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相传黄帝时期，左史官仓颉通过观察星辰走势，鸟兽爪痕。山川形航，手掌纹路等，根据事物形状创造出了六员象形文字。当时天下正遭灾荒，农田颗粒无收。仓额造字感动了上天，便下了一场特殊的“雨，把答米精食你雨一样哗哗地降下来。后人就把这一天叫做“答雨” ↓同时为了纪念仓顿造字之功，人们把蔡把仓顿的日子定在答雨，即谷雨节。
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一杯香茗坐其间
。
正好清明连谷雨
,
数笔横皴淡淡山
。
几枝新叶萧萧竹
,
一壶新茗泡松萝
。
最爱晚凉佳客至
,
翠竹亭亭好节柯
。
不风不雨正晴和
,
《
谷雨
》
Ι
郑板桥
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在青春之书里，我们同在一行字之间。被窝是青春的坟墓。关于少年时代，冷暖自知，最朴素的生活，与最遥远的梦想。这一切将在被回忆肆意篡改的书写下.
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谷雨 · 节气三侯
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節
雨润百花开
谷雨时节到
二十四节气之谷雨
GU YU
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壹
谷雨节由来
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dà hán jié qì
大寒节气
chuán tǒng xí sú
传统习俗
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03/05
节气
今日惊蛰
一声惊雷起 春风十万里
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春意正浓
昼夜平分
3月20日
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01
安心养性，怡神敛气
心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性,怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
02
早睡早起，劳逸结合
大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。
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雨润百谷
春去夏来
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相传黄帝时期，左史官仓颉通过观察星辰走势，鸟兽爪痕。山川形航，手掌纹路等，根据事物形状创造出了六员象形文字。当时天下正遭灾荒，农田颗粒无收。仓额造字感动了上天，便下了一场特殊的“雨"，把答米精食你雨一样哗哗地降下来。后人就把这一天叫做“答雨” ↓同时为了纪念仓顿造字之功，人们把蔡把仓顿的日子定在答雨，即谷雨节。
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《
谷雨
》
Ι
郑板桥
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GU YU
天点纷林际，
虚檐写梦中。
明朝知谷雨，
无策禁花风。
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叁
谷雨节习俗
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04.20
山川黛色青
谷雨春光晓
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习俗一:竖蛋
“春分到,蛋儿俏”。春分这天,很多地方的孩子都爱玩竖蛋的游戏，就是比赛看谁能把鸡蛋竖在桌上，谁就赢了。
习俗二:吃春菜
春菜一指春天的蔬菜，二指野苋菜，俗称春碧蒿。从野外采来水嫩嫩的春菜，洗净后，和鱼片一起，做成“春汤”据说可以净化肠道呢。
习俗三:送春牛
春菜一指春天的蔬菜，二指野苋菜，俗称春碧蒿。从野外采来水嫩嫩的春菜，洗净后，和鱼片一起，做成“春汤”据说可以净化肠道呢。
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03/20
二/十/四/节/气
桃花枝上 啼莺软语
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雨润万物
谷满人间
雨润万象，春韵悠长
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4.20
暮春韶光正当时
雨生百谷夏将至
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相传黄帝时期，左史官仓颉通过观察星辰走势，鸟兽爪痕。山川形航，手掌纹路等，根据事物形状创造出了六员象形文字。当时天下正遭灾荒，农田颗粒无收。仓额造字感动了上天，便下了一场特殊的“雨"，把答米精食你雨一样哗哗地降下来。后人就把这一天叫做“答雨” ↓同时为了纪念仓顿造字之功，人们把蔡把仓顿的日子定在答雨，即谷雨节。
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传
统
节
气
12月21日
冬至福至
喜乐常在
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DA HAN
节气
中国传统二十四节气
静候春归来
岁末大寒至
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03.20
二十四节气
今日昼夜平分·光明至此渐长
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Solar Terms
大
寒
节
气
wellness
{ 起居养生 }
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设计师 | 郭然好
文案 | 请替换
排版设计 | 郭然好
摄影图片 | 来源于网络
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传统习俗
大寒迎年
大寒是二十四节气中的最后一个，过寸大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗，分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。
传统习俗
蒸煮糯米饭
如今在广东，常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等， 以迎接传统节气中最冷的一天。
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谷
GU
YU
雨
农历三月十一
雨生百谷
滋养万物
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相传黄帝时期，左史官仓颉通过观察星辰走势，鸟兽爪痕。山川形航，手掌纹路等，根据事物形状创造出了六员象形文字。当时天下正遭灾荒，农田颗粒无收。仓额造字感动了上天，便下了一场特殊的“雨"，把答米精食你雨一样哗哗地降下来。后人就把这一天叫做“答雨” ↓同时为了纪念仓顿造字之功，人们把蔡把仓顿的日子定在答雨，即谷雨节。
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谷雨时节养生
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春风拂柳
细雨润花
春在枝头 桃花已盛
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01.春天再见
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谷雨时节祛湿气是第一位
随着谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。
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浮云集。
轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。鹁鸠鸣怒，
绿杨风急。
玉炉烟重香罗浥。
拂墙浓杏燕支湿。
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谷 雨
二十四节气
雨生百谷，时至暮春
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谷雨时节 雨生百谷
4月19日
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