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清明时节雨纷纷
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“食新”习俗

在过去,中国南方民间有小暑“食新”的习俗,“食新”是将新打的米、麦等磨成粉,制成各种面饼、面条,邻居乡亲分享来吃,表达对丰收的祈愿,同时这些新货也要准备一份祭祀祖先,恳请保佑风调雨顺。

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清风廉韵绘初心

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廉
洁
文
化


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晚睡早起
小暑是人体阳气最旺盛的时候,养生要遵守“春夏养阳”的原则,戒除不良生活习惯损伤阳气。饭后吃冷饮伤脾胃,饭后人体血液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,此时吃冷饮,胃壁黏膜血管收缩,胃的活动减弱,消化液分泌量减少,食物消化就会受到影响,形成饱胀状态,引发腹泻等消化不良症状。
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PAPR. 1

古诗词赏析

古诗词是中华文化的瑰宝,蕴含着丰富的情感和深邃的思想。赏析古诗词,可以从以下几个方面入手:理解背景:了解诗人的生平、创作背景以及诗作的时代背景,有助于更深入地理解诗词的内涵。品味语言:古诗词的语言精炼而富有韵律,通过品味字词的选择和运用,可以感受到诗词的美感。

PAPR. 2

古诗词赏析

古诗词是中华文化的瑰宝,蕴含着丰富的情感和深邃的思想。赏析古诗词,可以从以下几个方面入手:理解背景:了解诗人的生平、创作背景以及诗作的时代背景,有助于更深入地理解诗词的内涵。品味语言:古诗词的语言精炼而富有韵律,通过品味字词的选择和运用,可以感受到诗词的美感。

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今天,我们虽然生活在一个科技发达的时代,但中伏依然提醒我们要与自然和谐共处,尊重自然规律。在这个炎热的时期,让我们更加珍惜清凉的瞬间,享受夏日的美好时光。中伏也是一个提醒我们关注健康的日子。在高温下,我们的身体需要更多的水分和营养来维持正常的生理功能。因此,保持充足的水分摄入,合理饮食,以及适当的休息,对于度过这个炎热的时期至关重要。
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夏至
夏至这一天,
太阳几乎直射北回归线,
故而,在北半球,
这一日的白昼最长,这一日的日影极
在长长的白昼里,一切都在悄然变化,
日光将夏日一分两半,
一半是青涩活泼的初夏,
一半是热情如火的盛夏。

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一候|鹿角解

逸周书》曰:“夏至之日,鹿角解。”古时,鹿被视作仙兽。古人认为,麋与鹿虽属同科,但二者一属阴一属阳。鹿角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角开始脱落。
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拓古传今扬正气
02
清晨七点半,校门口的银杏叶还沾着露水,孩子们已牵着父母的手踏进校门。今天,不谈作业、不背公式,只谈两个字——“清廉”。我们相信,十年后,这群孩子们或许会忘记某次考试的分数,但他们一定记得某个下午,自己亲手把“清廉”刻进书签的声音——那是童年的清风,也是未来的底气。
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拓古传今扬正气

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中伏时节,烈日炎炎




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真爱无言,我心匪石
真挚的爱情不仅在甜言蜜语,更在实际行动;
蚂蚁相约七夕,为爱增值。
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夏至·节气养生
PART.2
[ 健康养生 ]
起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
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廉
洁
文
化



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谷雨与现代生活


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清风廉韵绘初心

清晨七点半,校门口的银杏叶还沾着露水,孩子们已牵着父母的手踏进校门。今天,不谈作业、不背公式,只谈两个字——“清廉”。我们相信,十年后,这群孩子们或许会忘记某次考试的分数,但他们一定记得某个下午,自己亲手把“清廉”刻进书签的声音——那是童年的清风,也是未来的底气。
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二候|蝉始鸣
蝉,盛夏最为常见,尤具灵性。好似专为歌唱夏天而来。古书记载,雄性知了于夏至后,因感阴气生,遂鼓翼而鸣。夏日清晨或午后,阳光与清露,蝉鼓动着透明的翼翅,不知疲惫地欢唱,一年又一年,相伴最美好的童年。

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食疗养生

小暑是人体阳气最旺盛的时候,养生要遵守“春夏养阳”的原则,戒除不良生活习惯损伤阳气。饭后吃冷饮伤脾胃,饭后人体血液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,此时吃冷饮,胃壁黏膜血管收缩,胃的活动减弱,消化液分泌量减少,食物消化就会受到影响,形成饱胀状态,引发腹泻等消化不良症状。
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一

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夏至·节气养生

PART.1
[ 生活起居 ]
起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
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晒
伏
姜
伏姜源自山西、河南等地,三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒。充分融合后食用,对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效,并有温暖保健的功效。
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三候|半夏生

逸周书》曰:“夏至之日,鹿角解。”古时,鹿被视作仙兽。古人认为,麋与鹿虽属同科,但二者一属阴一属阳。鹿角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角开始脱落。
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清风润童心 廉洁伴成长

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拓古传今扬正气
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小暑·节气三候
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一候|鹿角解
《逸周书》曰:“夏至之日,鹿角解。”古时,鹿被视作仙兽。古人认为,麋与鹿虽属同科,但二者一属阴一属阳。鹿角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角开始脱落。麋因属阴,冬至角才脱落。

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拓古传今扬正气
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