卡通向日葵儿童围绕二维码插画

虾仁蛋饺

菠菜豆腐汤

虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳的补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

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营养

早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

健康

早点

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

美味

午餐

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

快乐

晚餐

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

均衡

加餐

枣花馍、鱼香肉丝、南瓜粥

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绿色有机蔬菜

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     午餐      

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

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绿色有机蔬菜

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午点

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

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别怕辣

冬季，对于吃辣的人来说，吃麻辣菜，就着啤酒，再来一盘麻辣味厚，咸鲜而香的小菜，别提多享受了，还热情十足，喜欢夜生活的朋友更不要错过这些麻辣小菜！

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蔬菜采摘园

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蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%。

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晨曦徐徐拉开了帷幕，
又是一个绚丽多彩的早晨，
带着清新降临人间。
阳光透过淡淡的震气，
温柔地洒在万物上，
别有一番赏心悦目的感觉

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01

陪伴“食”光

     为进一步加强食品安全卫生管理,切实做好校园餐饮服务保障工作,5月14日,九鲸高级中学举行“餐厅后厨开放日”活动,在此感谢家长朋友对我校各项工作的理解与支持,各班学生代表共20人参加此次活动。

02

陪伴“食”光

     为进一步加强食品安全卫生管理,切实做好校园餐饮服务保障工作,5月14日,九鲸高级中学举行“餐厅后厨开放日”活动,在此感谢家长朋友对我校各项工作的理解与支持,各班学生代表共20人参加此次活动。

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九鲸

蔬菜采摘园

纯天然、不打农药、无添加剂

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1.酸菜鱼火锅

火锅绝对是冬天最好的美食，围坐在火锅周围，享受着这热气腾腾的美味，别有一番风味。那么为什么是酸菜鱼火锅呢？鱼一定要选择黑鱼，重量在2斤左右，鱼肉配上酸菜，加上火锅的底料，真的是让人绕梁三日不绝。

2.极品肥牛火锅

为什么把极品肥牛火锅放在第二位呢？因为贵！肥牛的价格一直比较高，但是冬天作为御寒的美食，却是绰绰有余。而且牛肉本身纹理清晰，肥瘦相间，但基本以瘦肉为主，更偏爱牛肉多一些，口感更有嚼劲，更让人吃得过瘾。

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2月11日-2月15日

本周营养食谱

营养·健康·美味·安全

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03

绿色有机蔬菜

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午

餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

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分割 花草树木 胡萝卜 蔬菜 食物 吃食 绿叶 叶片 叶子 营养 养生

多吃蔬菜可以促进身体的新陈代谢,达到控制体重的目的。蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有利于排便。

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绿色有机蔬菜

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蔬菜采摘园

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营养小贴士

健康饮食是孩子成长的根基我们继续用新鲜食材精心烹饪，让孩子们的每―餐，吃得营养、吃的健康、吃的安全，我们每餐都秉持膳食"全面、均衡、营养”根据季节挑选当季时令果蔬、新鲜水果。

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今日菜品展示

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