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腊八节
腊八节,即每年农历十二月八
日,又称为“法宝节”“佛成道节”
“成道会"等。本为佛教纪念释迦
牟尼佛成
道之节日,后逐渐也成为民间节
日。
吃糯米饭

是煮糯米饭必备的
一方面是脂肪含量高,耐寒
另一方面是糯米二身黏性大饭、味重
需要一些油脂类掺和吃起来才香



数着九九过寒冬
数九,又称冬九九,是古代民间一种计算送天的方法。数九计算寒天这一方法在我国民间口口相传,有历史,乏记载,至于起源何时,没有确切的资料。
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小
寒
三九、四九,冻破碓臼。
三九、四九
冰上走。
大雪年年有
不在三九在四九

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小寒释义
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1月5号


别样冬日
小寒亦暖



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二十四节气▪小寒
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小寒 · 风俗
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二十四节气小雪
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小暑开始进入伏天,所谓"热在三伏",三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是中国气候的主要特点,夏季受来自海洋暖湿气流的影响,中国多地高温潮湿多雨。小暑这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨,但对于农作物来讲,雨热同期有利于成长。


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END
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小寒传统习俗

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LESSERCOLD


根据我国长期以来的气象记录,在北方地区小寒节气比大寒节气更冷,在北方有“小寒胜大寒”一说;但对于南方部分地区,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

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END

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小寒近年
静待风日暖
二十四节气之“小寒”


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传统中医认为,寒为阴邪
此时是一年中阴邪最旺的时期
因而小寒的养生原则是
“敛藏精气、固本扶元”

进补食物可选择栗子、大枣
桂圆肉、莲子、枸杞等
但体质偏热及容易上火者
则注意凉热的合理搭配
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便是小寒生
风吹冬雪落

1月5日

节气

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吃糯米饭
在广州,小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单,里面会配上炒香的“腊味”(广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”)、香菜、葱花等材料,吃起来特别香。“腊味”是煮糯米饭必备的,一方面是脂肪含量高,耐寒;另一方面是糯米本身黏性大,饭气味重,需要一些油脂类掺和吃起来才香。
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十里西畴熟稻香
LESSER COLD
小寒是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,干支历子月的结束与王月的起始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。


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小寒气候特点

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今日 · 小寒




小寒时处二三九
天寒地冻北风吼
[xiǎo hán]

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小寒 · 三候



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小寒 · 风俗
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《喜夏》
小暑不足畏,深居如退藏。
青奴初荐枕,黄你亦升堂。
鸟语竹阴密,雨声荷叶香。
晚窗无一事,步屧到西厢。


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小暑伏天至
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二十四节气小雪
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小寒农事
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传统习俗
大寒迎年
大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。

传统习俗
蒸煮糯米饭
如今在广东,常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等, 以迎接传统节气中最冷的一天。
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小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。我国南北地区在气候上有很大的差异。根据我国长期以来的气象记录,在北方地区小寒节气比大寒节气冷;但对于南方大部地区来说,却是大寒节气要比小寒节气更冷。

民谚:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节,中国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结)河流封冻。

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重阳节来到,登高望远不可少。一为健身体,有氧运动身体好;二为祈福运,事事顺利节节高;三为发祝愿,合家团圆常欢笑。愿你快快乐乐过重阳!


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新年的霞光普照万物
唤醒着大地新一轮的生命更迭
腊梅与冰花在冷峭处争艳
于严冬中孕育春华
一年中最冷的时节来了
“小寒”如约而至

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我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;
小暑三候至
我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;
小暑三候至
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大
寒
来
啦
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二十四节气大寒
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吃糯米饭
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数九习俗
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小寒介绍
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小寒宜食羊肉
能补阳养血,阳虚体质者尤其适宜
海参也是很好的冬令补品
易消化,易吸收
多食有益

适当的户外活动和锻炼
能够增强身体御寒能力
小寒时节的运动原则
一是日出后才开始锻炼
二是准备运动不可马虎
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