全球健康与社会平等主题图标集

远离抑郁情绪，试试6个小方法

STAY AWAY FROM DEPRESSION

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写在最后

WRITTEN AT THE END

我们只是希望,抑郁症的患者能得到更多的理解,他们真的不是故意给你找不痛快的,甚至于在我们开口抱怨、指责、发牢骚之前，他们已经用更过分的话把自己贬低了千百次。

我们也许不能雪中送炭,但至少可以避免雪上加霜。

这个世界虽然不完美,但我们仍然可以治愈自己，如果还没遇到生活中的温暖,请再往前走一点,千万别放弃,一定会有温暖的事情等着你。

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充满美好遐想

记录那些于想象之中尽可能是唯美的地方，天是白的，地是白的，空气也是。光透过裙角撒入尘土，四周有草野有一往无际的海，宛如电影里自带柔光的场景一般。

定格夏日心动

记录那些于想象之中尽可能是唯美的地方，天是白的，地是白的，空气也是。光透过裙角撒入尘土，四周有草野有一往无际的海，宛如电影里自带柔光的场景一般。

谱写夏日之歌

记录那些于想象之中尽可能是唯美的地方，天是白的，地是白的，空气也是。光透过裙角撒入尘土，四周有草野有一往无际的海，宛如电影里自带柔光的场景一般。

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内容 标题内容 简约 美观 清新 圆角 叶子 花朵 底色 文本 可加一

内容 纯色背景 简约 清新 美观 底色 圆角 对称 线条 拼接 文本 可加一

01

秋天的黄昏，一人独坐沙发上抽烟，看烟头白灰之下露出红光，微微透露出暖气，心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上，一样的轻松，一样的自由。

我所爱的是秋林古气的磅礴气象。有人用“老气横秋”来说教，可见不懂得秋林古色之滋味。在四时中，我于秋是有偏爱的，所以不妨说说。

02

03

秋天的黄昏，一人独坐沙发上抽烟，看烟头白灰之下露出红光，微微透露出暖气，心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上，一样的轻松，一样的自由。

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内容 标题内容 简约 美观 清新 可加一 序号 六边形 圆角 底色 叶子 文本

交

通

儿

歌

活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所。

不到坑、池、沟、河、施工重地等不安全的地方玩耍。

不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。

防

溺

水

安

全

活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所。

不到坑、池、沟、河、施工重地等不安全的地方玩耍。

不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。

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颁奖典礼仪式

为大力弘扬劳模精神、劳动精神和奋斗精神，让广大员工认识先进人物、先进集体，了解先进事迹，激励广大员工成为公司高质量发展的参与者,推动者和受益者.推动和受益者，全力促进公司高发展目标的达成7月13日上午，我们隆重召开了“相信 改变 奋斗 坚持收获——致敬德移奋斗者！

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行业 科技商务 简约 美观 清新 颁奖典礼 荣誉 庆祝 可加一 文本 箭头 底色

    全国助残日不仅是一个节日，更是一个行动的号召，让我们从今天开始，从小事做起，从身边做起，用实际行动去关爱和帮助残疾人朋友。让我们共同努力，推动残疾人事业的发展，让每一位残疾人都能享受到平等的权利，实现自身的价值，共享社会文明的成果。我们有责任也有义务伸出援手，为他们提供必要的帮助和支持。再次感谢各位的参与和支持，让我们携手并进，为构建一个更加和谐，美好的社会而努力!

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图片 上下文图 科技助残 传递关爱 关心 资助 敬畏生命 扶持 残疾 帮助 关怀 志愿者

1

多亲近大自然:预防抑郁情绪

走出去见大自然，增加户外活动是最佳缓解抑郁及预防抑郁方法。规律的户外活动，有助于提升人的认知功能，预防抑郁情绪。增加了人际交往的机会，建立稳定的人际关系和社会支持系统。

2

多晒太阳：治疗季节性抑郁症

流行病学调查，秋冬季是抑郁症的高发季节，特别是在一些高纬度国家，冬天天气寒冷，日照少，冬季时抑郁症发病率很高。很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷，艳阳高照则心情会好很多。

3

多运动：转移注意力缓解情绪

运动可使抑郁症患者的注意力得到转移、情感得到发泄、降低紧张焦虑感等，对抑郁症有较好的辅助治疗。研究表明，运动时大脑分泌的内啡肽是种似于吗啡功能的生化物质，能给人欣快感，对减轻心理压力有独特作用。

4

试试绘画：表达出内心的情感

绘画作为一种情感的表达工具，被广泛用于心理咨询与心理治疗中，与传统的会谈式心理治疗相比，绘画治疗更具优势。

5

多听音乐：调节改善抑郁情绪

有很多研究证实，音乐有调节情绪的作用，可改善患者的抑郁情绪，增强主观意志活动，调动患者的积极性，激发患者的情绪，提高应激能力。

6

写日记：发泄情绪、自我疗愈

写日记的过程是一个自我疗愈的过程。通过日记让自己的情绪毫无保留地发泄出来，把自己无可诉说的故事和秘密表达出来，且这种方式是非常安全的。

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关爱抑郁症患者

让生命走出阴霾

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行业 医疗健康 简约 美观 清新 关爱 抑郁症 生命 叶子 花朵 不规则 手掌

​

幼儿园安全

用电安全

注意活动安全

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缤纷仲夏 悦动狂欢

喜欢夏天的理由有许多种，热烈明亮的阳光，枝繁叶茂的丛林，在路边的大排档；打开一罐咕噜冒泡的汽水，在海边的白沙滩，尽情欣赏金色的夕阳晚霞。

盛夏星光 再寻乌托邦

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全国助残日

    全国助残日不仅是一个节日，更是一个行动的号召，让我们从今天开始，从小事做起，从身边做起，用实际行动去关爱和帮助残疾人朋友。让我们共同努力，推动残疾人事业的发展，让每一位残疾人都能享受到平等的权利，实现自身的价值，共享社会文明的成果。我们有责任也有义务伸出援手，为他们提供必要的帮助和支持。再次感谢各位的参与和支持，让我们携手并进，为构建一个更加和谐，美好的社会而努力!

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图片 上下文图 科技助残 传递关爱 关心 资助 敬畏生命 扶持 残疾 帮助 关怀 轮椅

行业 科技商务 简约 美观 清新 表彰大会 工人 优秀员工 奋斗 可加一 圆球 底色

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重要事实

IMPORTANT FACT

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关于抑郁症

ABOUT DEPRESSION

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END

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内容 线条边框 简约 美观 清新 圆角 背景图 可加一 文本 矩形 底色

全国助残日

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开学第一课

01

新的学期，新的开始，

经过一个假期的休整

孩子们将重新返回校园

带着希望,带着憧憬,

我们迎来了新的学期

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喜欢夏天的理由

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夏影朦胧近眼前

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主题 文艺清新 简约 美观 唯美 夏日 可加一 底色 线条 圆角 花朵 文本

多彩实践

此次社会实践活动，不仅让同学们在紧张的学习之余得以放松身心，增进友谊，培养了互帮互助的合作精神，而且锻炼了大家的动手能力和想象力、创造力。

1

体验成长

此次社会实践活动，不仅让同学们在紧张的学习之余得以放松身心，增进友谊，培养了互帮互助的合作精神，而且锻炼了大家的动手能力和想象力、创造力。

2

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台风天小贴士

预计，“杜苏芮”将以每小时25-30公里的速度向北偏西方向移动，强度变化不大，将于28日上午在福建厦门到惠安一带沿海登陆（强台风级或超强台风级，48-55米/秒，15-16级）。

防御指南:

01

政府及相关部门按照职责做好防台风抢险应急工作。

02

相关水域水上作业和过往船舶应当回港避风，加固港口设施，防止船舶走锚、搁浅和碰撞。

03

停止室内外大型集会和高空等户外危险作业。

04

加固或者拆除易被风吹动的搭建物，人员切勿随意外出，应尽可能待在防风安全的地方，确保老人小孩留在家中最安全的地方，危房人员及时转移。当台风中心经过时风力会减小或者静止一段时间，切记强风将会突然吹袭，应当继续留在安全处避风。

05

相关地区应当注意防范强降水可能引发的山洪、地质灾害。

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行业 气象天气 简约 美观 清新 台风 预警 云朵 底色 圆角 拼接 叶子

抑郁症的表现症状

是情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失，

有的甚至出现自责自罪、轻生念头，

早期可以通过运动、倾诉

等方式缓解情绪，

当焦虑、抑郁情绪无法缓解，

甚至影响自己或他人正常生活、

工作时，要尽早就医。

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2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》（Lancet Psychiatry）的研究首次报告了我国的抑郁症患者中，女性约占65%，67%的抑郁症患者超过35岁。

抑郁症的表现症状是情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失，有的甚至出现自责自罪、轻生念头，早期可以通过运动、倾诉等方式缓解情绪，当焦虑、抑郁情绪无法缓解，甚至影响自己或他人正常生活、工作时，要尽早就医。

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清凉的夏日

吹山间凉爽的风采沁着泥土的果娇艳欲滴的草莓与万物吐绿的自然是大地、浅山、农夫们合奏的田园礼歌

与自然不期而遇

扑进山的怀抱感受山野之味、生活之味此时,美好与欢聚平分春色与三五好友促膝长谈,与家人唠唠家常品山野四季,与热带植物不期而遇

FUN SUMMER

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全国助残日

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抑郁症临床表现

白天开心的笑，晚上崩溃到躺在地上感觉自己软弱、不够努力,自我否定

语速缓慢、无法顺利交流

蓬头垢面、疏懒，不想做事,消极悲观、认为“结束自己的生命是一种解脱”

记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长

体重下降，睡眠障碍

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早餐

玉米面刀切馒头、水煮白蛋、高汤娃娃菜、纯牛奶

早点

火龙果、天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

午点

葡式蛋挞、山楂苹果水

晚餐

开花馒头、酥肉烩菜、地三鲜、枸杞小米粥

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 圆角 可加一

01

深入的探讨和总结

要持续强化“基础管理”这一重点工作聚焦关键领域突出重点环节坚持问题导向全面提升企业基础管理能力始终坚持服务市场厘清职责使命聚焦重点工作增强责任意识和风险意识要见事早行动快措施硬透过现象看本质

02

深入强化斗争意识

要持续强化“基础管理”这一重点工作聚焦关键领域突出重点环节坚持问题导向全面提升企业基础管理能力始终坚持服务市场厘清职责使命

03

深入完善项目分析

公司各部门、事业部要紧紧围绕全年各项任务目标，贯彻新思路，落实新模式，维持新局面。要进一步明确部门定位，厘清工作思路，强化斗争意识提升能力本领；

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夏

日

心

动

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早餐

肉丝面条（肉30g，面条65g）

早点

原味豆浆 雪片糕

午餐

谷香大米饭，冬瓜炖鸡肉，木耳肉末汤

(大米65g,冬瓜65g，肉30g，木耳45g，肉末30g)

午点

黄油软华夫

晚餐

珍珠米饭，番茄炒青菜虾皮汤（肉30g，面条65g）

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