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早 餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
午 餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
加 餐
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
晚 餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
点 心
小蛋糕、苹果、泡芙、橙子
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日期 餐类 | 星期一 Mon | 星期二 Tues | 星期三 Wed | 星期四 Thur | 星期五 Fri |
早餐 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 |
晚点 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 |
午餐 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 |
午点 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 |
晚餐 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 |
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星期一营养食谱
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星期二食谱

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九鲸幼儿园每周食谱
营养膳食
不负食光
健康·营养·安全·美味

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营养搭配/美味健康
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营养早餐
蒜蓉炒西兰菜 、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
营养早餐
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜 、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
营养早餐
茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
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科学膳食
不负美好春光






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营养搭配/美味健康
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幸福始于美食却不止于美食,
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。
我们幼儿园食谱根据学龄前儿童膳食指南,
尽量做到平衡膳食原则,
保证食物多样,合理搭配,
多食蔬果、奶类、谷物类,精心制作各类点,
“食”刻守护孩子的健康。

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今日的食谱



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营养搭配/美味健康
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健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”
根据季节挑选当季时令果蔬、新鲜水果
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星期三食谱

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周一营养食谱

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科学配方
膳食平衡
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星期三·食谱

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星期二·食谱

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星期五食谱

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今日早餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日午餐:
芹菜炒豆干 紫菜虾仁汤 米饭、粥
今日加餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日晚餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日点心:
鲜奶、饼干、包子、苹果
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日期 餐类 | 星期一 Mon | 星期二 Tues | 星期三 Wed | 星期四 Thur | 星期五 Fri |
早餐 | 时蔬鸡蛋饼 水蒸蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水蒸蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水蒸蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水蒸蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水蒸蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 |
早点 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 |
午餐 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 |
午点 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 |
晚餐 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 |
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本周食谱

日期 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星期一· Mon | 时蔬鸡蛋饼 | 酸奶 | 珍珠米饭 | 贝贝南瓜 | 枣花馍 |
星期二· Tues | 时蔬鸡蛋饼 | 酸奶 | 珍珠米饭 | 贝贝南瓜 | 枣花馍 |
星期三· Wen | 时蔬鸡蛋饼 | 酸奶 | 珍珠米饭 | 贝贝南瓜 | 枣花馍 |
星期四· Thur | 时蔬鸡蛋饼 | 酸奶 | 珍珠米饭 | 贝贝南瓜 | 枣花馍 |
星期五· Fri | 时蔬鸡蛋饼 | 酸奶 | 珍珠米饭 | 贝贝南瓜 | 枣花馍 |
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今日优秀作品

紫菜:为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高,并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分,可清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。
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美味早餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
元气午餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
快乐加餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
丰富晚餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
健康点心
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
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2025.10.13-10.19
美“食”美刻
伴“幼”成长
十月第三周营养食谱



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今日早餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日午餐:
芹菜炒豆干 紫菜虾仁汤 米饭、粥
今日加餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日晚餐:
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日点心:
鲜奶、饼干、包子、苹果
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星期一食谱

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星期四食谱

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营养早餐:(8:00-8:30)
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
能量午餐:(12:00-12:30)
土豆丝炒肉+蒜蓉南瓜+海带排骨汤+米饭
能量晚餐:(17:00-17:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜 、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
能量加餐:(3:00-3:30)
土豆焖瘦肉 、蒜蓉炒西兰菜 、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
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膳食平衡 科学配方
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本周特色美食


本周特色美食

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膳食平衡 科学配方
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营养搭配/美味健康


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