秋季装饰性横幅设计

贰

滋阴润燥 水果当道

霜降时节气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干痒等症状。此时应多食用具有滋阴润燥功效的食物，如梨、银耳、百合等。特别推荐秋梨，可以生吃、炖汤或做成梨膏。银耳莲子羹也是不错的选择，既能润肺又能养颜。坚果类如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸，也是这个季节的理想零食。

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内容 标题内容 霜降 饮食 边框 线条 蒲苇 养护

壹

温补为主 忌食生冷

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行业 医疗健康 古风 秋季 霜降养生 二十四节气 24节气 科学养生 保健 养护 季节交替 健康科普

霜降习俗知多少

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一候豺乃祭兽

霜降之日“豺祭兽”。豺开始大量捕获猎物，并把吃不完的猎物储存起来过冬，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。

二候草木黄落

霜降之日“豺祭兽”。豺开始大量捕获猎物，并把吃不完的猎物储存起来过冬，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。

一候豺乃祭兽

霜降之日“豺祭兽”。豺开始大量捕获猎物，并把吃不完的猎物储存起来过冬，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。

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端午节的由来

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霜

SHUANG

JIANG

降

幼儿园霜降节气主题活动

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 二十四节气 霜降 寒冷 降温 活动 柿子 枫叶

            汤粥养生,温暖脾胃            

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运动保健 适度为宜

02

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01

起居调养 保暖为要

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图片 四图组合 色块 直角 矩形 蒲苇 错位 间隙 枫叶

              一候豺乃祭兽              

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解霜降 增新知

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02

湿滞化热易生病

    小儿推拿的作用机制在于平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪。它适用于多种儿科常见病和多发病的治疗，如感冒、咳嗽、腹泻等，同时在预防保健、康复治疗等领域也发挥着重要作用。随着现代医学对小儿推拿的认可和推广，其作用机制的研究逐渐成为热点，有助于进一步揭示中医理论的科学内涵。

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感霜降赏菊花

霜降时节，正是菊花盛开之际，人们会举行“赏菊会”，以表达对菊花的喜爱和崇敬。孩子们从家中带来各色菊花，有的秀丽淡雅，有的鲜艳夺目，一朵朵、一簇簇，汇聚成花的“海洋”，孩子们在这美景中愉快徜徉、如痴如醉。

一起晒柿饼

霜降红柿熟。霜降前后的柿子皮薄肉鲜，吃了不仅可以防寒保暖，还能补充营养，非常适合霜降时节食用但是柿子容易变质，孩子们便决定动手将柿子晒成柿饼。霜降时节要吃红柿子，这样不仅可以御寒保暖还能补筋骨。有些地方对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。另一些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

寻找深秋落叶

秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。

种种趣味盎然的霜降习俗，体现了人们追求身体健康的美好情感，同时，也给我国丰富多彩的民间习俗增添了一抹独特的色彩。

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节气

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贰

霜降节气

物候现象

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运动保健 适度为宜

02

霜降时节不宜进行剧烈运动，应以温和的有氧运动为主，如散步、太极拳、八段锦等。这些运动能促进气血运行，又不会过度消耗阳气。建议选择阳光充足的时间段运动，如上午9-10点或下午3-4点。运动前后要做好热身和放松，避免运动损伤。运动强度以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。日常可以按摩一些保健穴位，如足三里、涌泉穴等，能增强免疫力，预防感冒。

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内容 标题内容 养生 养护 蒲苇 枫叶 霜降 保健

壹

温补为主 忌食生冷

霜降时节，人体阳气渐收，阴气渐长。饮食上应以温补为主，多食用温热性质的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等。这些食物富含优质蛋白质和热量，能帮助身体抵御寒冷。同时要避免生冷食物，如冷饮、生鱼片等。这些食物会损伤脾胃阳气，影响消化功能。建议多喝热汤，如山药排骨汤、红枣枸杞鸡汤等，既能暖身又能补充营养。

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唤醒身体阳气

健康从春开始

升发阳气 调和肝脾

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              一候豺乃祭兽              

霜降时节,豺狼开始为过冬储备食物。它们将捕获的猎物整齐排列,仿佛在进行一场庄严的祭祀仪式。这-自然现象被古人智慧地记录下来,成为霜降的第一候。在物质丰富的今天,我们或许难以理解这种生存本能,但它提醒着我们:尊重自然规律,珍惜当下拥有。

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保

健

小

常

识

秋季干燥，建议多给孩子食用梨、银耳等润燥食材。每天保证新鲜蔬菜水果摄入，推荐南瓜、胡萝卜等富含维生素A的时令蔬菜，增强呼吸道抵抗力。 早餐建议喝温热的杂粮粥，午餐搭配优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，晚餐宜清淡。注意少食生冷，避免刺激肠胃。 秋季孩子活动量大，建议每天饮用800-1000ml温水，可分次少量饮用。避免含糖饮料，可自制柠檬水或淡盐水补充电解质。教会孩子主动要水喝，培养良好饮水习惯。

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端午节，是拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节，它不仅清晰地记录着先民丰富而多彩的社会生活文化内容，也积淀着博大精深的历史文化内涵。

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内容 线条边框 粽子 美味 苇叶 直线 矩形 细边框

端午节快乐

端午节源于自然天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。仲夏端午，苍龙七宿飞升于正南中央，处在全年最"中正"之位，正如《易经，乾卦》第五爻:"飞龙在天"。端午是"飞龙在天"的吉祥日，龙及龙舟文化始终贯穿在端午节的传承历史中。

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内容 线条边框 端午 树叶 苇叶 矩形 粗边框 圆形 正圆

放假调休期间，各单位请妥善做好电源关闭，安全等工作问题,在假期期间尽量避免出行,前往中高风险地区游玩，疫情当前,请员工们做好防护措施,祝大家开心度过一个愉快的假期。

端午安康

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内容 线条边框 端午 放假 粽子 苇叶 矩形 圆形 正圆

  书香校园，营造育人氛围  

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   霜降养生 饮食为先   

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01

起居调养 保暖为要

建议晚上10点前入睡，早上7点左右起床。睡前可以用温水泡脚，既能促进血液循环，又能帮助入眠。注意卧室温度不宜过高，保持18-22℃为宜。霜降后要特别注意头部、颈部、腰腹部和脚部的保暖。这些部位容易受寒，引发感冒、关节疼痛等问题。外出时可戴帽子、围巾，穿高领衣物。晚上睡觉时注意盖好被子，避免腹部受凉。老年人更要注意足部保暖，可以穿着保暖的袜子和拖鞋。

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贰

滋阴润燥 水果当道

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秋季保健养生

综合养护健康

      秋季健康保健小常识      

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霜降活动快乐采摘

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保

健

小

常

识

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一叶知秋

沙沙沙，沙沙沙，金黄色的银杏叶成为幼儿园最美的风景。瞧，老师和孩子们一起欣赏银杏树，拾捡银杏叶，用灵巧的小手把美丽的落叶变成了小扇子、小蝴蝶......

柿柿如意

霜降节气吃柿子，御寒保暖补筋骨。孩子们通过观察柿子、品尝柿子、绘画柿子等方式，记录自己与“柿子”的美好瞬间。愿美好的生活如柿子一样红红火火，色彩斑斓。

健康运动

进入霜降节气后，深秋景象明显，气温骤降，昼夜温差大，老师带领孩子们进行了多样的节气游戏，加强体育锻炼，提高身体抵抗力。看，孩子们玩的多开心呀！霜降节气吃柿子，御寒保暖补筋骨。孩子们通过观察柿子、品尝柿子、绘画柿子等方式，记录自己与“柿子”的美好瞬间。愿美好的生活如柿子一样红红火火，色彩斑斓。

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端午节，是拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节，它不仅清晰地记录着先民丰富而多彩的社会生活文化内容，也积淀着博大精深的历史文化内涵。

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端午节快乐

河南、浙江等省农村每逢端午节这天，家里的主妇起得特别早，将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。有的地方,还在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶。早餐食大蒜、鸡蛋、烙油馍，这种食法据说可避“五毒”有益健康。

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节日 秋天 初秋 入秋 夏末 养生 保健 饮食 食疗 树叶 叶子 枫叶

  阅读转化，创新教学实践  

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