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夏季要多吃含钾高的食物
如海带、紫菜、猪腰、香蕉、木耳、菠菜、茼蒿
多吃富含维生素C的桔子、红薯、西红柿、猕猴桃
食物;多吃富含维生素B1的
燕麦、豆类、瘦猪肉、鸡蛋黄等
多吃富含维生素B2的肝、牛奶、乳酪等食物
注意体内微量营养素的均衡。
ID:115793
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适量增加碱性食物
炎热的夏天,很容易流汗身体的
盐以及钾离子也会流失
身体就会出现酸多碱少的情况。
如果想要维持体内
正常的ph值
就要适当的多吃一些碱性食物
ID:115781
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进行适量活动
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注意荤素搭配
ID:115782
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很多人喜欢在夏天喝冷饮吃雪糕
感觉人瞬间凉爽下来了
但经常饮用大量冷饮不利于身体健康
会使胃部温度过冷
会使胃肠温度下降、胃黏膜血管强烈收缩
胃液分泌锐减
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
导致食欲下降、胃肠功能紊乱,诱发腹痛
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
ID:115788
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END
ID:115795
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中医基本常识大全
小儿病的中医治疗有着悠久的历史和丰富的实践经验。中医治疗小儿病主要依据中医理论,通过辨证施治,采用中药、针灸、推拿、艾灸等方法进行治疗。以下是一些中医治疗小儿病的方法和特点:朔证施治:中医强调根据小儿的具体病情进行个性化治疗。
ID:195170
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01
健康知识大科普
ID:188379
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珍爱生命
预防溺水
小学防溺水安全教育
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ID:182349
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科普小课堂
精神/心理障碍种类众多,大部分病因难以明确,且相互之间可能存在症状交叉点容易混淆可一旦误判,尤其是重性精神疾病轻则耽误治疗佳期重则影响患者终身。目前被列入重性精神/心理疾病的有6种。
ID:170315
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甲流的症状
1.
与普通感冒相比,感染甲流症状常常更严重。
2.
出现高热,体温可达39°C甚至更高,可有畏寒、寒战,感染甲流症状常常更严重。
3.
多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
如何预防甲流
1.
积极接种流感疫苗,降低罹患流感的概率,并减少重型和危重型流感的发生。
2.
在流感流行季节,尽量减少去人员密集的场所。
3.
规范佩戴口罩,做好手卫生。
4.
尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。
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确认环境安全
ID:165908
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环保出行
ID:148557
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END
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小/蚂/蚁/秋/季/滋/补/养/生
秋季养生·滋补润养
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ID:123302
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
ID:115784
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
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PART 03
注意清淡饮食
ID:119646
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ID:119655
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HEALTH
注意荤素搭配
ID:115790
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夏日清凉
养生科普
ID:119654
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夏季
养生科普
夏季饮食护理方法
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不必做的体检项目
ID:117843
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上呼吸道感染症状
急性病毒性咽炎:临床主要表现为咽部发痒和灼热感,咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力,咽部明显充血、水肿,颔下淋巴结肿痛;腺病毒感染时常常合并眼结膜炎;当有吞咽疼痛时,提示链球菌感染。
上呼吸道感染症状
急性病毒性咽炎:临床主要表现为咽部发痒和灼热感,咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力,咽部明显充血、水肿,颔下淋巴结肿痛;腺病毒感染时常常合并眼结膜炎;当有吞咽疼痛时,提示链球菌感染。
上呼吸道感染症状
急性病毒性咽炎:临床主要表现为咽部发痒和灼热感,咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力,咽部明显充血、水肿,颔下淋巴结肿痛;腺病毒感染时常常合并眼结膜炎;当有吞咽疼痛时,提示链球菌感染。
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ID:145820
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ID:172834
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ID:150509
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今年夏季比往年还要热,气温炎热,避免不了物品干燥,易发生火灾,大家平时一定要注意离开房间务必检查一下插座等用电功率较大的电器是否还在运行,预防火灾,珍爱生命。
今年夏季比往年还要热,气温炎热,避免不了物品干燥,易发生火灾,大家平时一定要注意离开房间务必检查一下插座等用电功率较大的电器是否还在运行,预防火灾,珍爱生命。
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ID:119523
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ID:149653
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心肺复苏模拟操作
ID:165926
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家长该怎么做
ID:165223
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1
暑假溺水高发期
ID:150510
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养生专家指出,在夏至之后阴阳轮转,阳气达到最顶点,阴气开始生长。此时注重夏至养生,就能够帮助身体提高抵抗能力,减少机体发病。
ID:119653
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气候炎热,机体的脾胃功能容易受到影响,导致消化能力减弱,所以要尽量饮食清淡,可适当多食杂粮,减轻体内的热量,调节机体的平衡。同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品,以免化热生风。
ID:119648
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ID:119647
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ID:119641
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夏天天气热、出汗也多,
人体内的钾
钠离子等各种微量元素及维生素很容易
就会随着汗液的大量流失
造成体内微量营养素失衡
引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振症候
健康成人每天饮用
不少于1200ml的白开水以保持体内
摄入和排除的动态平衡
ID:115791
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HEALTH SCIENCE
ID:115783
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HEALTH
HEALTH
ID:115785
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溺水者切莫慌张、应保持镇定,积极自救。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如果呛了水,首先要张大嘴巴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子吸气。
ID:182382
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01
培训业务产品
准确性:医疗文案必须基于科学事实和数据,确保信息准确无误。清晰性:使用简洁明了的语言,避免医学术语的过度使用,或对专业术语进行适当解释。目标受众:明确文案的目标受众,如患者、医疗专业人员或潜在投资者,并据此调整语言和内容的复杂度。
02
培训业务产品
准确性:医疗文案必须基于科学事实和数据,确保信息准确无误。清晰性:使用简洁明了的语言,避免医学术语的过度使用,或对专业术语进行适当解释。目标受众:明确文案的目标受众,如患者、医疗专业人员或潜在投资者,并据此调整语言和内容的复杂度。
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30墨币
ID:176306
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END
ID:170305
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疫情防控不松懈
ID:117763
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世界家庭医生
日宣传活动
与家医相约,和健康相伴
ID:172837
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-AEROSPACE SCIENCE-
航天知识科普
暑
假
航
天
主
题
活
动
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心脏复苏培训
心脏复苏技能科普
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PART 02
注意清淡饮食
ID:119649
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在夏至过后阴气盛,阳气逐渐衰弱,所以应该注重保护阳气调息凝神,在天气炎热时应该注意劳逸结合,以免耗伤心阴和心阳。心气虚者可在专业医师指导下服用西洋参泡茶,而对于心阴虚者,可在专业医师指导下服用生脉饮。
ID:119651
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02
注意胃肠稳定
ID:115787
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运动是一年四季中必不可少的养生手段,但夏季运动一定要适时适量。在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段,以早晚运动为宜,在夏季进行锻炼时强度不可过大,以免出汗过多精力消耗。
ID:119645
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调理作息时间
ID:119650
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PART 01
调理作息时间
ID:119652
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夏日养生3步曲
1.热水泡脚祛湿邪,解乏促消化;
2.丝瓜解暑赛人参,解暑又防燥;
3.切勿贪凉吹空调,26度最适宜。
ID:119643
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艾滋病传播途径
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积极开展拒收人民币
整治宣传活动
整治拒收人民币宣传出实招
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University Introduction
九鲸科技大学
大学介绍 校园科普
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科技创新 活力无限
ID:151292
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打/击/网/络/犯/罪
ID:166595
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网络世界安全先行
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推进垃圾分类
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拒绝诱惑 防拐防骗
在儿童被拐频发的社会现状下,没有一个儿童是100%安全,在保护自己孩子的同时,对身边发生的不寻常的、可能是拐卖儿童的事件,多一份责任心,将善念传递出去,感染越来越多的人加入救助孩子的队伍,你的参与可能改变一切。
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