什么是近视？

近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。

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幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！护视力，从我做起！

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PART.01

近视前的征兆

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01

调整好看书用光

在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。

02

控制好用眼时间

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

03

进行户外锻炼

每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。

04

定期视力检查

儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查。

05

保证充足的睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。

06

确保营养均衡

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。

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保护视力·科学护眼

全国近视防控宣传月

九鲸幼儿园近视防控知识宣传

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爱眼小课堂

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爱眼护眼

守护“视”界

            擦亮心灵的窗户            

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审核 | 郭某某

设计 | 孔小强

排版 | 孔小强

图片 | 李小明

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PART.03

护眼小贴士

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保护眼睛健康

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如何判断近视

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保护眼睛需从娃娃抓起

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PART.02

近视产生的原因

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眼睛，带我们看见世界

让我们领略生活的丰富

只有爱护好自己的视力

才能更好地看清美好

关爱视力健康，让我们从幼儿做起

拥抱户外，拥抱阳光

请照顾好我们的眼睛“宝贝”吧～

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近距离用眼；

01

户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；

02

睡眠时长不足

03

学习地点的采光、照明不合格；

04

饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。

05

在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。

06

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保护眼睛，从我做起

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全国爱眼日是眼睛是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。“关爱低视力患者，提高健康恢复。""关注普遍的眼健康。"今年的6月6日是第26个全国"爱眼日”.

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保护视力·科学护眼

通过图片、视频等方式，孩子们认识了眼睛，理解了眼睛的用处，学习了保护眼睛的方法。同时，保健老师走进班级，借助本次2023年全国近视防控宣传月，结合生活实际，带领孩子们了解了不利于眼睛健康的行为，引导孩子养成良好的用眼卫生习惯。

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