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注
意
饮
食

FOOD AND DRINK

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衣


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中\国\传\统\二\十\四\节\气

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知足且坚定

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注
意
保
暖
KEEP WARM


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THE WINTER SUN
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如果说春天的花,是娇艳的,那么初夏的花,则尽显平远的柔媚和灵动!荷花池花姿灿烂,清新怡人!5月的风,裹挟着夏的温柔,让花香浮动。初夏,因为花香,有了对夏天独特的记忆!
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冬日暖阳 好日常在
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冬日暖阳 好日常在
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冬
日
注
意
事
项

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冬日暖阳 好日常在
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梦在前方路在脚下
未来可期奋斗以成生逢盛世
我们享受着新时代的和平阳光
书写着新时代的奋斗华章
时间镌刻崭新年轮岁月书写


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E
N
D
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传
统
节
日
冬至阳生春又来
天时人事日相催





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行

秋冬日照时间变短,容易让人产生一种抑郁的心情,影响我们的情绪。白天可以适当增加晒太阳的时间,多到室外走动一下。
锻炼身体要动静结合,慢跑、散步、做操等微微汗出的运动再好不过了。
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冬日暖阳
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END

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未来可期奋斗以成生逢盛世
我们享受着新时代的和平阳光
书写着新时代的奋斗华章
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居
家
安
全
HOME SAFETY


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谚语
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知足且坚定


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适
量
运
动
MOTION
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希
望
の
田
野
-文仙山前,高平水畔,有我热爱的家乡-
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日子甜甜的,像清晨的柠檬水,
像冬日的太阳,像梦里的大海,
像第一次遇见你。

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冬日暖阳 好日常在

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冬日暖阳 好日常在

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气温骤降,天气变冷
而且也是病症的多发时期
冬天是我们抵抗力比较薄弱的一个季节
有很多地方需要我们注意
衣食住行都很重要
所以我们应该格外的注意我们的身体
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冬日暖阳
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01
早睡早起,睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力首先,要保证充足的睡眠,最好不要迟于23点休息每晚适度泡脚,能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚揉,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并能提高机体抗寒能力。

02
助阳去燥,补养肾气
小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物,如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。同时,还要注意多吃富含维生素C的蔬果,如胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜以及苹果等水果。

03
运动微汗,切莫受凉
小雪时节,气温偏低,阳气闭藏,当减少运动。然少动并非不运动,而是动中有静,静中有动,动静结合。运动养生当以温和的有氧运动为主。如八段锦、太极拳、易筋经、散步等,并可以适当伸展扩胸等。

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梦在前方路在脚下
未来可期奋斗以成生逢盛世
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书写着新时代的奋斗华章
时间镌刻崭新年轮岁月书写


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时尚,在现在被滥用到一种街边大婶都能被称赞的词!到底现在时尚普及成什么样,让我们看看某运动品牌的复刻款球鞋知大家疯狂的程度。时尚就现代人而言,就是种生活态度,追求生活的美感和精致,尤其对于时尚有馀的巴黎人来说,套用Chanel女士说的:时尚并不只是一件衣服那么简单,时尚存在空气中,诞生于风里。
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