立夏

【完】

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立夏·历史渊源

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02

物侯变化明显

立夏时节，自然界的物候变化十分明显。' 蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生 '，这是《月令七十二候集解》中对立夏三候的描述。田间地头，可以听到蝼蛄的鸣叫；湿润的土壤中，蚯蚓开始活动；藤本植物王瓜的藤蔓快速生长，这些都是立夏时节特有的自然现象。

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立夏

来临

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立,始也

夏,假也

立夏,四月節

萬物至此借長大

風停雨歇

荷塘新绿,桃红杏小

濃蔭日渐長,浮雲吹作雪

明日,立夏

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小荷才露尖尖角

早有蜻蜓立上头

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立夏的生活指南

立夏后，天气渐热，人体新陈代谢加快，饮食应以清淡为主。多食新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿、西瓜等，补充水分和维生素。适当增加苦味食物，如苦瓜、莲子等，有助于清热解暑。同时要保证优质蛋白质的摄入，如鱼、蛋、豆制品等。

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SUMMER

丙午年 三月十九

初夏已立，万物生长

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节气

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物侯变化明显

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褪去厚厚的衣衫，好轻松啊。此时衣单被薄，一定要防止感冒。打开心胸乐开怀，安闲自乐心欢畅。春去夏又来，花儿遍地开。立夏了，开心祝福送给你

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    立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，通常在每年的5月5日或6日。古人将立夏分为三候:“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”蝼蝈在田间地头欢快地鸣叫，仿佛在为夏日的到来奏响序曲;蚯蚓从泥土中探出头来，忙碌地翻动着土壤，为大地注入新的活力:王瓜攀爬着藤蔓，肆意生长，展现出蓬勃的生命力。这些细微的变化，都宣告着夏天正式拉开帷幕。

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2026.05.05

忽而夏已至

春去无声息

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注意饮食卫生，避免食用变质食物。夏季是肠道疾病高发期，'病从口入'要格外警惕。

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立

夏

SUMMER

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

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立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始。此时，气温逐渐升高，雷雨增多，农作物进入生长旺期。立夏不仅是一个节气，更是一种生活方式的转变。让我们在这个充满生机的季节里，感受大自然的馈赠，调整身心，迎接盛夏的到来。

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立夏的节气特点

立夏时节，太阳直射点北移，北半球接收到的太阳辐射增多，气温明显升高。此时，我国大部分地区日平均气温稳定在18℃以上，南方部分地区甚至已进入夏季。

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立夏的生活指南

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蚯蚓出

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    立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，通常在每年的5月5日或6日。古人将立夏分为三候:“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”蝼蝈在田间地头欢快地鸣叫，仿佛在为夏日的到来奏响序曲;蚯蚓从泥土中探出头来，忙碌地翻动着土壤，为大地注入新的活力:王瓜攀爬着藤蔓，肆意生长，展现出蓬勃的生命力。这些细微的变化，都宣告着夏天正式拉开帷幕。

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立夏的节气特点

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SUMMER

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中国传统二十四节气

二十四节气

XIA

ZHI

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    立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，通常在每年的5月5日或6日。古人将立夏分为三候:“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”蝼蝈在田间地头欢快地鸣叫，仿佛在为夏日的到来奏响序曲;蚯蚓从泥土中探出头来，忙碌地翻动着土壤，为大地注入新的活力:王瓜攀爬着藤蔓，肆意生长，展现出蓬勃的生命力。这些细微的变化，都宣告着夏天正式拉开帷幕。

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立夏·历史渊源

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昔日四邑的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春。菜一般家里与鱼片“滚汤”名日“春汤。

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