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进补方式不当

很多人认为进补就是大鱼大肉，忽视了荤素搭配。单一的高蛋白、高脂肪饮食会增加脾胃负担，导致消化不良，进而引发上火。

同时，进补时间不当也是一个重要因素。晚上进补过多，身体无法及时消化吸收，容易积食化热。

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公众号排版素材ID：251547，来源：小墨鹰编辑器

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