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早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥
早点
酸奶、开心果
午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤
午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水
午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥
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2026.3.16-3.20
春风拂味蕾
美味伴成长
萌娃的春日美味上线
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舌头
大概是人们最恋家的地方
柴米油盐 酸甜苦辣
有时随风 有时入梦
今天
就为大家带来一道我的家乡菜
荠菜豆腐汤
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人生就是遗忘的过程。生命，是一树花开，或安静或热烈或寂寞或璀璨。日子就在岁月的年轮中渐次厚重，那些天真的、跃动的、抑或沉思的灵魂，就在繁华与喧嚣中被刻上深深浅浅、或浓或淡的印痕。
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许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
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周三(11月5日)食谱
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早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥
早点
酸奶、开心果
午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤
午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水
午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥
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准备食材
准备200克新鲜荠菜（荠菜一定要非常新鲜，叶片翠绿，没有干枯和发蔫），准备2块豆腐，准备一勺胡椒粉，若干食盐，味道鲜少许，清水1500毫升左右，一小勺鸡精，若干小葱。
第一步
200克新鲜荠菜全部洗净，掐掉荠菜根部和黄叶，荠菜需要反复清洗，荠菜需要用热水烫20秒，荠菜冷水冲洗切成小段备用。
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体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
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最近做的事情都是我喜欢的，每天很忙，但也很开心。人能充实起来的感觉，原来也挺好的想成为能让朋友觉得骄傲的那种人，想要有能力对重要的人好，也想在一些时刻觉得，原来我也还不错嘛。为这个目标努力着，虽然慢，但是想一直往前走。
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蔷薇目蔷薇科植物
品种特点
蔷薇科有一百二十多属三千三百多种，分布于全世界，北温带较多。我国约有五十多属一千余种，全国各地都有。蔷薇科是个大科，它的花好看，果甜美。多归多，蔷薇科内部分类却比较清晰，分为四个亚科：苹果亚科，李亚科，蔷薇亚科，绣线菊亚科
品种特点
叶互生，常有托叶。花两性，整齐；花托凸隆至凹陷；花部基数，轮状排列；花被与雄蕊常结合成花筒；子房上位，少下位。种子无胚乳。草本、灌木或乔木，落叶或常绿，有刺或无刺。冬芽常具数个鳞片，有时仅具2个。
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葡萄、
奶香馒头、花生粥
美味
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周一(11月3日)食谱
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周五(11月7日)食谱
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美
好
食
光
早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥
早点
酸奶、开心果
午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤
午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水
午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
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2025.11.3-11.7
美好“食”光
本周美味食谱
乐享美好“食”光
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星期五
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许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
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营养
午餐粉蒸排骨、
自灼生菜、健康糙米饭
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周四(11月6日)食谱
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早餐
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早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
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酸奶、开心果
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午点
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午餐
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干煸莲菜条、五谷营养粥
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1
感冒
刚想感冒时也就是一点点症状时不要忽视，这个时候最重要，用维C或速效伤风胶囊，如果发烧就加用安乃近。
2
咳嗽
咳嗽有痰而且痰黄或带血丝，可用牛黄蛇胆川贝液+阿莫西林，干咳或痰少可用甘草片+阿莫西林。
3
咽喉肿痛
刚开始不舒服就注意了，立即用药，可用清火片或牛黄片，再严重些可加阿莫西林。
4
牙痛
红霉素片3粒+维生素B1+维生素B2开水送服，一天两次，半小时止痛。（注意：以上用药不合适少儿和孕妇。）
5
头痛
白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）。
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人在什么时候会有最强烈的孤独感？早上醒来？晚上睡前？你可能想不出具体的场景。所有的事情，几乎都是一个人在做。生活变成了一个以自己为中心的圆，除了“我”之外，是看不到头的空旷。其实，这些都是表层的孤独。相比于“一个人的孤独”，“心的孤独”更让人无力招架。
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2025.12.22-12.26
冬日暖食
岁末安甜
幼儿园本周营养食谱
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01
● 一个标题 ●
清晨，打开窗户，飘进一阵凉爽的风。舒适，流遍全身。让人突觉夏日已经离去，阳光不再炎热。田野，纷纷坠落的黄叶；随风，翩翩飘舞；冥冥中，听到了秋天的脚步声……蓝天白云间，一群大雁整齐划一地飞过天空，蔚为壮观。远处的青山，隐隐约约，浅黄淡绿，再也没有春天的浓墨郁绿。
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