节日:
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甩掉假期综合征
ID:132850
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三招缓解“假期综合症”
ID:132841
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工作有计划,循序渐进
上班后,先制定工作计划,循序渐进,先易后难;注意工作环境室内通风;积极营造正能量氛围,远离抱怨、懒惰、不满的人,毕竟情绪会传染。如果上班时提不起精神,可以喝点咖啡或者茶来提提神,有条件的话,中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。
适当运动,增添活力
节后恢复运动非常有必要,否则人容易变得“懒”,总感觉没什么精神。身体运动的益处较多,可以调节心理平衡,减轻压力,缓解焦虑、改善睡眠。假期后还可以进行活动量相对大一点的运动,比如快跑、游泳、球类等,以帮助身体消耗一些能量,重获元气。
睡前泡脚,调整身心
睡前用热水洗脚,按摩脚心、脚趾能够疏通经络、促进血液循环,增强新陈代谢能力,对神经衰弱、失眠、头痛等症状也有较好的缓解作用。睡前还可以通过听一些舒缓的音乐、读书阅报等方式调整身心。
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ID:132838
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一些小秘技,让你找回工作状态
注意休息,提早转换角色
调整饮食,适当运动,尽快恢复体力
利用茶水和水果降火
睡前泡脚或者泡个热水澡
调整节后工作步调,循序渐进
假期归来,让我们自我放松,从容应对,开始面对新的生活,迎接新的挑战吧!
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ID:132836
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幼儿园
劳动节主题活动
传承劳动美 致敬劳动人
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谨防假期诈骗
02
ID:186301
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新春快乐,金龙贺岁
这个辞旧迎新的时刻
我们迎来了充满希望和活力的龙年、
让我们共同庆祝这个喜庆佳节
祝您龙年行大运
家庭幸福美满,万事如意!
ID:177714
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01
五一出游季
随着春风的温柔拂面,五一假期悄然而至,是时候放下日常的忙碌,启程去探索那些心之所向的美景了。无论是沉漫在江南水乡的乌镇,还是漫步在人间天堂的杭州西湖,亦或是登临泰山之巅,感受“天下第一山”的雄伟,五一旅游都能满足您对美好生活的所有想象。 随着春风的温柔拂面,五一假期悄然而至,是时候放下.日常的忙碌,启程去探索那些心之所向的美景了。无论是沉浸在江南水乡的乌镇,还是漫步在人间天堂的杭州西湖,亦或是登临泰山之巅,感受“天下第一山”的雄伟,五一旅游都能满足您对美好生活的所有想象。
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五一劳动节
致家长一封信
五一劳动局假期安全提示
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春意盎然 五一出游正当时
字
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劳动节放假通知
随着春风的温柔吹拂,五一旅游季悄然而至。在这个属于劳动者的节日里,让我们放下工作的重担,带上行囊去追寻心中的诗和远方。无论是漫步在古镇的青石板上感受历史的沉淀;还是站在山巅之上,呼吸着清新的空气,俯瞰世界的壮阔,每一种旅行都是一种独特的体验。五一假期,让我们用脚步丈量世界,用心感受每一次旅行的意义。五一旅游季,是时候给自己一个完美的假期。在这个春意盎然的季节,让我们抛开日常的繁忙,去往那些
2024
5月
一
二
三
四
五
六
日
29
廿一
30
廿二
休
1
劳动节
休
2
廿四
休
3
廿五
休
4
廿六
休
5
立夏
29
廿一
29
廿八
8
四月
9
初二
10
初三
11
初四
12
母亲节
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ID:185450
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一次冒险,终身受用!
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在这一天
我们可能严肃地站在墓碑前
和家人一起追思已故的亲人
也可能在天朗气清的好时光中
外出踏青,开心地放风筝
又可能在桌前与家人一同品尝美味的青团
ID:136999
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所谓“假期综合症”是指长假过后,人们重新进入常规生活状态,一时调整不过来,所以出现了一系列病症。“临床表现”为身体困倦、消化不良、打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状。
ID:132849
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-END-
ID:132835
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春节假期接近尾声,大家可能习惯了晚睡晚起、大吃大......迟迟无法切换到“奋斗模式”。这些都是节后综合征的表现,如何摆脱?这份“收心攻略”请收好。
ID:132844
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ID:132834
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五一假期小时光
ID:185214
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01
小墨鹰美术
课程内容:暑假班通常会提供素描、色彩、速写、设计等基础课程,以及一些特色课程,如动漫、国画、油画等。师资力量:暑假班往往会聘请经验专业老师,他们能够提供专业的指导和个性化的教学。
02
小墨鹰美术
课程内容:暑假班通常会提供素描、色彩、速写、设计等基础课程,以及一些特色课程,如动漫、国画、油画等。师资力量:暑假班往往会聘请经验专业老师,他们能够提供专业的指导和个性化的教学。
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ID:193646
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七彩童年
快乐假期
幼儿园四月活动精彩回顾
ID:188789
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劳动节放假通知
随着春风的温柔吹拂,五一旅游季悄然而至。在这个属于劳动者的节日里,让我们放下工作的重担,带上行囊,去追寻心中的诗和远方。无论是漫步在古镇的青石板上,感受历史的沉淀;还是站在山巅之上,呼吸着清新的空气,俯瞰世界的壮阔,每一种旅行都是一种独特的体验。五一假期,让我们用脚步丈量世界,用心感受每一次旅行的意义。
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立夏
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廿九
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四月
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初二
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初三
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初四
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母亲节
放假通知:
5月1日(星期三)-5月5日(星期日)共5天
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ID:185228
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01
亲子出游篇
ID:153654
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·END·
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寒假防溺水安全
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ID:134230
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加强学生安全
ID:120806
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什么是“假期综合症”
ID:132853
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如何克服“假期后综合征”
ID:132846
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元气开工
ID:132842
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元气开工
ID:132837
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所谓“假期综合症”是指长假过后,人们重新进入常规生活状态,一时调整不过来,所以出现了一系列病症。“临床表现”为身体困倦、消化不良、打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状。
ID:132848
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这些天过于放松的结果
导致了春节过后大多数上班族
出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、
厌食、孤独、烦躁等症状,
这些症状的综合表现也被专家称为
“春节综合征”
那么如何摆脱这些症状,
尽快投入到工作中呢?
ID:132840
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ID:132854
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ID:147256
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01
谱写劳动赞歌
在这个不寻常的日子里,让我们向全世界的劳动者致敬,感恩你们的每一次付出,人生在勤不索何获,致敬每一位平凡而伟大的劳动者,辛勤努力付出让生活更美好。
致敬每一位劳动者
02
餐桌上的一饭一蔬,离不开农民的辛勤耕耘;孩子们的健康成长,离不开教师的谆谆教诲;城市的快速发展,离不开建设者的汗水浇.....每一位劳动者的付出都值得尊重。不管身处哪一个岗位,只要坚持奋斗,勇往直前,平凡的我们终会闪闪发光。
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ID:185672
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第一条:
暑假安全提醒
暑假是孩子的天地,更是孩子的乐园。为了使孩子们度过一个安全快乐的假期生活,朗朗教育请家长们做好孩子暑假期间的安全教育和安全监管工作。
第二条:
暑假安全提醒
暑假是孩子的天地,更是孩子的乐园。为了使孩子们度过一个安全快乐的假期生活,朗朗教育请家长们做好孩子暑假期间的安全教育和安全监管工作。
第三条:
暑假安全提醒
暑假是孩子的天地,更是孩子的乐园。为了使孩子们度过一个安全快乐的假期生活,朗朗教育请家长们做好孩子暑假期间的安全教育和安全监管工作。
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ID:147244
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五一出游季
发现隐藏的自然奇观
ID:187504
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PART.01
五一假期小时光
ID:185227
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尊敬的各位家长:
不觉间,寒假如期而至,九鲸中学向大家致以诚挚的问候和祝福,衷心感谢您这一年来对学校的理解和支持。为了让您和孩子度过一个充实平安的假期,放假期间请各位家长做好孩子的监护、安全教育工作!
ID:171083
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清明节,又称踏青节、行清节
三月节、祭祖节等
源自祖先信仰与春祭礼俗是
自然节气,也是传统节目
具中有两大礼俗主题
扫墓祭祖与踏青郊游
ID:136929
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五一出游季
假期小时光
五一旅游新体验 心之所向嗨起来~
ID:185229
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大学生
暑期计划清单
开启你的暑假生活
ID:145876
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元气开工
ID:132851
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1
规律作息
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
2
调节饮食
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
3
适当运动
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
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ID:132843
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睡眠紊乱,精神不振
睡眠紊乱是指生活习惯和环境因素突然改变,打乱了睡眠和觉醒的生物节律导致的睡眠障碍现象。在小长假期间,一旦纵情玩乐造成作息黑白颠倒,就会引起人体生物钟紊乱,带来夜间精神抖擞、白天精神不振等情况。
消化不良,肠胃不适
在春节期间,家里通常储备大量的美食,加上亲友间经常性聚会,很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食,引发神经性厌食现象。此外,身体摄入过多高脂肪、高热量的食物,也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。
加倍恋乡,抗拒上班
在春节期间,家里通常储备大量的美食,加上亲友间经常性聚会,很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食,引发神经性厌食现象。此外,身体摄入过多高脂肪、高热量的食物,也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。
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ID:132847
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元气开工
甩掉假期
综合症
献给追梦路上的你
ID:132855
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15蚁币
ID:146967
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01
粽叶飘香,龙舟争流
龙舟竞渡:端午节最著名的活动之一,源于古代纪念屈原的龙舟赛,现在已经发展成为一项国际性的体育赛事。吃粽子:粽子是端午节的传统食品,用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。粽子的馅料因地区而异,有咸有甜。挂艾草和菖蒲:在门上挂艾草和菖蒲,认为可以驱邪避疫,保持家人健康。佩戴香囊:儿童和成人会佩戴装有香草的香囊,以驱除疾病和邪气。用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。
粽叶飘香,龙舟争流
02
龙舟竞渡:端午节最著名的活动之一,源于古代纪念屈原的龙舟赛,现在已经发展成为一项国际性的体育赛事。吃粽子:粽子是端午节的传统食品,用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。粽子的馅料因地区而异,有咸有甜。挂艾草和菖蒲:在门上挂艾草和菖蒲,认为可以驱邪避疫,保持家人健康。佩戴香囊:儿童和成人会佩戴装有香草的香囊,以驱除疾病和邪气。用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。
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02
五一劳动节
五一劳动节,也称为国际劳动节,是一个国际性的节日定在每年的5月1日。这个节日起源于19世纪的劳动运动,旨在庆祝劳动者的贡献,并倡导劳工权益。1889年第二国际在巴黎举行的代表大会上宣布将5月1日定为国际劳动节,随后被世界上80多个国家接受和庆祝。
五一劳动节
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01
在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。同时,这也是一个家庭团聚和休闲旅游的好时机,许多人会选择在这个时候出行,享受假期带来的轻松和愉悦。在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动,包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。
02
在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。同时,这也是一个家庭团聚和休闲旅游的好时机,许多人会选择在这个时候出行,享受假期带来的轻松和愉悦。在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动,包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。
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ID:185316
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尊敬的各位家长:
不觉间,寒假如期而至,郑州第一二 四中学向大家致以诚挚的问候和祝福,衷心感谢您这一年来对学校的理解和支持。为了让您和孩子度过- -个充实平安的假期,放假期间请各位家长做好孩子的监护、安全教育工作!
ID:170968
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02
运动锻炼篇
ID:153650
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贰
快乐暑假计划
ID:145582
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防暑小贴士
幼儿园夏季高温防暑手册
ID:152135
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END
ID:187897
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30蚁币
五一出游
ID:141057
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15蚁币
帮助孩子恢复饮食习惯
ID:159689
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