幼儿园食育之
立春篇
春回大地 万物复苏
在润物细无声的春雨中
草木开始抽出嫩芽
雨媚风娇 莺飞草长
春暖花开时和小朋友们一起
赴一场春天的约会
寻找春天的足迹吧~
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春天食补养生
春天食补养生
立春是二十四节气之首，也是一年光阴伊始。她披着一身浓浓的年味，踏着初融的冰雪，伴着梅花的怒放，步履款款，悄然而至。立春，又叫“打春”，是二十四节气中的第一个节气，意味着四季开始一个新的轮回。这个时节大量绿色蔬菜上市，多吃绿色蔬菜瓜果，既保养肝脏，也会让人神清气爽。
春天食补养生
01
春天时节吃什么
立春重要的习俗就是“咬春”。北方立春，最具代表性的食品就是萝卜，吃萝卜可以啃、切丝、切片以及做馅等。立春之后，人体阳气逐渐升发，萝卜微辣驱寒，寓意冬去春来。
02
营养加油站
立春饮食多吃如油菜、芹菜、菠菜等，以便增强身体的抵抗力，为人体补充水分。因“春困”使人身体疲乏应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄等，对消除春困很有好处。
03
节气科普--------- 立春
立春是二十四节气之首，也是一年光阴伊始。她披着一身浓浓的年味，踏着初融的冰雪，伴着梅花的怒放，步履款款，悄然而至。立春，又叫“打春”，是二十四节气中的第一个节气，意味着四季开始一个新的轮回。这个时节大量绿色蔬菜上市，多吃绿色蔬菜瓜果，既保养肝脏，也会让人神清气爽。
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春天食补养生
食育健康食谱
春天食补养生
春天绿色健康食谱
早餐
黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃
午餐
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白菜 虾米紫菜汤
晚餐
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白菜 虾米紫菜汤
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春天食补养生
春天滋补健康食谱
早餐：8:00-9:00
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐：12:00-13:00
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
晚餐：8:00-9:00
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
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设计师 | 郭然好
文案 | 请替换
排版设计 | 郭然好
摄影图片 | 来源于网络
END
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