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十里西畴熟稻香
LESSER COLD
小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与王月的起始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
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小寒节气由来
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NO.
01
大寒.（一侯）:
虎识交，由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
NO.
02
大寒.（二侯）:
虎识交，由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
NO.
03
大寒.（三侯）:
虎识交，由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
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冬去春来万物生长
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01
安心养性，怡神敛气
心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性,怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
02
早睡早起，劳逸结合
大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。
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小寒介绍
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
摄影图片 | 来源于网络
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匠心出品
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小寒的天气特点是:天渐寒，尚未大冷。我国南北地区在气候上有很大的差异。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气冷;但对于南方大部地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。
民谚:“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结)河流封冻。
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小寒传统习俗
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END
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一候|雁北归
小寒之日“雁北多”,多是趋向,北飞雁已经感知到阳气。
二候|鹊始巢
后五日,“鹊始巢,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁衍后代。
三候|雉始雊
再五日,“雉雊”,雉是野鸡,阳鸟,雊,是求偶声,早春已近,早醒雉鸠开始求偶。
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小寒节气
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冬至养生
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DA HAN
节气
中国传统二十四节气
静候春归来
岁末大寒至
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重阳节来到，登高望远不可少。一为健身体，有氧运动身体好;二为祈福运,事事顺利节节高;三为发祝愿，合家团圆常欢笑。愿你快快乐乐过重阳!
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小
寒
三九、四九,冻破碓臼。
三九、四九
冰上走。
大雪年年有
不在三九在四九
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二十四节气大寒
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小寒气候特点
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冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。
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二十四节气大寒
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传统习俗
大寒迎年
大寒是二十四节气中的最后一个，过寸大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗，分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。
传统习俗
蒸煮糯米饭
如今在广东，常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等， 以迎接传统节气中最冷的一天。
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冬至节气习俗
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小寒释义
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北饺子
南汤圆
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LESSERCOLD
根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说;但对于南方部分地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
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腊八节
腊八节，即每年农历十二月八
日，又称为“法宝节”“佛成道节”
“成道会"等。本为佛教纪念释迦
牟尼佛成
道之节日，后逐渐也成为民间节
日。
吃糯米饭
是煮糯米饭必备的
一方面是脂肪含量高，耐寒
另一方面是糯米二身黏性大饭、味重
需要一些油脂类掺和吃起来才香
数着九九过寒冬
数九，又称冬九九，是古代民间一种计算送天的方法。数九计算寒天这一方法在我国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。
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二十四节气大寒
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dà hán jié qì
大寒节气
chuán tǒng xí sú
传统习俗
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Solar Terms
大
寒
节
气
wellness
{ 起居养生 }
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今日冬至
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