清新手绘风健康美食与空白便签插画

  4.15-4.19  

科学膳食

不负美好春光

幼儿园本周食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园 幼小学 儿童 学生 食谱 营养膳食 健康 美味 樱桃 菠萝

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标题 图片标题 幼儿园 幼小学 儿童 学生 食谱 营养膳食 健康 竹笋 笋尖 蜜桃

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图片 精美单图 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 美味 饮食 健康 儿童 洋葱 香菜

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 胶带 固定 矩形 直角 线框

Friday

星期五 2024.05.06

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行业 中学·大学 初中 菜谱 中学食谱 健康 营养餐谱 每周食谱 饮食 主食 搭配 美食

01

春天时节吃什么

立春重要的习俗就是“咬春”。北方立春，最具代表性的食品就是萝卜，吃萝卜可以啃、切丝、切片以及做馅等。立春之后，人体阳气逐渐升发，萝卜微辣驱寒，寓意冬去春来。

02

营养加油站

立春饮食多吃如油菜、芹菜、菠菜等，以便增强身体的抵抗力，为人体补充水分。因“春困”使人身体疲乏应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄等，对消除春困很有好处。

03

节气科普--------- 立春

立春是二十四节气之首，也是一年光阴伊始。她披着一身浓浓的年味，踏着初融的冰雪，伴着梅花的怒放，步履款款，悄然而至。立春，又叫“打春”，是二十四节气中的第一个节气，意味着四季开始一个新的轮回。这个时节大量绿色蔬菜上市，多吃绿色蔬菜瓜果，既保养肝脏，也会让人神清气爽。

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内容 标题内容 蔬菜 菠菜 营养 健康 圆圈 圆形 圆弧 小圆点 线段 线条

                                   

今日早餐:

鲜奶、饼干、包子、苹果

                                   

                                   

                                   

今日午餐:

鲜奶、饼干、包子、苹果

                                   

                                   

                                   

今日加餐:

鲜奶、饼干、包子、苹果

                                   

                                   

                                   

今日晚餐:

鲜奶、饼干、包子、苹果

                                   

                                   

                                   

今日点心:

鲜奶、饼干、包子、苹果

                                   

                                   

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼小学 幼儿园 食谱 营养 健康 食物 美食 花卷 馒头

    今日营养早餐    

   (07:00-09:00)

韭菜银芽炒干张

(带量/g:韭菜2豆皮2绿豆芽4花主油5)

腰果彩豆牛肉沫

(带量/g:碗豆15腰果10牛里脊1花生油5)

卤鸡蛋

(带量/g:鸡蛋(x)50)

桂圆香米粥

(带量1g小米15桂园干5)

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饮食建议:少吃油腻食物，多吃蛋白质

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内容 标题内容 膳食 今日食谱 营养食谱 美味 饮食 健康 营养均衡 美食 营养搭配 蔬菜

美

味

午

点

葡萄、奶香馒头、花生粥

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内容 标题内容 水果 蓝莓 柑橘 橘子 圆形 圆圈

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图片 精美单图 幼儿园 幼小学 儿童 学生 食谱 营养膳食 健康 竹笋 笋尖 草莓

01

   早餐   

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

02

   午餐   

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

03

   加餐   

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

04

   晚餐   

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

05

   点心   

小蛋糕、泡芙、苹果、橙子

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内容 标题内容 幼儿园 幼小学 儿童 学生 食谱 营养膳食 健康 草莓 菠菜 菜叶

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春天食补养生

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图片 双图组合 菠菜 菜叶 韭菜 蔬菜 营养 矩形 圆弧 圆圈 圆形 底色

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图片 四图组合 煎蛋 荷包蛋 鸡蛋 菜叶 叶子 营养 小圆 圆形 圆圈 圆弧

生活中，很多事情都不是只有一种解决方法，

如果一种办法行不通，

那么不妨试试新的路径。

很多时候，我们所面临的困境，

也许并非是真的进退两难，

而是固有思维筑起了牢笼，

静下心来、转换思维，

就有可能找到解决问题的突破。

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就有可能找到解决问题的突破。

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主题 文艺清新 风格 美观 简约 简单 极简 线框 线条 矩形 直角 线段

油炸食品要少吃

    学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段，良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而，当前学生群体中存在诸多营养问题，如挑食、偏食导致的营养不均衡，肥胖与营养不良并存的现象，以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质，还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们，学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。

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内容 标题内容 营养 合理膳食 科学膳食 线条 健康 发育

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Wednesday

星期三食谱

05.08

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行业 中学·大学 菜谱 中学食谱 健康 每周食谱 饮食 主食 搭配 美食 营养膳食 肉类

尽享美味

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图片 上下文图 竹笋 笋尖 草莓 橘子 柑橘 菠菜 菜叶 菜汤 炖菜 香菜

早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

午餐

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

加餐

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

晚餐

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

点心

小蛋糕、泡芙、苹果、橙子

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内容 标题内容 草莓 竹笋 笋尖 樱桃 菠菜 菜叶 水果 蔬菜 营养 食物

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标题 图片标题 幼儿园 幼小学 儿童 学生 食谱 营养膳食 健康 橘子 柑橘 鸭梨

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    今日早餐    

     鲜奶、饼干、包子、苹果     

    今日午餐    

  鲜奶、饼干、包子、苹果  

    今日午餐    

    鲜奶、饼干、包子、苹果    

    今日午餐    

    鲜奶、饼干、包子、苹果    

    今日午餐    

    鲜奶、饼干、包子、苹果    

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    今日营养晚餐   

韭菜银芽炒干张

(带量/g:韭菜2豆皮2绿豆芽4花主油5)

腰果彩豆牛肉沫

(带量/g:豌豆15腹果10牛里脊1花生油5)

西蓝花炒口蘑

(带量/g:豌西蓝花60口磨30花生油5)

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饮食建议:少吃油腻食物，多吃蛋白质

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健康优选助发育

    学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段，良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而，当前学生群体中存在诸多营养问题，如挑食、偏食导致的营养不均衡，肥胖与营养不良并存的现象，以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质，还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们，学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。

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星期五营养食谱

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 猕猴桃 茄子 圆弧 弧度 椭圆

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标题 底色标题 线段 线条 曲线 弧线 三角形 小三角 直线 矩形 直角 色块

写在最后的话    

我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

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设计师 | 李富贵

文案 | 请替换

排版设计 | 李富贵

摄影图片 | 来源于网络

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引导 编辑/审核 菜叶 香菜 绿叶 蔬菜 营养 健康 作者 设计

   幼儿园食谱   

     星期一食谱     

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星期三食谱

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引导 编辑/审核 幼小学 幼儿园 食谱 营养 健康 食物 美食 馒头 花卷 菠菜

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西红柿小知识

西红柿中的番茄红素可以抗氧化,帮助损伤的细胞修复，有一定的美容养颜的功效。西红柿中还含有维生素A，有利于保护视力，预防夜盲症

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 番茄 西红柿 矩形 圆角 弧度

人到中年，身心多少都有些疲惫，我们都或多或少有些惰性，怕麻烦，不想去尝试一些新鲜事物。而时代已经发生改变，传统的生活观念也逐渐被替代，要懂得与时俱进多了解现在的新观念。

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 胶带 固定 大蒜 蒜瓣 南瓜

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