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从了解开始

作为普通人,我们可以从了解身边的传统医药开始。无论是学习一些简单的中医养生知识,还是尝试安全的传统疗法,都是对传统医药文化的支持。
在日常生活中,我们也可以选择使用经过认证的传统医药产品。这不仅是对自身健康的投资,也是对传统医药产业的支持。
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冬季进补正当时
如何吃才不上火
冬季养生攻略 温暖健康过寒冬




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养生知识科普

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春生万物启新篇
养生健康正当时
春养正气,一年安康

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每年的10月22日是世界传统医药日,这一天不仅是对传统医药文化的致敬,更是对千年智慧的传承与发扬。从中医的针灸草药到印度的阿育吠陀,再到非洲的部落疗法,传统医药承载着人类对抗疾病的智慧结晶。在这个特殊的日子里,让我们一起探寻传统医药的奥秘,感受它带给现代生活的独特价值。
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饮食要清补!清补!清补!
01
末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。山药、小米等都具有健脾益胃的作用;扁豆、虹豆、红小豆等豆类也有健脾益气的作用。

吹空调要把握好“度”
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老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意:末伏天气依旧闷热难耐,这种前提下,大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温,但一定要把握好度!
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感受中医文化
百草浸润童心

开展“中医药进校园”活动



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脾胃虚宜清补
防秋燥先润肺
一叶知秋时,养收之道始

脾 胃 虚 宜 清 补
防 秋 燥 先 润 肺




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末伏:吃好三样,做好三样


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中药养生
千年中药传承 健康养生之道
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03
从了解开始

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每年的10月22日是世界传统医药日,这一天不仅是对传统医药文化的致敬,更是对千年智慧的传承与发扬。从中医的针灸草药到印度的阿育吠陀,再到非洲的部落疗法,传统医药承载着人类对抗疾病的智慧结晶。在这个特殊的日子里,让我们一起探寻传统医药的奥秘,感受它带给现代生活的独特价值。
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喝好三样:喝三汤


南瓜汤
南方湿热交加,吃热量高油腻的东西很难消化。几颗红枣,小块南瓜,加点莲子,南瓜甘味很足,不加糖甜味也很不错。家里有小孩,还可以碾成糊糊吃,祛暑又补气血。
秋藕汤

莲藕,是佛陀加持过的食物。深埋在土里,长在水塘里,得土气性子也温润,既可润肺健脾,还能清除体内郁积的寒气,李时珍在《本草纲目》中称它为“灵根”。

鸡头米糖水
南方湿热交加,吃热量高油腻的东西很难消化。几颗红枣,小块南瓜,加点莲子,南瓜甘味很足,不加糖甜味也很不错。家里有小孩,还可以碾成糊糊吃,祛暑又补气血。
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