近距离用眼；
01
户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
02
睡眠时长不足
03
学习地点的采光、照明不合格；
04
饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
05
在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
06
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凑近
01
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼
02
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
揉眼
03
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
眨眼
04
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
斜眼
05
近视的孩子喜欢歪头斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉
06
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
拉眼角
07
这样能改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
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ID:159377
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关注幼儿眼健康
增强护眼意识
远离近视眼
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保护眼睛健康
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6.6全国爱眼日
保护眼睛
从我做起
ID:144182
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01
忌在强光下段落
中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可能发生灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
02
锻炼后不能大量饮水
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
03
锻炼后不要立即洗冷水澡
因为锻炼后体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
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03
全国爱眼日
ID:60326
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呵护眼睛
预防近视
九鲸中学近视防控宣传活动
ID:137499
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01
饮食篇
①
平衡膳食,增强宝宝身体的抵抗力。
②
多吃水果和蔬菜,可以滋养宝宝的免疫系统。
02
日常篇
①
室内经常通风换气,保持空气清新。
②
帮助宝宝养成良好的卫生习惯和生活习惯,勤洗手、多喝水,合理安排好作息，做到生活有规律。
③
根据天气变化,适当增减宝宝的衣物。
④
疾病流行的季节,尽量减少去人员密集的公共场所。
03
运动篇
①
多带宝宝锻炼身体,增强免疫力。
②
多带宝宝到户外活动,增强体质。
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ID:161129
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01
调整好看书用光
在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
02
控制好用眼时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
03
进行户外锻炼
每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
04
定期视力检查
儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查。
05
保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。
06
确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。
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ID:159369
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ID:159378
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END
ID:159365
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01
认真规范做眼操
注意眼卫生，纠正不良用眼习惯，看书写字姿势要端正尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳，一尺，一寸的要求，在光线充足的地方读书，不在晃动的车厢内阅读，连续写字阅读40分钟须休息5~10分钟，眺望远处，放松眼肌。
02
认真规范做眼操
注意眼卫生，纠正不良用眼习惯，看书写字姿势要端正尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳，一尺，一寸的要求，在光线充足的地方读书，不在晃动的车厢内阅读，连续写字阅读40分钟须休息5~10分钟，眺望远处，放松眼肌。
03
认真规范做眼操
注意眼卫生，纠正不良用眼习惯，看书写字姿势要端正尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳，一尺，一寸的要求，在光线充足的地方读书，不在晃动的车厢内阅读，连续写字阅读40分钟须休息5~10分钟，眺望远处，放松眼肌。
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ID:144170
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护眼小知识
ID:144177
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01
流感是什么?
流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。
02
流感的症状有哪些？?
流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血也可有呕吐、腹泻等症状。
03
流感的传播途径有哪些?
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，流感的传播途径以呼吸道分泌物的飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
04
如何预防流感？?
保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，在流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
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ID:161197
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保护眼睛，从我做起
ID:144174
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爱眼护眼
守护“视”界
擦亮心灵的窗户
ID:180635
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01
海域污染
日本将核废水排放到太平洋，而太平洋存在着洋流（即海水大规模的水平流动），在北太平洋环流和副极地环流的双重作用下，放射性物质会扩散到太平洋大半区域。
02
海洋生物污染
核废料中含有的放射性物质，而废水中的放射性同位素排放入海后会进入海洋生物体内，并随食物链迁移、积累和逐级放大。它们有的窒息而死，有的饥饿而死，有的鼓胀而死，肚腹之中都是积液。
03
影响人类健康
人一旦食用被放射性元素污染的海产品，就可能造成内照射（体内污染），从而诱发放射病，增大患癌症等疾病的风险。即使是低剂量的辐射暴露，也可能造成不可预知的伤害，例如基因损伤。
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ID:156122
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PART.01
近视前的征兆
ID:159381
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眼睛是身体的一部分，更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁，除了睡觉，几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼睛。
保护眼睛需从娃娃抓起，预防网络沉迷，保护儿童视力，要从幼儿抓起。
ID:159382
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眼睛，带我们看见世界
让我们领略生活的丰富
只有爱护好自己的视力
才能更好地看清美好
关爱视力健康，让我们从幼儿做起
拥抱户外，拥抱阳光
请照顾好我们的眼睛“宝贝”吧～
学校官方公众号
学校官方微信
ID:159367
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保护眼睛需从娃娃抓起
ID:159370
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ID:159380
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01
多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
02
养成科学用眼习惯
看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40-50分钟，应休息10一15分钟，闭眼或向远处眯望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外不要躺着或者趴着看书。
03
控制使用电子产品
长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害，是近视的诱因之一使用电子产品时应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
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ID:144175
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预防措施
01
勤洗手,洗手对预防手足口病非常关键,大人要养成孩子饭前便后、外出后洗手的习惯,大人处理完宝宝的尿片、粪便后也应洗手。
02
吃熟食,被粪便污染的水果、食物上会含有肠道病毒,一定要清洗干净,不要给孩子吃生冷食物、不要喝生水、不要吃没有完全做熟的肉食。
03
勤消毒、常通风,宝宝的餐具、玩具、排泄物、家庭环境等应勤消毒,室内要经常开窗通风,减少病毒停留。
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ID:133985
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爱眼护眼
爱护“视”界
爱护眼睛，伴我“瞳”行
ID:180664
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01
诺如病毒是什么?
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒诺如病毒感染性胃肠炎在全世界范围内均有流行全年均可发生感染，每年10月到次年3月是流行的高发季，感染对象主要是成人和学龄儿童，常在学校、托幼机构等人员密集的场所引起传播。
02
诺如病毒的传播途径有哪些？
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒诺如病毒感染性胃肠炎在全世界范围内均有流行全年均可发生感染，每年10月到次年3月是流行的高发季，感染对象主要是成人和学龄儿童，常在学校、托幼机构等人员密集的场所引起传播。
03
如何预防诺如病毒？
注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。在疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。
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ID:161192
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PART.02
近视产生的原因
ID:159375
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PART.03
护眼小贴士
ID:159371
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什么是近视？
近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。
ID:159379
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增强爱眼护眼意识
ID:159376
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审核 | 郭某某
设计 | 孔小强
排版 | 孔小强
图片 | 李小明
ID:159366
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ID:159364
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增强爱眼意识
增强爱眼意识
ID:159372
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￥8.0
ID:144294
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15蚁币
保护视力
爱护眼睛
呵护眼睛从小做起
ID:141404
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15蚁币
全国爱眼日
ID:60330
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￥8.0
END
ID:144168
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￥8.0
保护眼睛
ID:144179
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预防措施:
1.饭前便后以及外出归来一定要按七步洗手法洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸淹盖,个人卫生用品切勿混用。
2.自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量,是最简单.最有效的室内空气消毒方法。
3.接种经苗是阻击传染病发生的积极手段。,是最简单.最有效的室内空气消毒方法。
4.积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
5.由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。
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ID:133995
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01
注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
02
注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
03
勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，学会正确的洗手方法。
04
文明咳嗽不随地吐痰打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；若一时来不及拿纸巾遮掩可用手肘弯的衣服遮挡口鼻因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻；吐痰时，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。
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ID:161187
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