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夏至

Summer solstice

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二
十
四
节
气
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立
夏
一夜好眠 一朝春夏改
暮春渐远
立夏已来
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XIA
夏
至
ZHI
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小暑,一处宁静

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处/暑
2021.8.23




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立
夏
SUMMER


进入立夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。应合理安排作息时间,补充营养物质,采取正确的养生保健方法。

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小
暑
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处暑时光


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小暑是农历二十四节气之第十—个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。

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夏三月中气
大暑

养生
传统二十四节气
夏季最后一个节气
与小暑一样
大暑也是反映夏季炎热程度的节令
而大暑表示天气炎热至极


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小暑小荷露小角,尖尖粉嫩水中亭,偶有蜻蜓点涟漪,动静之美楚丽清,压力太大身易疲,保持健康要靠调,清淡口味睡眠足,心静自然而然凉,窗纱撩动,剪出斑驳光影,时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏。”
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SUMMER



二十四节气-立夏
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小暑小荷露小角,尖尖粉嫩水中亭,偶有蜻蜓点涟漪,动静之美楚丽清,压力太大身易疲,保持健康要靠调,清淡口味睡眠足,心静自然而然凉,窗纱撩动,剪出斑驳光影,时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏。”
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大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送"大暑船"等习俗。此时天气湿热,很容易导致身体受潮湿气过重。养生既要懂得防暑降温,还要着重祛湿。
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小暑节气
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夏至已到






夏至已到

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c
h
u
-
s
h
u
处暑

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一江烟水照清岚,
两岸人家接画檐,
荷丛一段秋光淡。
张养浩《咏江南》


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节气特点




夏季是北半球日照最长的季节,在北极圈会出现极昼,太阳终日不落。在7月1~3日,地球会运动到公转轨道的最远点。夏至为五月中,是太阳在天空位置最当中的一天,在民间有“夏至一阴生”的说法。
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夏天彻底来了

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小暑三候
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夏至习俗




夏至习俗
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大暑节气的民俗主要体现在吃的方面,这一时节的民间饮食习俗大致分为两种:一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传着一句谚语:六月大暑吃仙草,活如神仙不会老。
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处暑时光



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处暑
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晨起,卧醒花影,远山溪行。
凉风有信,暑气已止。


处暑
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中国古人将大暑分为三候:"一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后,是一年中最热的时期,气温最高,
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在炽热的夏天里
我们迎来了小暑节气
暑,表示炎热,小暑即小热
小暑到了
在这盛夏光年里
希望可以多一些美好
少一些烦恼

小暑安康

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出游迎秋
出游迎秋


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夏天彻底来了
夏天是彻底来了,脚步也跟着轻盈起来。每一口西瓜,每一个故事,都将深深烙进夏的底色中。时光倾洒的好看侧脸,只为在蝉鸣池夏,遇见未知的你,蝉鸣的夏季我想遇见你。
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