日期 餐类 | 星期一 Mon | 星期二 Tues | 星期三 Wed | 星期四 Thur | 星期五 Fri |
早餐 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 | 时蔬鸡蛋饼 水黄蛋 五彩土豆丝 暖胃小米粥 |
晚点 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 | 酸奶 开心果 |
午餐 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 | 珍珠米饭 清蒸龙利鱼 西红炒鸡蛋 玉米大骨汤 |
午点 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 | 贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 |
晚餐 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 | 枣花馍 鱼香肉丝 干煸莲菜条 五谷营养粥 |
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一周带量食谱及营养分析表
单位:小墨鹰幼儿园
一人可食均量:克
2025年5月19日
周次:10
餐名
星期一
2025年5月19日
星期二
2025年5月20日
星期三
2025年5月21日
星期四
2025年5月22日
星期五
2025年5月23日
(用餐时间)
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
早 餐
(8:30)
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
墨米
9.5
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
早 点
(10-00)
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
白糖
5
白糖
5
白糖
5
白糖
5
白糖
5
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
午 餐
(11:30)
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
面粉
75
面粉
75
面粉
75
面粉
75
面粉
75
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
午 点
(15:00)
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
晚 餐
(16:30)
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
茄子
75
茄子
75
茄子
75
茄子
75
茄子
75
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
配餐均龄(岁) 4.03
分食比例均龄组:100% 小班:95% 中班:99% 大班:1 105%
(建议幼儿每天在家饮奶250毫升,以保证钙摄入量)
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实验幼儿园
“美食”每刻 与爱相伴
3.24-3.28
一周营养食谱
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午点
纯牛奶、蒸梨盏
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早餐
西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
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晚餐
枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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早点
苹果、橙子
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早餐
西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱
“食”香四溢“幼”趣无限
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早餐
西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
午餐
苹果、橙子
加餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
午点
纯牛奶、蒸梨盏
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本周食谱
日期
早餐
早点
午餐
午点
晚餐
星期一·
Mon
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暧胃小米粥酸奶
酸奶开心果珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红柿炒蛋
玉米大骨汤贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥星期二·
Tues
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暧胃小米粥酸奶
酸奶开心果珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红柿炒蛋
玉米大骨汤贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥星期三·
Wen
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暧胃小米粥酸奶
酸奶开心果珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红柿炒蛋
玉米大骨汤贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥星期四·
Thur
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暧胃小米粥酸奶
酸奶开心果珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红柿炒蛋
玉米大骨汤贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥星期五·
Fri
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暧胃小米粥酸奶
酸奶开心果珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红柿炒蛋
玉米大骨汤贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
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幼儿园第九周食谱
早餐
早点
午餐
午点
晚餐
星期一
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期二
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期三
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期四
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
星期五
牛奶
鸡蛋
苹果
橙子
西来花炒虾仁
糖醋排骨
纯牛奶
蒸梨盏
豆腐炒青菜
血糯米饭
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加餐
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午餐
苹果、橙子
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晚餐
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2025.2024-2.28
春日好时节
美味好"食"光
实验幼儿园第2周食谱
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午点
纯牛奶、蒸梨盏
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营养美味
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午 餐
苹果、橙子
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日期
餐类
星期一
Mon
星期二
Tues
星期三
Wed
星期四
Thur
星期五
Fri
早餐
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暖胃小米粥
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暖胃小米粥
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暖胃小米粥
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暖胃小米粥
时蔬鸡蛋饼
水蒸蛋
五彩土豆丝
暖胃小米粥
早点
酸奶
开心果
酸奶
开心果
酸奶
开心果
酸奶
开心果
酸奶
开心果
午餐
珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红炒鸡蛋
玉米大骨汤
珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红炒鸡蛋
玉米大骨汤
珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红炒鸡蛋
玉米大骨汤
珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红炒鸡蛋
玉米大骨汤
珍珠米饭
清蒸龙利鱼
西红炒鸡蛋
玉米大骨汤
午点
贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水
贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水
贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水
贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水
贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水
晚餐
枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥
枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥
枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥
枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥
枣花馍
鱼香肉丝
干煸莲菜条
五谷营养粥
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学校介绍
我们学校食谱根据儿童膳食指南,尽量做到平衡膳食原则,保证食物多样,合理搭配,多食蔬果、奶类谷物类,精心制作各类点，“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜.新鲜水果.蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。
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早餐
早点
午餐
午点
晚餐
周一
周二
周三
牛奶
鸡蛋
提拉米苏牛奶
鸡蛋
提拉米苏牛奶
鸡蛋
提拉米苏酸奶
苹果
橙子酸奶
苹果
橙子酸奶
苹果
橙子西兰花炒虾仁
糖醋排骨
菠菜牛肉羹西兰花炒虾仁
糖醋排骨
菠菜牛肉羹西兰花炒虾仁
糖醋排骨
菠菜牛肉羹纯牛奶
蒸梨盏
小蛋糕纯牛奶
蒸梨盏
小蛋糕纯牛奶
蒸梨盏
小蛋糕豆腐炒青菜
血糯米饭
蒸南瓜豆腐炒青菜
血糯米饭
蒸南瓜豆腐炒青菜
血糯米饭
蒸南瓜幼儿园营养食谱
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午点
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午点
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早点
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早餐
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
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晚餐
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午餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
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营养搭配/美味健康
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一周食谱营养分析表
单位:小墨鹰幼儿园
(一人日均量) 配餐均龄:
4.03
岁
2025年5月19日
周次:10
营养素
全日标准
在园标准
在园实给
在园实给%
评价
营养素
全日标准
在园标准
在园实给
在园实给%
评价
热量(kcal)
1285
1285
1198
93.2%
OK!
维生素E(mg)
6.7
6.7
19.9
298.2%
OK!
热
碳水物供热
50-65%
50-65%
624
52.1%
OK!
维生素PP(mg)
7.3
7.3
10.4
141.1%
OK!
量
脂肪供热
20-35%
20-35%
400.6
33.4%
OK!
钾(mg)
1101
1101
1613.2
146.5%
OK!
蛋白质供热
12-15%
12-15%
173.4
14.5%
-
镁(mg)
153.4
153.4
237.9
155.1%
-
蛋
总量(g)
30
30
43.3
144.5%
OK!
铁(mg)
9.7
9.7
21.4
221.7%
OK!
白
动物蛋白
30%
30%
16.3
37.6%
OK!
锌(mg)
5
5
6.5
128.9%
OK!
质
动豆蛋白(优)
50%
50%
20.8
47.9%
少!
磷(mg)
334
334
657.3
197.1%
少!
质
总量(mg)
734
734
440.1
59.9%
OK!
硒(ug)
28.4
28.4
27.9
98.4%
OK!
维生素A(ug)(视黄醇)
334
334
479.6
139.6%
OK!
钙/磷比例
1.5/1
1.5/1
0.67/1
-
-
维生素B1(mg)
0.73
0.73
0.61
83.7%
OK!
胡萝卜素(ug)
-
-
4543.4
-
-
维生素B2(mg)
0.67
0.67
0.91
137.1%
OK!
纤维(g)
-
-
11.7
-
-
维生素C(mg)
46.7
46.7
92.2
197.4%
OK!
胆固醇(mg)
-
-
325.1
-
-
注:符号“-”表示省略或不评价
小墨鹰幼儿园(https://www.xmyeditor.com/)
xxx妇幼保健院监制
配餐人:xxx
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2025.10.13-10.19
美“食”美刻
伴“幼”成长
十月第三周营养食谱
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本周营养食谱
美味好“食”光
2025.3.24-3.28
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加餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
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午餐
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早餐
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-
早餐
早点
午餐
午点
晚餐
周四
周五
周二
牛奶
鸡蛋
提拉米苏牛奶
鸡蛋
提拉米苏酸奶
苹果
橙子酸奶
苹果
橙子西兰花炒虾仁
糖醋排骨
菠菜牛肉羹西兰花炒虾仁
糖醋排骨
菠菜牛肉羹纯牛奶
蒸梨盏
小蛋糕纯牛奶
蒸梨盏
小蛋糕豆腐炒青菜
血糯米饭
蒸南瓜豆腐炒青菜
血糯米饭
蒸南瓜园滋园味
乐享美好食光
幼儿园营养食谱
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星期一食谱
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午餐
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晚餐
枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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午 餐
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