夏季
养生科普
夏季饮食护理方法
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盛夏予青春
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适量增加碱性食物
炎热的夏天,很容易流汗身体的
盐以及钾离子也会流失
身体就会出现酸多碱少的情况。
如果想要维持体内
正常的ph值
就要适当的多吃一些碱性食物
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曾经以为不喜欢夏天或者说,现在突然喜欢上天夏天有时很快,有时很长,你很近,又很远当夏天发生在你在公交站时用燥热的手掌打开一瓶冰冷汽水,咕噜咕噜地顺流进喉咙后,满意地用手背接住从脸上滑下来一滴汗珠。
ID:112155
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养生专家指出,在夏至之后阴阳轮转,阳气达到最顶点,阴气开始生长。此时注重夏至养生,就能够帮助身体提高抵抗能力,减少机体发病。
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07/01
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如果世界不温柔,可以让我试试做你的世界吗?夏日有梅子酒味般的晚霞,有零零碎碎气泡饮料味的星星,以及一勺软软的风,冲开少女草莓味的心事。站在夏天的边缘,任暖意拥抱,感受一份干净清爽,记录一片可触摸的温柔。
ID:119350
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在夏至过后阴气盛,阳气逐渐衰弱,所以应该注重保护阳气调息凝神,在天气炎热时应该注意劳逸结合,以免耗伤心阴和心阳。心气虚者可在专业医师指导下服用西洋参泡茶,而对于心阴虚者,可在专业医师指导下服用生脉饮。
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
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END
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夏天的树叶,茂盛的很。夏天的风,是静静的,几乎没有声音,听着微微风声,仿佛回到那年时光。
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进行适量活动
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夏日养生3步曲
1.热水泡脚祛湿邪,解乏促消化;
2.丝瓜解暑赛人参,解暑又防燥;
3.切勿贪凉吹空调,26度最适宜。
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夏日橙意
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曾经以为不喜欢夏天或者说,现在突然喜欢上天夏天有时很快,有时很长,你很近,又很远当夏天发生在你在公交站时用燥热的手掌打开一瓶冰冷汽水,咕噜咕噜地顺流进喉咙后,满意地用手背接住从脸上滑下来一滴汗珠。
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HAPPY SUMMER
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夏日清凉
养生科普
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夏季要多吃含钾高的食物
如海带、紫菜、猪腰、香蕉、木耳、菠菜、茼蒿
多吃富含维生素C的桔子、红薯、西红柿、猕猴桃
食物;多吃富含维生素B1的
燕麦、豆类、瘦猪肉、鸡蛋黄等
多吃富含维生素B2的肝、牛奶、乳酪等食物
注意体内微量营养素的均衡。
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注意荤素搭配
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夏日养生
养生有道 颐生有方
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曾经以为不喜欢夏天或者说,现在突然喜欢上天夏天有时很快,有时很长,你很近,又很远当夏天发生在你在公交站时用燥热的手掌打开一瓶冰冷汽水,咕噜咕噜地顺流进喉咙后,满意地用手背接住从脸上滑下来一滴汗珠。
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很多人喜欢在夏天喝冷饮吃雪糕
感觉人瞬间凉爽下来了
但经常饮用大量冷饮不利于身体健康
会使胃部温度过冷
会使胃肠温度下降、胃黏膜血管强烈收缩
胃液分泌锐减
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
导致食欲下降、胃肠功能紊乱,诱发腹痛
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
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柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;
柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
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HEALTH SCIENCE
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夏
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去逛逛夏天的海边
吹一阵海边的风
去看看漫画感的夕阳
傍晚的时候我们走街串巷
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注意胃肠稳定
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婚礼进行流程
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我们仍然不知道那个夏天看到的花的名字,而蝉整个夏天都在说再见。我最想念这一年,空气清新宜人,山上有烟,狗有田野,我睡了一个夏天。夏天快要结束了,而我好像什么都没有留下..
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柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道物酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。
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