童趣户外：小女孩与小鸭子的欢乐互动

连雨不知春去

  一晴方觉夏来

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小暑至 · 盛夏始

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连雨不知春去

    一晴方觉夏来

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这个时期调养当以解暑祛湿

出汗较多 , 容易伤津耗气

且暑天人体阳气浮散于表 , 腠理开泄

俗话说 " 小暑不算热 大暑三伏天 "

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大暑是为最炎热的节气

暑为阳邪，易伤人体气与津液

必须多食生津止渴的食物

大暑时饮食应清淡

多样化，以清为补

多食营养丰富的果蔬和蛋白质

并适当食用姜、葱、蒜、醋

既能杀菌防病，又能健脾开胃

做菜的口味仍要清淡爽口

稍佐以咸味，咸味入肾

可以帮助收敛阴气

大暑时若是出汗很多

体内盐分耗散，可以适当喝盐汽水

常温的较好

多食苦味食物，不仅有清热作用

还能解热祛暑，消除疲劳

夏季人们常常是“无病三分虚

因此，除了及时补水

还应常吃一些益气养阴

的食物以增强体质

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2024.07.06

二十四节气

條忽温风至,因循小暑来

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二十四节/小暑

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01

民间习俗•迎夏仪式

HELLO SUMMER

“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。甘四节气反映了四时“气”的变化,气的变化关系到自然节律变化,立夏阳气渐长,万物随阳气上升而茁壮成长。古代,人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天,古代人们有举行迎夏仪式。

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小

XIAO SHU

暑

2025.07.07

悄然小暑至

悠悠盛夏始

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小墨鹰编辑器

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夏至，二十四节气之一，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

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春日的良辰美景已漸去，卻無需可惜

因為夏日，早已將春天殘餘的繁盛吞入腹中，

春日的良辰美景一場花事，一場驚雷，一簾春雨，

都在夏日生成新的煙雨雲霞。

立夏,夏季第一个节气。然而红色的野蓬藁已经在稠密的叶子中长成,苦瓜的藤蔓攀爬上了扞条,野田里蛙声一片,“万物至此皆长大,故名立夏。”

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END

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立夏 • 民间习俗

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设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

摄影图片 | 来源于网络

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引导 编辑/审核 作者 设计 蜻蜓 动图 动效 GIF 夏天 夏季 夏日 炎热

02

民间习俗•斗蛋游戏

HELLO SUMMER

“立夏蛋,满街甩”,斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋,一般是用白水带壳煮的囫囵蛋(蛋壳不能破损),经冷水浸过,然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里,让孩子挂在脖子上。

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立,始也

夏,假也

立夏,四月節

萬物至此借長大

風停雨歇

荷塘新绿,桃红杏小

濃蔭日渐長,浮雲吹作雪

明日,立夏

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立夏 • 物候现象

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连雨不知春去  

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分割 花草树木 夏天 夏季 夏日 大暑 荷花 莲花 叶子 树叶 枝叶 荷叶

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立夏,急二十四箭氡中的第七倜筋氡,亦益夏天的第一倜箭氡。《月令七十二候集解》有，指柬南,雒补立夏,苒物至此皆艮大,故名立夏也。

遇春天,入夏日,夜凉夢淺。

曉風吹,細雨殘,相思也長。

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二十四节/小暑

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今日小暑 盛夏开启

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林钟 九下移

大暑三秋近

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