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模拟开学节奏

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏，就让它快速成为过去时。开学前，要按小学生作息起居，按时准备一日三餐，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

多聊学校话题

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如某个孩子非常喜欢的老师等事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望来到新学校。

宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、快乐的情绪体验。

制定家庭计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循。这样做既可以让其感到奋斗有了目标，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

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