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一候凉风至

立秋之后，暑气渐渐消退，

我国许多地区开始刮偏北风，

此时风中已有了丝丝凉意。

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        暮色浸润层林        

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        寒烟笼罩远山        

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早餐

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

午餐

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

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晚餐

猪肉玉米汤饺

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点心

猪肉玉米汤饺

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加餐

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饺子由馄饨演变而来。在其漫长的发展过程中，名目繁多，古时有“牢丸”“扁食”“饺饵”“粉角等名称。三国时期称作“月牙馄饨”，南北朝时期称“馄饨”，唐代称饺子为“偃月形馄饨”，宋代称为“角子”，元代、明代称为“扁食”;清朝则称为“饺子”

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猪肉玉米汤饺

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    加餐    

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三候寒蝉鸣

立秋时的寒蝉又叫秋蝉，

感觉到阴气上升而开始鸣叫。

寒蝉的叫声释放出秋将来到的信号，

说明天气真的开始变凉了。

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08.12-08.16

美食在线

“食”刻相伴

健康·安全·卫生·均衡

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      星期一食谱   

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健康小贴士

细嚼慢咽：进食速度也会影响血糖波动，吃得快，肠胃消化吸收快，血糖浓度也会在短期内迅速升高；细嚼慢咽，减缓进食速度，多吃豆类和高纤维的蔬菜，可以减缓碳水化合物的吸收速度，减少血糖波动。

蔬菜先吃：不少人吃饭时都是先选择吃主食，但是，这种饮食顺序并不健康。我们可以遵循“蔬菜、汤→肉类→主食”的进食顺序。空腹时，食欲旺盛，进食快，很难控制脂肪和蛋白质的摄入量，最好先吃蔬菜，然后喝完汤胃，已快半饱可吃些高蛋白食物，比如肉类，补充每日所需的蛋白质。最后再吃米饭，既可延缓血糖的上升，还能减少能量摄取。

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图片 三图组合 冬至 二十四节气 时节 季节 冬季 冬天 传统节气 习俗 汤圆 饺子

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南吃汤圆

      在中国，冬至有着悠久的历史和丰富的文化内涵。自古以来，人们便以各种方式庆祝冬至，寄托着对来年丰收和家庭团圆的美好愿望。在北方，人们习惯吃饺子，寓意着“捏冻耳朵”，以驱寒保暖；而在南方，则流行吃汤圆，象征着团圆和完满。这一天，无论身在何处，将人们的心紧紧相连。

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内容 标题内容 冬至 二十四节气 时节 季节 冬季 冬天 传统节气 习俗 汤圆 饺子

    2024.9.9-9.14    

秋日科学膳食

不负美好时光

幼儿园第二周幼儿营养食谱

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立秋习俗

农历六月十四·中国传统节日

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标题 图片标题 树桩 木桩 叶子 叶片 枫叶 落叶

01

    幼儿园开展年检

规范办园行为：通过年检，教育行政部门可以确保幼儿园遵守相关法律法规，规范办学行为，提高教育质量。保障幼儿权益：年检有助于保障幼儿的身心健康和安全，通过评估幼儿园的保育与安全措施，确保幼儿能在一个安全、健康的环境中成长。提升教育质量：年检过程中，会评估幼儿园的教育过程、环境创设和教师队伍建设等，推动幼儿园提升教育水平，促进幼儿全面发展。

幼儿园开展年检    

02

规范办园行为：通过年检，教育行政部门可以确保幼儿园遵守相关法律法规，规范办学行为，提高教育质量。保障幼儿权益：年检有助于保障幼儿的身心健康和安全，通过评估幼儿园的保育与安全措施，确保幼儿能在一个安全、健康的环境中成长。提升教育质量：年检过程中，会评估幼儿园的教育过程、环境创设和教师队伍建设等，推动幼儿园提升教育水平，促进幼儿全面发展。

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    中国传统节日            

今天是农历正月十五，元宵节

元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节

它是中国的传统节日之一

正月是农历的元月

古人称夜为“宵”

所以把一年中第一个月圆之夜

正月十五称“元宵节”

每逢元宵佳节

火树银花灯如昼家家户户人团圆

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节日 元宵节 墨水 元宵 汤圆 食物 美食 饭碗 勺子 小红花 花朵 简约

        寒烟笼罩远山        

秋雨，总是不期而至，悄无声息地浸润着天地。它不似夏雨的倾盆暴烈，也没有春雨的温柔细腻，而是带着一种清冷的、缠绵的况味，淅淅沥沥,敲打着渐黄的树叶，洗刷着尘世的喧嚣。雨丝如织，为城市和山林蒙上了一层朦胧的纱幕，远处的景色变得模糊而富有诗意。空气中弥漫着泥土与草木混合的清新气息,凉意随风潜入衣襟，让人不禁裹紧外套，真切地感受到季节更迭的讯号。窗棂上凝结着细密的水珠，蜿蜒滑落，留下透明的痕迹。

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2025.9.1-9.5

童趣食光机

每日鲜滋味

 幼儿园本周营养食谱 

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END

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引导 End结语 节日 55端午节 最后 末尾 结束 包粽子 勺子 英语 英文 鸡蛋

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分割 花草树木 树叶 叶片 叶子 枫叶 火红色 飘落 秋季 秋天 落叶 简约

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     我们要让节约成为一种生活上的态度。勤俭节约是中华民族的传统美德,是中华名族的骄傲。可是一段时间以来,节约不再被认为是美德,却被当成小气、抠门。很多情况下,是通过培养良好活习惯实现的。

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【贴秋膘】

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。

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立秋三候

农历六月十四·中国传统节日

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二候白露生

“白露”指的是初秋时节的薄雾蒙蒙，

由于昼夜温差变大，清晨的大地上会有雾气产生，

并且在植物的叶子上凝结成晶莹的露珠。

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        暮色浸润层林        

秋雨，总是不期而至，悄无声息地浸润着天地。它不似夏雨的倾盆暴烈，也没有春雨的温柔细腻，而是带着一种清冷的、缠绵的况味，淅淅沥沥,敲打着渐黄的树叶，洗刷着尘世的喧嚣。雨丝如织，为城市和山林蒙上了一层朦胧的纱幕，远处的景色变得模糊而富有诗意。空气中弥漫着泥土与草木混合的清新气息,凉意随风潜入衣襟，让人不禁裹紧外套，真切地感受到季节更迭的讯号。窗棂上凝结着细密的水珠，蜿蜒滑落，留下透明的痕迹。

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我的八宝粥

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毕业钟声响起，我们的青春不散场。

在这个特别的日子里，我们相聚一堂，

共同庆祝这段旅程的圆满结束。

毕业典礼，不仅是对过往岁月的告别，

更是对未来梦想的启航。

让我们携手，向着明天，

勇敢地迈出步伐。

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烟霾飘路，玉笛为引

风灾清平尽头

无数曾涟漪涌动，薄发一瞬

无论春花秋月

云飞雪落，一踩陌陌

即使青春落尽，也会细水长流

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今日份食谱

丰富早餐

牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）

花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）

健康早点

酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）

开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）

营养午餐

主食：私房花式炒河粉（托班：河粉50g 小班：河粉55g 中班：河粉60g 河粉大班：70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g）

饭后：小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）

汤品：丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g（产地舟山海水养殖）、海鲜菇

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健康午点

柠檬蜂蜜水（托小班：100ml、中大班：125ml）

贝贝南瓜（托小班：5-g，中大班：6-8g）

健康晚餐

主食：私房花式炒河粉（托班：河粉50g 小班：河粉55g 中班：河粉60g 河粉大班：70g胡萝卜9克、豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g）

饭后：小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）

汤品：丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g（产地舟山海水养殖）、海鲜菇

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