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ID:132852
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所谓“假期综合症”是指长假过后,人们重新进入常规生活状态,一时调整不过来,所以出现了一系列病症。“临床表现”为身体困倦、消化不良、打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状。
ID:132848
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1
规律作息
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
2
调节饮食
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
3
适当运动
合理安排起居,让自己的生活有规律。假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。晚上不要熬夜,早上闹钟响了就起床,快速让自己清醒过来。另外,睡前不要让大脑过度兴奋一杯热牛奶助眠。,可播放轻音乐或喝
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ID:132843
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元气开工
ID:132837
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元气开工
甩掉假期
综合症
献给追梦路上的你
ID:132855
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放假通知
在五一劳动节到来之际,为了让您的孩子度过一个安全、快乐的假期,现将我园2023年“五”劳动节放假有关事项通知如下:
日
一
二
三
四
五
六
班
28
二十
29
廿十
30
廿二
休
1
劳动节
休
2
廿四
休
3
廿五
休
4
青年节
休
5
立夏
6
廿八
7
廿九
8
初一
9
初二
10
初三
班
11
初四
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放假时间:
5月1日(星期三)-5月5日(星期日)共5天
上课时间:
4月28日(星期日)、5月11日(星期六),
5月6日(星期一)正常上课
ID:184970
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E
N
D
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五一假期小时光
ID:185214
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ID:188199
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寒假冬令营开课啦!挑战自我,锤炼品质!湖北战之狼文化发展有限公司,由退伍军人创建,专注研学旅行,助力青少年素质教育。加入我们,开启冒险之旅!
ID:171857
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ID:147256
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01
五一出游季
随着春风的温柔拂面,五一假期悄然而至,是时候放下日常的忙碌,启程去探索那些心之所向的美景了。无论是沉漫在江南水乡的乌镇,还是漫步在人间天堂的杭州西湖,亦或是登临泰山之巅,感受“天下第一山”的雄伟,五一旅游都能满足您对美好生活的所有想象。 随着春风的温柔拂面,五一假期悄然而至,是时候放下.日常的忙碌,启程去探索那些心之所向的美景了。无论是沉浸在江南水乡的乌镇,还是漫步在人间天堂的杭州西湖,亦或是登临泰山之巅,感受“天下第一山”的雄伟,五一旅游都能满足您对美好生活的所有想象。
ID:187499
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五一出游季
发现隐藏的自然奇观
ID:187504
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PART.01
五一假期小时光
ID:185227
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五一假期小时光
ID:185209
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所谓“假期综合症”是指长假过后,人们重新进入常规生活状态,一时调整不过来,所以出现了一系列病症。“临床表现”为身体困倦、消化不良、打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状。
ID:132849
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甩掉假期综合征
ID:132850
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元气开工
ID:132842
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工作有计划,循序渐进
上班后,先制定工作计划,循序渐进,先易后难;注意工作环境室内通风;积极营造正能量氛围,远离抱怨、懒惰、不满的人,毕竟情绪会传染。如果上班时提不起精神,可以喝点咖啡或者茶来提提神,有条件的话,中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。
适当运动,增添活力
节后恢复运动非常有必要,否则人容易变得“懒”,总感觉没什么精神。身体运动的益处较多,可以调节心理平衡,减轻压力,缓解焦虑、改善睡眠。假期后还可以进行活动量相对大一点的运动,比如快跑、游泳、球类等,以帮助身体消耗一些能量,重获元气。
睡前泡脚,调整身心
睡前用热水洗脚,按摩脚心、脚趾能够疏通经络、促进血液循环,增强新陈代谢能力,对神经衰弱、失眠、头痛等症状也有较好的缓解作用。睡前还可以通过听一些舒缓的音乐、读书阅报等方式调整身心。
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ID:132838
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01
粽叶飘香
龙舟竞渡:端午节最著名的活动之一,源于古代纪念屈原的龙舟赛,现在已经发展成为一项国际性的体育赛事。吃粽子:粽子是端午节的传统食品,用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。粽子的馅料因地区而异,有咸有甜。挂艾草和菖蒲:在门上挂艾草和菖蒲,认为可以驱邪避疫,保持家人健康。佩戴香囊:儿童和成人会佩戴装有香草的香囊,以驱除疾病和邪气。用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。
02
粽叶飘香
龙舟竞渡:端午节最著名的活动之一,源于古代纪念屈原的龙舟赛,现在已经发展成为一项国际性的体育赛事。吃粽子:粽子是端午节的传统食品,用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。粽子的馅料因地区而异,有咸有甜。挂艾草和菖蒲:在门上挂艾草和菖蒲,认为可以驱邪避疫,保持家人健康。佩戴香囊:儿童和成人会佩戴装有香草的香囊,以驱除疾病和邪气。用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。
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多彩暑假 健康成长
快乐暑假计划
学会自己制订学习计划
ID:145588
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端午节的由来
ID:60432
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ID:21088
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龙舟竞渡:端午节最著名的活动之一,源于古代纪念屈原的龙舟赛,现在已经发展成为一项国际性的体育赛事。吃粽子:粽子是端午节的传统食品,用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。粽子的馅料因地区而异,有咸有甜。挂艾草和菖蒲:在门上挂艾草和菖蒲,认为可以驱邪避疫,保持家人健康。佩戴香囊:儿童和成人会佩戴装有香草的香囊,以驱除疾病和邪气。用粽叶包裹糯米和其他配料,然后蒸煮而成。
ID:191111
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寒假期间,要合理膳食,规律饮食,不暴饮暴食;注意饮食卫生,不吃变质食品,不吃三无食品,尽量少吃或不吃剩饭剩菜,防止食物中毒。水果蔬菜要洗干净后再食用,以免造成食物中毒和农药残留伤害。用电安全。正确使用各类电器,不私自拆接电器、电线,不在插座上过多使用用电设备,。
ID:171080
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01
多彩暑假 健康成长
听过这样一句话:没有一艘非凡的战舰能像一册书籍把我们带到浩瀚的天地你无法到达的地方文字载你过去你无法经历的人生书籍带你相遇
02
多彩暑假 健康成长
听过这样一句话:没有一艘非凡的战舰能像一册书籍把我们带到浩瀚的天地你无法到达的地方文字载你过去你无法经历的人生书籍带你相遇
03
多彩暑假 健康成长
听过这样一句话:没有一艘非凡的战舰能像一册书籍把我们带到浩瀚的天地你无法到达的地方文字载你过去你无法经历的人生书籍带你相遇
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ID:145584
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ID:170950
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五一劳动节
致家长一封信
五一劳动局假期安全提示
ID:185477
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5.1一起趣游玩!放肆嗨!
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该样式图中使用字体,三极综艺体120,所有付费会员可以免费商用,我司已取得该字体正版授权!
ID:141059
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ID:132854
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睡眠紊乱,精神不振
睡眠紊乱是指生活习惯和环境因素突然改变,打乱了睡眠和觉醒的生物节律导致的睡眠障碍现象。在小长假期间,一旦纵情玩乐造成作息黑白颠倒,就会引起人体生物钟紊乱,带来夜间精神抖擞、白天精神不振等情况。
消化不良,肠胃不适
在春节期间,家里通常储备大量的美食,加上亲友间经常性聚会,很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食,引发神经性厌食现象。此外,身体摄入过多高脂肪、高热量的食物,也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。
加倍恋乡,抗拒上班
在春节期间,家里通常储备大量的美食,加上亲友间经常性聚会,很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食,引发神经性厌食现象。此外,身体摄入过多高脂肪、高热量的食物,也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。
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随着春风的温柔拂面,五一假期悄然而至,是时候放下日常的忙碌,启程去探索那些心之所向的美景了。无论是沉漫在江南水乡的乌镇,还是漫步在人间天堂的杭州西湖,亦或是登临泰山之巅,感受“天下第一山”的雄伟,五一旅游都能满足您对美好生活的所有想象。 随着春风的温柔拂面,五一假期悄然而至,是时候放下.日常的忙碌,启程去探索那些心之所向的美景了。无论是沉浸在江南水乡的乌镇,还是漫步在人间天堂的杭州西湖,亦或是登临泰山之巅,感受“天下第一山”的雄伟,五一旅游都能满足您对美好生活的所有想象。
ID:187496
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劳逸结合,快乐度假
假期里家长切勿放任孩子,要指导孩子制订暑期学习计划,合理安排作息时间,健康学习、娱乐,做到劳逸结合,身心和谐快乐度假。
养成爱劳动、爱运动良好习惯
要求孩子积极参加各种家务劳动,培养孩子的自理能力,做力所能及的事,促使孩子养成爱劳动的习惯,避免长时间看电视和玩手机游戏导致对身体造成伤害.
养成良好的品德
家长要注意加强对孩子孝敬父母、尊老爱幼、礼貌待人、助人为乐等品德教育,帮助孩子树立正确的消费观,养成节约的习惯。家长要树立表率榜样作用,讲文明话,做文明事,借助假期加强与孩子的沟通交流。
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ID:150817
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早上八点半,小小志愿者们准时在校园内集合完毕。大家穿上红色的志愿马甲,戴上红色的志愿帽,在假期―起跟随老师前往社区开展志愿活动。
早上八点半,小小志愿者们准时在校园内集合完毕。大家穿上红色的志愿马甲,戴上红色的志愿帽,在假期―起跟随老师前往社区开展志愿活动。
ID:121006
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通
知
放
假
一
二
三
四
五
六
日
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廿一
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劳动节
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廿四
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四月
9
初二
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初三
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初四
12
母亲节
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ID:184954
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农/历/五/月/初/五
龙舟竞渡
粽香满园
粽叶飘香,龙舟争流
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ID:191112
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关于劳动节放假安排的通知,5月1日至5日放假调休,共5天。节假日期间,请大家妥善安排好值班和安全等工作,确保大家祥和平安度过节日假期。在此之际,谨代表公司全体职工致以诚挚的问候和衷心的感谢,最后祝全体向事们,节日快乐,一路平安!
ID:187347
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五一放假通知
日
一
二
三
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五
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休
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劳动节
休
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休
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休
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ID:186175
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01
在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。同时,这也是一个家庭团聚和休闲旅游的好时机,许多人会选择在这个时候出行,享受假期带来的轻松和愉悦。在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动,包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。
02
在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。同时,这也是一个家庭团聚和休闲旅游的好时机,许多人会选择在这个时候出行,享受假期带来的轻松和愉悦。在这个节日期间,中国各地会举办各种庆祝活动,包括表彰劳动模范和先进工作者、组织文艺演出、开展文体活动等,以此表达对劳动者的敬意和感谢。
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ID:185316
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02
五一劳动节
五一劳动节,也称为国际劳动节,是一个国际性的节日定在每年的5月1日。这个节日起源于19世纪的劳动运动,旨在庆祝劳动者的贡献,并倡导劳工权益。1889年第二国际在巴黎举行的代表大会上宣布将5月1日定为国际劳动节,随后被世界上80多个国家接受和庆祝。
五一劳动节
ID:188362
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什么是“假期综合症”
ID:132853
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元气开工
ID:132851
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如何克服“假期后综合征”
ID:132846
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春节假期接近尾声,大家可能习惯了晚睡晚起、大吃大......迟迟无法切换到“奋斗模式”。这些都是节后综合征的表现,如何摆脱?这份“收心攻略”请收好。
ID:132844
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三招缓解“假期综合症”
ID:132841
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这些天过于放松的结果
导致了春节过后大多数上班族
出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、
厌食、孤独、烦躁等症状,
这些症状的综合表现也被专家称为
“春节综合征”
那么如何摆脱这些症状,
尽快投入到工作中呢?
ID:132840
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一些小秘技,让你找回工作状态
注意休息,提早转换角色
调整饮食,适当运动,尽快恢复体力
利用茶水和水果降火
睡前泡脚或者泡个热水澡
调整节后工作步调,循序渐进
假期归来,让我们自我放松,从容应对,开始面对新的生活,迎接新的挑战吧!
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ID:132836
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许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
ID:186255
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放假通知
各院(系)应制订学生离校返校的
“一人一档”信息台账
动态掌握学生离校情况
制订留校学生工作方案
对留校学生集中管理
妥善安排留校学生假期生活
ID:145220
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终于我们放假啦
暑假的快乐来啦
一个学年紧张又充实的学习生活
已经圆满完成
随着紧张期末考试的结束
大家即将进入假期
同学们一定想放松一下身心吧
希望拥有一个愉快祥和的假期生活
ID:120247
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一
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为了让您和孩子度过一个安全快乐的假期根据国务院办公厅文件《关于2024年节假日安排》,现将我园2023年“五一”劳动节放假相关事项通知如下:
放假时间:
5月1日至5日放假调休,共5天。
上课时间:
4月28日(星期日)、5月11日(星期六)上班。
在假期里,为了让孩子更好地体验五一劳动节的意义,感受劳动带给我们的快乐,家长们可以让孩子在家做一些力所能及的家务事。
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ID:186046
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五一出游
一起拥抱大自然吧
ID:187492
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ID:146967
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春意盎然 五一出游正当时
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ID:185217
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劳动节放假通知
随着春风的温柔吹拂,五一旅游季悄然而至。在这个属于劳动者的节日里,让我们放下工作的重担,带上行囊,去追寻心中的诗和远方。无论是漫步在古镇的青石板上,感受历史的沉淀;还是站在山巅之上,呼吸着清新的空气,俯瞰世界的壮阔,每一种旅行都是一种独特的体验。五一假期,让我们用脚步丈量世界,用心感受每一次旅行的意义。
一
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初三
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初四
12
母亲节
放假通知:
5月1日(星期三)-5月5日(星期日)共5天
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ID:185228
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