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重阳节来到,登高望远不可少。一为健身体,有氧运动身体好;二为祈福运,事事顺利节节高;三为发祝愿,合家团圆常欢笑。愿你快快乐乐过重阳!


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今日 · 小寒




小寒时处二三九
天寒地冻北风吼
[xiǎo hán]

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DA HAN

节气
中国传统二十四节气
静候春归来
岁末大寒至

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传统习俗
大寒迎年
大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。

传统习俗
蒸煮糯米饭
如今在广东,常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等, 以迎接传统节气中最冷的一天。
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Solar Terms
大
寒
节
气
wellness
{ 起居养生 }
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白露习俗

白露也是中国传统文化中的一个重要节气,与农事活动和民间习俗紧密相关。例如,一些地区有“白露吃龙眼”的习俗,认为在这一天吃龙眼可以强身健体。此外,白露时节也是人们开始准备过冬的时候,比如储备粮食、整理衣物等。附着在草地、树叶和其他物体上,呈现出白色,因此称为“白露”。


白露习俗
白露也是中国传统文化中的一个重要节气,与农事活动和民间习俗紧密相关。例如,一些地区有“白露吃龙眼”的习俗,认为在这一天吃龙眼可以强身健体。此外,白露时节也是人们开始准备过冬的时候,比如储备粮食、整理衣物等。附着在草地、树叶和其他物体上,呈现出白色,因此称为“白露”。
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-传统二十四节气-


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白露之画

白露也是中国传统文化中的一个重要节气,与农事活动和民间习俗紧密相关。例如,一些地区有“白露吃龙眼”的习俗,认为在这一天吃龙眼可以强身健体。此外,白露时节也是人们开始准备过冬的时候,比如储备粮食、整理衣物等。附着在草地、树叶和其他物体上,呈现出白色,因此称为“白露”。

白露之画

白露也是中国传统文化中的一个重要节气,与农事活动和民间习俗紧密相关。例如,一些地区有“白露吃龙眼”的习俗,认为在这一天吃龙眼可以强身健体。此外,白露时节也是人们开始准备过冬的时候,比如储备粮食、整理衣物等。附着在草地、树叶和其他物体上,呈现出白色,因此称为“白露”。
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LESSERCOLD


根据我国长期以来的气象记录,在北方地区小寒节气比大寒节气更冷,在北方有“小寒胜大寒”一说;但对于南方部分地区,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

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小
寒
三九、四九,冻破碓臼。
三九、四九
冰上走。
大雪年年有
不在三九在四九

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NO.
01
大寒.(一侯):
虎识交,由于此时是阴气最盛的时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;
NO.
02
大寒.(二侯):
虎识交,由于此时是阴气最盛的时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;
NO.
03
大寒.(三侯):
虎识交,由于此时是阴气最盛的时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;
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01
安心养性,怡神敛气


心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气,保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。
02
早睡早起,劳逸结合


大寒时节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,为了避免寒风的侵袭,理应做到早睡晚起,劳逸结合,外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外,最好再通过使用空气加湿器等方法,提高空气中的湿度。
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冬至养生

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小寒介绍
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
摄影图片 | 来源于网络
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北饺子
南汤圆


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小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。我国南北地区在气候上有很大的差异。根据我国长期以来的气象记录,在北方地区小寒节气比大寒节气冷;但对于南方大部地区来说,却是大寒节气要比小寒节气更冷。

民谚:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节,中国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结)河流封冻。

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一候|雁北归
小寒之日“雁北多”,多是趋向,北飞雁已经感知到阳气。

二候|鹊始巢
后五日,“鹊始巢,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁衍后代。

三候|雉始雊
再五日,“雉雊”,雉是野鸡,阳鸟,雊,是求偶声,早春已近,早醒雉鸠开始求偶。


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1月5号


别样冬日
小寒亦暖



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二十四节气大寒
大
寒

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二十四节气大寒
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新年的霞光普照万物
唤醒着大地新一轮的生命更迭
腊梅与冰花在冷峭处争艳
于严冬中孕育春华
一年中最冷的时节来了
“小寒”如约而至

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二十四节气大寒

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冬
至
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兼具自然与人文两大内涵
既是二十四节气中
一个重要的节气
也是中国民间的传统节日
素有“冬至大如年”之说

冬至是太阳回返的始点
自冬至起太阳高度回升
白昼逐日增长
冬至时太阳新生
太阳往返运动进入新的循环
所以古人把冬至看作
“大吉之日
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小寒传统习俗

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十里西畴熟稻香
LESSER COLD
小寒是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,干支历子月的结束与王月的起始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。


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小寒节气由来

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小寒气候特点

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dà hán jié qì
大寒节气

chuán tǒng xí sú
传统习俗
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便是小寒生
风吹冬雪落

1月5日

节气

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小暑

七月七日
杏子结的圆
天热西瓜甜
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小寒 · 三候



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悄然小雪至 冬韵意渐浓
11月22日


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