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关节保暖:预防老寒腿

霜降时节，关节疼痛容易发作，特别是膝关节。这是因为寒冷会导致血管收缩，关节滑液分泌减少，从而加重关节磨损。建议中老年人和有关节问题的人群要特别注意膝关节保暖，可以佩戴护膝或穿加厚的裤子。每天可以用热水泡脚，水温控制在40-45度，时间15-20分钟，水中可加入艾叶、生姜等药材，促进血液循环。

柿子与竹篮装饰的橙色横幅插画

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公众号排版素材ID：247240，来源：小墨鹰编辑器

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内容标题内容养生柿子篮子线框矩形直角交错

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