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午餐
番茄牛腩炖土豆、蒜蓉西兰花、紫菜蛋花汤、软米饭
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早餐

小米南瓜粥、蒸胡萝卜丝卷、水煮鹌鹑蛋2个
早点

鲜榨苹果汁、原味小馒头2个
午餐

杂粮米饭、清蒸鳕鱼块、清炒西兰花胡萝卜
午点

蒸山药段、圣女果5颗
晚餐

蔬菜瘦肉粥、香煎土豆饼、凉拌黄瓜
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早
餐

豆浆、全麦小面包、水煮蛋1个、凉拌胡萝卜丝

早
点

切块苹果

午
餐

玉米虾仁炒饭、清炒油麦菜、菌菇豆腐汤

午
点

香蕉、原味奶酪

晚
餐

紫薯粥、香煎鳕鱼块、清炒菠菜
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2025.10.13-10.19
美“食”美刻
伴“幼”成长
十月第三周营养食谱



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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱
“食”香四溢“幼”趣无限






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暖心早餐


营养午餐


健康加点


美味晚餐


健康加餐

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早餐


鸡蛋粉丝(鸡蛋30g,粉丝65g)
早点


香浓花生浆 法兰酥小饼干
午餐


谷香大米饭,芹菜豆腐干子,胡萝卜肉丸汤
(大米65g,豆腐干子55g,芹菜30g,胡萝55g,肉丸30g)
午点


鲜蛋糕(200g)
晚餐


香菇酱肉蒸饺,冬瓜圆子汤
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早餐

西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯

早点

苹果、橙子

午餐

燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤

午点

纯牛奶、蒸梨盏
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午餐
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午点
奶香玉米糊、时令樱桃
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早
餐

蔬菜瘦肉粥、豆沙小包子、凉拌黄瓜

早
点

蓝莓

午
餐

番茄炒蛋盖饭、清炒西葫芦、冬瓜丸子汤

午
点

蒸芋头、酸奶

晚
餐

白粥、红烧鸡腿肉(去骨)、蒜蓉油麦菜
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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱

“烹”然心动 悦享“食”光




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早餐来啦!
韭菜银芽炒干张
(带量/g: 韭菜2 豆皮2 绿豆芽4 花主油5)

腰果彩豆牛肉沫
(带量/g: 豌豆15 腰果10 牛里脊1 花生油5)
卤煮蛋
(带量/g: 鸡蛋(X)50)
桂圆香米粥
(带量/g : 小米15 桂圆干5)

山卷
(带量/g: 黄玉水面10 小麦粉30 出植酱5)
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2025.10.13-10.19
科学膳食
不负美好时光
小墨鹰幼儿园一周食谱





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早餐

豆浆、鸡蛋灌饼(少油)、凉拌豆芽

早点

梨块、原味奶酪棒1支

午餐

虾仁炒饭、清炒时蔬、番茄鸡蛋汤

午点

蒸芋头、小份凉拌黄瓜

晚餐

大米粥、芹菜猪肉水饺、凉拌海带丝
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早 餐
西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
午 餐

苹果、橙子

加 餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
午 点

纯牛奶、蒸梨盏
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早
餐

小米粥、蔬菜鸡蛋饼、凉拌黄瓜丁

早
点

无核提子,苹果

午
餐

香菇鸡肉焖面、冬瓜虾皮汤、凉拌海带丝

午
点

蒸红薯、温牛奶

晚
餐

白米饭、清炒鸡胸肉丁、蚝油生菜、番茄蛋汤
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10.16-10.20

幼儿饮食健康是家长关注的话题
均衡的饮食可以帮助幼儿
健康快乐成长
我们挑选新鲜食材、科学调配
精心定制每周营养食谱

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2026.3.16-3.20
春风拂味蕾
美味伴成长
萌娃的春日美味上线


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暖心早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5

暖心早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50
健康加点

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

美味晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
带量/9:土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5
健康加餐

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水
带量/g∶贝贝南瓜30 柠檬蜂蜜水60
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暖心早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5


健康早点

开心果、拇指饼干、柠檬蜂蜜水
带量/g∶开心果30 拇指饼干35 柠檬蜂蜜水60


营养午餐

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50


暖心午点

贝贝南瓜、香蕉干、花花牛酸奶
带量/g∶香蕉干30 贝贝南瓜35 花花牛酸奶60


健康加点

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

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午点

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早餐

牛奶燕麦粥、鸡蛋蔬菜煎饼、小份凉拌海带丝

早点

香蕉切片、无糖酸奶1杯

午餐

番茄肉酱意面、香烤鸡胸肉条、清炒油麦菜

午点

蒸红薯块、草莓4颗

晚餐

小米粥、香菇青菜包、白煮蛋1个
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午点
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早
餐

牛奶、鸡蛋卷饼(卷生菜丝)、小份凉拌海带
早
点

切块橙子
午
餐

虾仁蔬菜面、番茄牛肉丸汤
午
点

蒸玉米段、温牛奶
晚
餐

杂粮饭、清炒虾仁、清炒上海青、豆腐汤
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早
餐

牛奶燕麦粥、蒸南瓜小馒头、水煮鹌鹑蛋2个
早
点

清甜雪梨块,牛奶
午
餐

番茄牛腩烩饭、清炒西兰花、紫菜蛋花汤
午
点

原味酸奶、小份蒸山药
晚
餐

杂粮粥、清蒸鲈鱼块、蒜蓉娃娃菜
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每周营养食谱
DATE:10.16~10.20



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暖
心
早
餐

韭菜银芽炒千张 + 腰果彩豆牛肉沫


健
康
早
点
苹果+西瓜+花花牛酸奶+蛋挞
营
养
午
餐

粉蒸排骨+自灼生菜+健康糙米饭


美
味
午
点
葡萄+奶香馒头+花生粥
均
衡
晚
餐

枣花摸+鱼香肉丝+南瓜粥
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05.09

星期四食谱
Thursday
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午点

纯牛奶、蒸梨盏
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本周营养食谱
美味好“食”光
2025.3.24-3.28


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晚餐

枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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午餐

燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
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