普宣传
ID:189668
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家长该怎么做
ID:165223
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传承中医国粹
壹
中药馆里陈列着上百种草药,有泡在防腐液中的药物标本、有被制作成“艺术品”的药物标本还有密封在罐子中的药物。孩子们倾听讲解,尝试摸一摸、闻一闻,多感官了解各类草药的作用和特效。孩子们被动物标本深深吸引,领略“中医药世界”的奇妙!
贰
中药馆里陈列着上百种草药,有泡在防腐液中的药物标本、有被制作成“艺术品”的药物标本还有密封在罐子中的药物。孩子们倾听讲解,尝试摸一摸、闻一闻,多感官了解各类草药的作用和特效。孩子们被动物标本深深吸引,领略“中医药世界”的奇妙!
叁
中药馆里陈列着上百种草药,有泡在防腐液中的药物标本、有被制作成“艺术品”的药物标本还有密封在罐子中的药物。孩子们倾听讲解,尝试摸一摸、闻一闻,多感官了解各类草药的作用和特效。孩子们被动物标本深深吸引,领略“中医药世界”的奇妙!
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PART 02
注意清淡饮食
ID:119649
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夏季要多吃含钾高的食物
如海带、紫菜、猪腰、香蕉、木耳、菠菜、茼蒿
多吃富含维生素C的桔子、红薯、西红柿、猕猴桃
食物;多吃富含维生素B1的
燕麦、豆类、瘦猪肉、鸡蛋黄等
多吃富含维生素B2的肝、牛奶、乳酪等食物
注意体内微量营养素的均衡。
ID:115793
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进行适量活动
ID:119644
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注意荤素搭配
ID:115782
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ID:115795
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夏日养生3步曲
1.热水泡脚祛湿邪,解乏促消化;
2.丝瓜解暑赛人参,解暑又防燥;
3.切勿贪凉吹空调,26度最适宜。
ID:119643
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世界害虫日简介
守护绿色家园,从消除害虫开始。世界害虫日提醒我们关注那些悄无声息中破坏我们生态环境的小生物。让我们行动起来,采取科学的方法,保护农作物,维护生态平衡,共同构建一个更健康、更和谐的居住环境。世界害虫日,一个提醒我们警惕害虫对人类生活影响的日子。害虫虽小,危害却大。从农业到健康,从家庭到社区,害虫的威胁无处不在。加入我们,学习如何有效预防和控制害虫,保护我们共同的家园。在世界害虫日这一天,我们聚焦于害虫对环境和人类健康的潜在威胁。
世界害虫日简介
守护绿色家园,从消除害虫开始。世界害虫日提醒我们关注那些悄无声息中破坏我们生态环境的小生物。让我们行动起来,采取科学的方法,保护农作物,维护生态平衡,共同构建一个更健康、更和谐的居住环境。世界害虫日,一个提醒我们警惕害虫对人类生活影响的日子。害虫虽小,危害却大。从农业到健康,从家庭到社区,害虫的威胁无处不在。加入我们,学习如何有效预防和控制害虫,保护我们共同的家园。在世界害虫日这一天,我们聚焦于害虫对环境和人类健康的潜在威胁。
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处理原则
因为烫伤的原因主要是由于热力对我们皮肤的作用,所以烫伤的首要处理原则就是要对烫伤的部位进行局部的降温处理,可以用凉水冲或者使用毛巾包裹冰块进行冰敷。
五字口诀
冲-脱-泡-盖-送
冲
用流动的冷水立即冲洗受伤部位,烫伤急救最关键的第―步就是用流动的冷水降温,尽可能减轻损伤,同时也能降低疼痛感。
脱
如果伤口被衣物覆盖,需要脱下患处没的衣服。避免衣物中的热水继续对造成热传导。
泡
可以用冷水或者在无伤口的情况下用消毒用品短暂的浸泡伤处进行消毒。
盖
用纱布敷料覆盖以保护伤处,减少外界污染。
送
烫伤情况严重者如深度烫伤或烫烧伤面积较大时应该立即就医。
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网络世界安全先行
ID:189985
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上呼吸道感染症状
急性病毒性咽炎:临床主要表现为咽部发痒和灼热感,咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力,咽部明显充血、水肿,颔下淋巴结肿痛;腺病毒感染时常常合并眼结膜炎;当有吞咽疼痛时,提示链球菌感染。
上呼吸道感染症状
急性病毒性咽炎:临床主要表现为咽部发痒和灼热感,咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力,咽部明显充血、水肿,颔下淋巴结肿痛;腺病毒感染时常常合并眼结膜炎;当有吞咽疼痛时,提示链球菌感染。
上呼吸道感染症状
急性病毒性咽炎:临床主要表现为咽部发痒和灼热感,咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力,咽部明显充血、水肿,颔下淋巴结肿痛;腺病毒感染时常常合并眼结膜炎;当有吞咽疼痛时,提示链球菌感染。
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疫情科普知识
国家卫生健康委权威解答
ID:117775
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
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夏天天气热、出汗也多,
人体内的钾
钠离子等各种微量元素及维生素很容易
就会随着汗液的大量流失
造成体内微量营养素失衡
引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振症候
健康成人每天饮用
不少于1200ml的白开水以保持体内
摄入和排除的动态平衡
ID:115791
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HEALTH SCIENCE
ID:115783
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很多人喜欢在夏天喝冷饮吃雪糕
感觉人瞬间凉爽下来了
但经常饮用大量冷饮不利于身体健康
会使胃部温度过冷
会使胃肠温度下降、胃黏膜血管强烈收缩
胃液分泌锐减
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
导致食欲下降、胃肠功能紊乱,诱发腹痛
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
ID:115788
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调理作息时间
ID:119652
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夏季
养生科普
夏季饮食护理方法
ID:115780
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主题总结
随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视。然而,由于缺乏医疗保健常识,很多人容易陷入误区,导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识,帮助大家更好地维护身体健康。近期,全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外,其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。
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PART 01
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打/击/网/络/犯/罪
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你需要静下心来
弄清自己的欲望
你需要记住自己真正想要的是什
么,什么才能真的让你更快乐
"自我意识"能帮你克服困难
实现最重要的目标
这就是我能想到的对"意志力"最恰当的定义
ID:150167
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初夏传染病
防治知识
九鲸小课堂
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谷雨 · 节气养生
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-AEROSPACE SCIENCE-
航天知识科普
暑
假
航
天
主
题
活
动
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医学健康普及
专业开展科普医学知识
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