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Baby Height

孩子的身高到底多少才算是达到标准

How much is the baby's height

孩子身高多高才正常

很多家长觉得自己家娃长得慢，其实大部分情况下都是主观猜测，每个娃的发展趋势都是不一样的。

不过，想要知道宝宝身高是否达标，家长可以对照下面由卫生部制定的《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》。

「年龄」后面是百分位，只要宝宝的身高是在-2SD和+2SD之间，就都是正常的。

什么情况下要去看医生

正常的身高范围是在-2SD 和+2SD之间。也就是说，在这两个范围之外的，就属于生长过慢或过快，家长就要根据身高遗传，还有孩子的饮食睡眠情况来评估，看看哪里出了问题。

另外， 3岁以下的宝宝身高增长大概是7cm / 年，3 岁到青春期身高增长 4～5 cm / 年，青春期大概 5.5～6 cm / 年。

如果一年没有达到以上这些数值，也可能是生长迟缓，建议带孩子去医院看看。

做好这 2 点，宝宝长更高

1. 营养均衡

至少母乳喂养到6个月，4～6个月及时添加富含铁的辅食，1 岁之内辅食为辅奶为主。

添加辅食从少到多、从细到粗、从稀到稠、由一种到多种、注意营养搭配要全面均衡。

2. 合理运动

在保证营养供给充足的前提下，科学合理的运动锻炼可以平衡全身的钙、磷代谢，加速矿物质在骨内沉积；另外也可以刺激生长激素的分泌，从而使遗传潜力得到最大限度的发挥。

做好这2点，更有益处

1. 充足睡眠

睡眠对身高的影响主要通过生长激素起作用。

新生儿每天大概要睡21～22小时；

2个月～12个月的宝宝每天需要睡14～16小时；

2～3岁为12～14小时；

4～6岁需要11～12 小时。

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