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星期一
能量早餐
双色馒头 西红柿肉丝面
美味早点
葡萄干 红富士苹果
营养午餐
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
美味午点
香蕉牛奶 数字饼干
幸福晚餐
冬瓜排骨汤 枣花馍
星期二
双色馒头 西红柿肉丝面
能量早餐
葡萄干 红富士苹果
美味早点
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
营养午餐
香蕉牛奶 数字饼干
美味午点
冬瓜排骨汤 枣花馍
幸福晚餐
星期三
能量早餐
双色馒头 西红柿肉丝面
美味早点
葡萄干 红富士苹果
营养午餐
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
美味午点
香蕉牛奶 数字饼干
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冬瓜排骨汤 枣花馍
星期四
双色馒头 西红柿肉丝面
能量早餐
葡萄干 红富士苹果
美味早点
杂粮米饭 黄瓜火腿肠
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香蕉牛奶 数字饼干
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冬瓜排骨汤 枣花馍
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星期五
能量早餐
双色馒头 西红柿肉丝面
美味早点
葡萄干 红富士苹果
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杂粮米饭 黄瓜火腿肠
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香蕉牛奶 数字饼干
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冬瓜排骨汤 枣花馍
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周一
土豆焖鸭、蚝油红椒椰包菜、车螺芥菜汤、香软米饭
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酱油鸡、蒜香油麦菜、莲藕花生猪脚汤、杂粮软米饭
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海鲜焖饭、猪肝瘦肉枸杞叶汤、牛肉饼
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早餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早点
酸奶 开心果
午餐
什锦蛋糕 乳瓜 圣女果
午点
酸奶 开心果
晚餐
八宝粥 枣花馍 番茄炒蛋
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早
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
午
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
晚
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点
心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点
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土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
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早餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早点
拇指饼干 开心果 酸奶
午餐
米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤
晚餐
枣花馍 红烧排骨 八宝粥
午餐
枣花馍 冬瓜排骨汤 番茄炒蛋
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星期一
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科学搭配
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60 鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
晚餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
点心
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
加餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
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早餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早点
酸奶 开心果
午餐
米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤
午餐
什锦蛋糕 乳瓜 圣女果
晚餐
米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤
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星期三
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萌宝"寻冬"
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10.30-11.4
本周食谱
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星期五
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早
餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早
点
酸奶 开心果 贝贝南瓜
午
餐
米饭 红烧排骨 山药汤
午
点
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水
晚
餐
八宝粥 番茄炒蛋 红烧排骨
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早餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
晚餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
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早
餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早
点
酸奶 开心果
午
餐
米饭 白灼虾 蒜香茄子排骨玉米汤
早
点
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水
加
餐
什锦蛋糕 乳瓜 圣女果
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