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心理健康的人不是没有过多痛苦和烦恼,而是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不良现状的方法,他们能明白人生冲突是严峻和难于回避的,在深刻认识之后依旧能够热爱生活。
第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。
第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。
第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。
第六条:服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。
第七条:儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。
第八条:预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。
第九条:要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。
第十条:用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。
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ID:160657
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15墨币
END
ID:160646
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02
心理健康教育策略
ID:160656
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03
家长可以这样做
ID:160651
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ID:110216
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PART.01
世界甲状腺日
在世界甲状腺日这一天,让我们一起来关注这个经常被忽视的腺体。甲状腺的健康对我们的整体健康有着深远的影响。让我们一起行动起来,关注甲状腺健康,采取积极的生活方式,为我们的身体注入源源不断的活力。甲状腺激素不仅影响我们的生长发育,还影响我们的神经系统和心血管系统。一个健康的甲状腺,是健康生活的基础。通过均衡饮食、适量运动和避免过度压力,我们可以有效地预防甲状腺疾病的发生。小小的生活方式改变,比如减少加工食品的摄入,增加新鲜水果和蔬菜的摄入,都有助于维护甲状腺的健康。
PART.02
世界甲状腺日
在世界甲状腺日这一天,让我们一起来关注这个经常被忽视的腺体。甲状腺的健康对我们的整体健康有着深远的影响。让我们一起行动起来,关注甲状腺健康,采取积极的生活方式,为我们的身体注入源源不断的活力。甲状腺激素不仅影响我们的生长发育,还影响我们的神经系统和心血管系统。一个健康的甲状腺,是健康生活的基础。通过均衡饮食、适量运动和避免过度压力,我们可以有效地预防甲状腺疾病的发生。小小的生活方式改变,比如减少加工食品的摄入,增加新鲜水果和蔬菜的摄入,都有助于维护甲状腺的健康。
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ID:190093
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30墨币
国际癫痫关爱日
ID:194735
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ID:168468
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专注幼儿教育
ID:123590
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13墨币
心理健康教育
ID:180935
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在牙齿口腔护理上,真的一点都不!能!偷!懒!现在,很多人已经把口腔护理这件事提上日程了。
口腔疾病,例如龋病及牙龈疾病等广泛存在但同时是可预防的。通过正确的自我保健、定期口腔检查和控制危险因素,良好的口腔健康和全身健康可以得到保障
ID:59040
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MEDICAL TREATMENT
疾病科普小课堂
了解并预防疾病的到来
ID:170316
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30墨币
设计师 | 杨辉
文案 | 请替换
排版设计 | 杨辉
ID:194778
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营养搭配/美味健康
ID:175982
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01
国际护士节
在国际护士节这一天,世界各地的医疗机构、政府机构和民间组织会举办各种活动来庆祝和表彰护士们的工作。这些活动可能包括颁发奖项、举行表彰仪式、组织研讨会和讲座,以及通过媒体宣传护士的贡献等。此外,许多医院和医疗机构也会为护士们提供特别的福利和休息日,以表达对他们辛助工作的感激之情。国际护士节是为了纪念现代护理的创始人弗洛伦斯·南丁格尔的生日而设立的。每年的5月12日被定为国际护士节,这是为了表彰和感谢护士们在全球医疗保健领域所做出的贡献和牺牲。
ID:186463
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少年儿童是国家的未来、民族的希望。
少年儿童的健康成长,
事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。
心理健康是健康的重要组成部分。
2023年10月10日世界精神卫生日,
全国宣传主题为“促进儿童心理健康,
共同守护美好未来”。
旨在呼吁全社会共同关注
少年儿童心理健康,
增进少年儿童健康福祉,促进社会和谐稳定
ID:160661
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30墨币
ID:160658
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促进儿童心理健康
守护美好未来
ID:160652
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01
深呼吸有助于情绪平稳
当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌,建议情绪波动时,深呼吸并耐住性子等6秒钟,等情绪平稳,能够冷静思考时,再去做决定。
02
积极心理暗示让自己快乐
同样经历焦虑和抑郁,能主动发现积极一面的学生,比只会哭着发泄的人能更快走出来,每天早上出门前,不妨对着镜子笑一笑,告诉自己今天很快乐。
03
光亮环境对抗不良情绪
研究发现,季节性情绪失调主要由于光照不足引起。因此,让自己身处光亮的环境中,能有效对抗不良情绪的干扰。
04
听音乐缓解负面情绪
听音乐可以促进心理健康,让人放松、同时还可以通过释放个体被压抑的情绪,来达到有效维护心理健康的目的。
05
运动促进多巴胺分泌
运动能帮助身体分泌快乐多巴胺,是缓解坏情绪最有效的方法之一。跑步、骑车、游泳等有氧运动是最佳选择。建议坚持每周锻炼5次,每次20分钟。
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ID:160654
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15墨币
01
海域污染
日本将核废水排放到太平洋,而太平洋存在着洋流(即海水大规模的水平流动),在北太平洋环流和副极地环流的双重作用下,放射性物质会扩散到太平洋大半区域。
02
海洋生物污染
核废料中含有的放射性物质,而废水中的放射性同位素排放入海后会进入海洋生物体内,并随食物链迁移、积累和逐级放大。它们有的窒息而死,有的饥饿而死,有的鼓胀而死,肚腹之中都是积液。
03
影响人类健康
人一旦食用被放射性元素污染的海产品,就可能造成内照射(体内污染),从而诱发放射病,增大患癌症等疾病的风险。即使是低剂量的辐射暴露,也可能造成不可预知的伤害,例如基因损伤。
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ID:156122
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15墨币
关于小区开展疫情防护政策通知
尊敬的业主朋友们:
由于新冠疫情传播迅速,响应号召,保障小区居民的生命健康安全,本小区从2022年5月20日起实施实名登记出入,需要出入人员请自觉出示健康码以及行程码,并配合社区人员进行体温检测,谢谢配合。
ID:118367
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18墨币
随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视。然而,由于缺乏医疗保健常识,很多人容易陷入误区,导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识,帮助大家更好地维护身体健康。近期,全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外,其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。
ID:171884
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PART.01
什么是肺炎支原体肺炎?
ID:161419
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15墨币
01
干部们庄严宣誓
为进一步彰显宪法权威,激励和教育全院领导干部和中层干部忠于宪法、遵守宪法、捍卫宪法,更加自觉地加强宪法实施,忠实履行宪法赋予的法定职责,不断推动依法治院进程。2023年9月11日,我院在多功能学术报告厅内举行新任命干部宪法宣誓仪式,2022年、2023年新任命干部共72名进行了宪法宣誓。
02
干部们庄严宣誓
为进一步彰显宪法权威,激励和教育全院领导干部和中层干部忠于宪法、遵守宪法、捍卫宪法,更加自觉地加强宪法实施,忠实履行宪法赋予的法定职责,不断推动依法治院进程。2023年9月11日,我院在多功能学术报告厅内举行新任命干部宪法宣誓仪式,2022年、2023年新任命干部共72名进行了宪法宣誓。
03
干部们庄严宣誓
为进一步彰显宪法权威,激励和教育全院领导干部和中层干部忠于宪法、遵守宪法、捍卫宪法,更加自觉地加强宪法实施,忠实履行宪法赋予的法定职责,不断推动依法治院进程。2023年9月11日,我院在多功能学术报告厅内举行新任命干部宪法宣誓仪式,2022年、2023年新任命干部共72名进行了宪法宣誓。
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ID:166411
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30墨币
PAPR. 2
每周食谱
ID:192595
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15墨币
· 新鲜食材 科学搭配 ·
食堂管理员在安排食谱的时候根据幼儿消化能力差、吸收能力强、对营养要求高的特点,力求营养搭配合理均衡、品种多样化。每周的食谱由保健老师和食堂工作人员共同参与制定,保证食谱便于操作,易于烹制。
ID:187401
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新生儿心脏病筛查
ID:194472
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许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
ID:164260
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01
尊重孩子意愿
家长要充分尊重幼儿,如果教育方法不正确会影响幼儿心理健康。家长应该采取正确的方法教育幼儿,教育孩子要有要求、有方法,更需要有度。家长要尊重幼儿,鼓励幼儿独立做一些事情。
02
随时肯定正向的性格和品格
随时给孩子指出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过,我们指给孩子看,就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。平时多去发现孩子这些优秀品格的表现,一旦发现,就及时肯定,这样久了,孩子就会更多地朝这些方向去发展。
03
以身作则,为幼儿树立榜样
在家庭中,家长的言行对幼儿人格的形成会起到潜移默化的影响。因此,要培养幼儿健全的人格,父母一定要为幼儿树立榜样,言行一致、以身作则、表里如一,时时刻刻严格要求自己。
04
学会接纳自己,合理释放情绪
在家庭中,家长的言行对幼儿人格的形成会起到潜移默化的影响。因此,要培养幼儿健全的人格,父母一定要为幼儿树立榜样,言行一致、以身作则、表里如一,时时刻刻严格要求自己。
05
丰富孩子社交,培养兴趣爱好
平时鼓励孩子多参加体育活动和丰富多彩的社会活动,培养孩子的兴趣爱好,提升交往能力,丰富他们的内心世界,塑造健全完美的人格。
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ID:160648
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20墨币
ID:160650
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ID:160645
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01
心理健康素养十条
ID:160660
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在世界肠道健康日,
我们聚焦于人体内的超级英雄——肠道。
肠道不仅是消化和吸收营养的场所,
更是我们免疫力的重要组成部分。
让我们通过科学的饮食和健康的生活方式,
来维护肠道的微生态平衡,促进整体健康。
我们鼓励每个人对自己的肠道健康给予更多的关注和爱护。
ID:190417
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30墨币
1
活动中,医生为前来就诊患者进行血压、血糖、心电检测,对于高血压、高血糖、慢性心功能不全等常见慢病患者给予健康宣教和生活、用药指导,对有需求的患者进行B超检测、血尿常规检测等现场检测,根据检测结果和患者实际情况给出医疗建议。
改善老年体质 促进老年健康
2
据了解,此次义诊由外科医生、内科医生等5名医务人员组成,可对心血管内科、呼吸内科、神经内科、消化内科、骨外科、普外科、泌尿外科常见疾病进行诊疗,使当地群众在“家门口”就可以享受县级医院的诊疗服务。
改善老年体质 促进老年健康
3
专家教授仔细询问他们的身体状况、既往病史,并针对每位患者的不同情况,耐心地给予健康生活方面的指导,进一步普及健康教育知识,特别是一些身体不适的老年人,详细地给他们讲解保养方法和注意事项,耐心地提出指导性建议。
改善老年体质 促进老年健康
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ID:155237
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15墨币
星期一
早餐
包子+鸡蛋炒胡萝卜+豆浆
早点
提子+坚果
午餐
蜜汁鸡腿+花椰菜炒肉+米饭
午点
红豆椰汁西米露+蒸红薯
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ID:164151
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15墨币
星期四健康食谱
ID:163615
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20墨币
2023年9月20日,是第35个“全国爱牙日”
今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”,通过爱牙日活动,加大口腔防治知识宣传教育,增强口腔健康观念和口腔保健知识,建立口腔保健行为,重点关注老年人口腔健康,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
ID:159040
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30墨币
早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
晚餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
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ID:174983
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30墨币
ID:68223
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14墨币
世界球瞒日是由世界卫生组织推出的一个纪念活动,其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解,增强患者及公众对该疾病的防治和管理。1998年12月11日,在西班牙巴塞罗那举行的第二届世界哮瑞会议的开幕日上,全球哮端病防治创议委员会与欧洲呼吸学会代表世界卫生组织提出了开展世界哮喘日活动,并将当天作为第一个世界哮唱日。从2000年起,每年都有相关的活动举行,但此后的世界哮喘日改为每年5月的第一个周二,而不是12月11日。
ID:186735
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ID:158330
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15墨币
美味早餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
元气午餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
快乐加餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
丰富晚餐
茄汁虾仁豆腐
炒菜花
彩蔬鸡蛋饼
牛奶燕麦粥
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ID:175991
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¥8.0
促进儿童心理健康
ID:160649
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ID:160659
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ID:160655
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审核|郭小满
排版设计|陈十一
图片|陆大年
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ID:160647
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心理健康的人不是没有过多痛苦和烦恼,而是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不良现状的方法,他们能明白人生冲突是严峻和难于回避的,在深刻认识之后依旧能够热爱生活。
ID:160653
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15墨币
ID:186742
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在2018年全国生态环境保护大会上,总书记说,生态文明建设正处于压力叠加、负重前行的关键期。在今年的大会上,总书记指出,我国生态文明建设仍处于这一关键期,“必须以更高站位、更宽视野、更大力度来谋划和推进新征程生态环境保护工作”。这也是今年再次以最高规格召开大会的重要原因之一。
在2018年全国生态环境保护大会上,总书记说,生态文明建设正处于压力叠加、负重前行的关键期。在今年的大会上,总书记指出,我国生态文明建设仍处于这一关键期,“必须以更高站位、更宽视野、更大力度来谋划和推进新征程生态环境保护工作”。这也是今年再次以最高规格召开大会的重要原因之一。
在2018年全国生态环境保护大会上,总书记说,生态文明建设正处于压力叠加、负重前行的关键期。在今年的大会上,总书记指出,我国生态文明建设仍处于这一关键期,“必须以更高站位、更宽视野、更大力度来谋划和推进新征程生态环境保护工作”。这也是今年再次以最高规格召开大会的重要原因之一。
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ID:151311
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15墨币
健康体检是针对每个人在还未出现临床症状和身体不适时进行的全面体格检查,及早发现隐患症状,保证把疾病扼杀在萌芽状态,达到提早预防、保持健康的目的。
ID:110208
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01
早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
02
午餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
03
加餐
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
04
晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
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ID:185134
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什么是猴痘?
猴癌是由猴痘病毒(Monkeypox virus,MPXV)引起的一种病毒性人畜共迷传染病,意味着它可以从动物向人类传播它也可以在人与人之间传播,并从环境传给人类。报痘的潜伏期为5-21天,多为6-13天。
ID:150479
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¥8.0
早 餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
午 餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
加 餐
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
晚 餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
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ID:185119
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20墨币
什么是药浴
药浴,是传统中医疗法中的外治法之一,可用于全身或局部。药浴的具体操作:药浴依据中医脏腑经络表里相通、内外循环的机理,将相关的药物溶于煮沸的水中,用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉,通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用。
药浴与一般洗浴的不同
中医药浴不同于一般的洗浴、温泉浴等,而是按照中医辨证施治的原则,根据不同的疾病,加入不同的药物,进行治疗,因药物不经胃肠破坏,直接作用于皮肤,并通过透皮肤吸收进入血液,故较之内服药见效快,舒适,无任何毒副作用,也不会增加肝脏负担,因此被医学界誉为“绿色疗法”。
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ID:164220
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20墨币
补益脏腑
补|益|脏|腑|调|和|气|血|健|康
ID:119410
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医疗健康
知识大科普
医疗科普,让生活更美好
ID:188381
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无论冠心病、心肌梗死还是脑梗死、脑出血,以及肾动脉狭窄等,本质上都属于血管疾病。这类疾病的共同病理基础是因动脉粥样硬化斑块所致的血管病变。由于不健康饮食、身体活动不足、吸烟等生活方式危险因素因此维护血管健康对于维护生命健康至关重要。
ID:189800
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