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ID:115796
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夏天天气热、出汗也多,
人体内的钾
钠离子等各种微量元素及维生素很容易
就会随着汗液的大量流失
造成体内微量营养素失衡
引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振症候
健康成人每天饮用
不少于1200ml的白开水以保持体内
摄入和排除的动态平衡
ID:115791
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调理作息时间
ID:119650
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
ID:115784
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适量增加碱性食物
炎热的夏天,很容易流汗身体的
盐以及钾离子也会流失
身体就会出现酸多碱少的情况。
如果想要维持体内
正常的ph值
就要适当的多吃一些碱性食物
ID:115781
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中 国 传 统 节 气 之 一
-5.5-
今日立夏
二十四节气
风暖昼长,万物繁茂
ID:186949
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藏着夏季限定的浪漫
ID:151359
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HEELO SUMMER
ID:118224
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PART.01
绿树成荫的凉爽
ID:191454
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夏日完美搭档
的美味传说
夏日里的红色美食狂欢
ID:187269
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九鲸小学夏季
高温防暑手册
夏季温馨提醒
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HAPPY SUMMER DAY
偷空去度假
&
一起浪漫出发
Run and embrace
Planting happiness on the beach
in the sunshine
大地
浅山
田园
ID:144000
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炎热夏天,
躲着乘凉可不是酷女孩的选择。
不如去热浪里找新奇,
让心情和气温一样high。
ID:113660
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炎炎夏日
夏日悠闲小时光
ID:186412
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
ID:115786
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进行适量活动
ID:119644
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PART 01
调理作息时间
ID:119652
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ID:115794
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很多人喜欢在夏天喝冷饮吃雪糕
感觉人瞬间凉爽下来了
但经常饮用大量冷饮不利于身体健康
会使胃部温度过冷
会使胃肠温度下降、胃黏膜血管强烈收缩
胃液分泌锐减
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
导致食欲下降、胃肠功能紊乱,诱发腹痛
导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降
ID:115788
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02
注意胃肠稳定
ID:115787
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HEALTH SCIENCE
ID:115783
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Part
2
萤火虫遇见星光
ID:122020
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“全民健身燃动夏日”这个主题听起来非常积极向上,它鼓励人们在炎热的夏季也要保持运动和锻炼,以促进健康和活力。这可以包括各种活动,如跑步、游泳,瑜伽、健身操,户外德步等。如果你需要关于如何制定夏日健身计划的建议,或者想要了解一些夏季运动的小贴士,我可以为你提供帮助。“全民健身 燃动夏日”这个主题听起来非常积极向上,它鼓励人们在炎热的夏季也要保持运动和锻炼,以促进健康和活力。这可以包括各种活动,如跑步,游泳,瑜伽,健身操,户外徒步等。
ID:189068
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初夏已至
时光惬意
可爱初夏 美好时光
夏天的阳光,永远明媚。
照耀着大地万物,也照耀着你我。
树下的荫凉是避暑的胜地。
偶尔吹来一阵风,便是莫大的欢喜。
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ID:186602
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尊敬的各位业主∶
您好!夏季已然来临,物业除了做好日常服务工作以外,也会根据气候特点调整部分工作的重心,以适应气候不利条件给园区服务管理工作带来的影响。同时也温馨提示广大业主一些注意事项:
1、雨天路滑,提醒车主开车慢行,避免因雨水大风给您带来的损失;
2、出门前请检查门窗是否关好,电源是否关闭;
3、行走时注意观察周围环境,及时避让车辆;勿靠近挡土坡、围墙及树木,注意围墙倒塌和树木倒伏等情况;
物业客户服务中心
xxxx年x月xx日
ID:123829
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ID:163726
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中
国
传
统
养
生
艾灸是中医三大疗法之一
古人认为
艾灸可以透诸经而治百病
《扁鹊心书》有言
保命之法,灼艾第一
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ID:159487
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邂逅难以忘怀的旅行时光
ID:144094
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怀里揣着的清风,好像知道夏天来了
想把关于夏天的句子写得长一点
想把关于美好的日子过得慢一些
想把夏天的橘子汽水 卖给颜料用完的梵高
这年夏天 风遇见云 萤火虫遇见星光
ID:120064
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summer
ID:119086
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PART 02
注意清淡饮食
ID:119649
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PART 03
注意清淡饮食
ID:119646
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夏日养生3步曲
1.热水泡脚祛湿邪,解乏促消化;
2.丝瓜解暑赛人参,解暑又防燥;
3.切勿贪凉吹空调,26度最适宜。
ID:119643
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养生专家指出,在夏至之后阴阳轮转,阳气达到最顶点,阴气开始生长。此时注重夏至养生,就能够帮助身体提高抵抗能力,减少机体发病。
ID:119653
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END
ID:115795
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ID:115792
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夏日清凉
养生科普
ID:119654
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夏季要多吃含钾高的食物
如海带、紫菜、猪腰、香蕉、木耳、菠菜、茼蒿
多吃富含维生素C的桔子、红薯、西红柿、猕猴桃
食物;多吃富含维生素B1的
燕麦、豆类、瘦猪肉、鸡蛋黄等
多吃富含维生素B2的肝、牛奶、乳酪等食物
注意体内微量营养素的均衡。
ID:115793
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ID:119975
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世界防治肥胖日
世界防治肥胖日是由世界卫生组织确定的,旨在提高公众对肥胖问题的认识,并采取行动预防和控制肥胖。每年的5月11日被定为“世界防治肥胖日”,并且这一天会有各种宣传和教育活动,以改善市民的生活质量,降低肥胖及其并发症带来的风险。
ID:188336
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中医药浴
ID:164214
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盛夏是美的,那是有别于艳阳春的另一种美,如果说春天的美美在百卉争妍,盛夏的美就美在万类竞绿再看那绿,却是层层叠叠,无边无涯,一时凝望出神,刹那间感觉这一刻整个天空都被染成绿色了。
ID:122456
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清凉一夏
ID:116242
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在那美丽的夏日时光,天气清澈明朗卡布里岛的风吹走了炙热的焦虑吹走了心里的喧嚣碧蓝的海相拥橙色的沙滩,浪漫避逅不知名的果子啪嗒一声落入车窗一面是日光,一面是果香
在那美丽的夏日时光,天气清澈明朗卡布里岛的风吹走了炙热的焦虑吹走了心里的喧嚣碧蓝的海相拥橙色的沙滩,浪漫避逅不知名的果子啪嗒一声落入车窗一面是日光,一面是果香
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ID:191767
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-END-
ID:163717
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中医治末病
三伏天来啦
传承中医国粹
ID:149967
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#仲夏夜星宿漫天#
ID:145499
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SUMMER TIME
窗外是一片茂盛的花园
我领略过它在烈日下的盎然生机
也感受过它在夕阳斜坠时的荫豁
然而只是在这一刻我才
第一次品味到
它满溢在夏日晨曦里的清新
ID:121247
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ID:119971
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夏日的旅行
ID:122654
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气候炎热,机体的脾胃功能容易受到影响,导致消化能力减弱,所以要尽量饮食清淡,可适当多食杂粮,减轻体内的热量,调节机体的平衡。同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品,以免化热生风。
ID:119648
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运动是一年四季中必不可少的养生手段,但夏季运动一定要适时适量。在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段,以早晚运动为宜,在夏季进行锻炼时强度不可过大,以免出汗过多精力消耗。
ID:119645
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ID:119655
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在夏至过后阴气盛,阳气逐渐衰弱,所以应该注重保护阳气调息凝神,在天气炎热时应该注意劳逸结合,以免耗伤心阴和心阳。心气虚者可在专业医师指导下服用西洋参泡茶,而对于心阴虚者,可在专业医师指导下服用生脉饮。
ID:119651
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HEALTH
注意荤素搭配
ID:115790
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ID:115789
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注意荤素搭配
ID:115782
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HEALTH
HEALTH
ID:115785
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CHILDREN'S DAY
6.1
欢乐游园会,夏日乐淘淘
字
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ID:189159
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温经散寒
专门解决“冷痛”的问题,人的生命活动有赖于气血,气行血则行,血行得温,所以寒则气收,热则气疾。艾条或艾绒以其热力通透,温通经络,透达脏腑,起到温经散寒的作用,更能以热引热,引出体内真阳。
扶阳升阳
艾为纯阳之物,在督脉上作督灸,是最好的扶阳方法,由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷《灵枢·经脉》篇云:“陷下则灸之”故气虚下陷,脏器下垂之症多用灸疗。因此,灸疗不仅可以起到益气温阳亦有效果。
延年益寿
保命之法,艾灼第一。正所谓“药之不及,针之不到,必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固,轻者下陷,重者虚脱。
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ID:159483
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夏日炎炎,找一处清凉之地乘凉是每个人的小确幸。带你走进那些夏日乘凉的好去处,感受不一样的清凉与诗意。夏日的热浪虽然让人难以忍受,但只要找到那些好去处,就能在炎热中找到一丝清凉,享受一个不一样的夏天。
ID:191455
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山有木兮木有枝,冰镇西瓜吃不吃。枝丫从枯黄变成新绿,夏天猝不及防地来了。会陷入温柔暮色里,会陷入你。初夏的味道在满目葱茏中蔓延。小扇引微凉,悠悠夏日长。希望晚风可以吹来夏天的好消息。
ID:151125
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我听说你曾心之向往的:
“从前的日色变得慢/车,马,邮件都慢”,
最近不仅实现了,
而且生活在“云端”,
从前习以为常的种种却似乎有些遥远了。
You're worried that I'll be slower than before,
So I want to write a letter to tell you first
I am already on my way here
ID:143760
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夏天の记忆
抚慰阳光 清凉一夏
ID:116343
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关于国际航海日
ID:107156
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