俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”。白萝卜味辛甘、性平,是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。富含矿物质、维生素C、膳良纤维,有助消化、润肺止咳、生津除燥等功效。
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围巾
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天冷记得保暖
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寒气之逆极,故谓大寒,极言大寒之冷,这个气节处在三九,四九时民谚云,小寒大寒,无风自寒,大寒是天气寒冷到极点的意思,虽然在冬至节气是北半球太阳高度最低的时候段,此时寒潮南下频繁,是一年中的最寒冷时期,但是一年中最冷的时候却是在冬至节气以后的小寒,大寒节气,尤其是大寒节气,这是因为冬至节气以后,太阳光的直射点会逐渐的北移,大寒节气要比小寒节气更冷。
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1
春捂要有度
春捂要根据气温、自身感受适当调整衣物。如果捂出了汗,应及时减少衣物,以免被风吹后更容易着凉。对于家中小孩应时常摸一摸后颈,如果感到温热舒服,说明衣服穿得刚好合适。
2
寒潮前添衣
春季经常会遇到寒潮来袭,气温骤降。在冷空气来袭前1~2天,就可以开始增添衣物。如果昼夜温差大于8℃,早晚就要多穿点以免受凉
3
减衣需耐心
随着气温的回升,衣物就可以慢慢地减下来了。但减少衣物需要一个过程,一般1~2周比较合适。
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❤
01
雪来了
金陵的朋友说,昨晚枕着窗外的雪声入睡,早起推窗,没有落叶的香樟树枝真的被压断了.明孝陵和美龄宫的雪景更是美爆了微博,向来无人问津的荒草地不断被转发,寒冷的季节挡不住一颗颗爱雪的心灵。
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走进大自然的时候,才感觉到天大地广,张开双臂的时候才能够自由呼吸,那么何不让心宽一点,包容所有宽容所有,只要心宽了自己小小的世界就变大了,只要心宽了......
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太子岭滑雪场位于四川茂县九鼎山风景区,距成都市约160公里 ,从成都驱车前往需2.5小时,路况良好,是川渝两地民众休闲娱乐的新去处。截至2013年,建成一条高级道、一条中级道、三条初级道,合计2.5公里雪道,可以同时容纳2000人滑雪和用餐。其中中级道(青龙道)长1.7公里,雪道宽阔。
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冬季快到了
鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。
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天气预报
今天夜间到明天白天,全省各地阴天有小雨,中部局部地区有中到大雨
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大自然是个奇妙的世界,地球上的天气变化无常.我们聪明的祖先,经过五千年的观察、积累,终于编成了成千上万条有关气象的谚语.一次,我在一本关于气象的书上看到这样一条谚语——“蚂蚁搬家晴必雨”
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冬
天
来
啦
流年似锦,光阴不负,这个冬天,愿你有人疼,有人爱有人懂,呼朋引伴,把酒言欢。一场寒风披上凉衣一片落叶潇洒飘零,一份梦想直往前进,一份真情深藏心底,一条短信传去祝福,一声轻轻的问候:立冬来临,注意添衣照顾好自己!
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小寒时北京的平均气温一般在一5℃上下,极端最低温度在—15℃以下;东北北部地区,这时的平均气温在—30℃左右,极端最低气温可低达—50℃以下,午后最高气温平均也不过—20℃。黑龙江、内蒙古和新疆45°N以北的地区及藏北高原,平均气温在—20℃上下,40°N附近的河套以西地区平均气温在—10℃上下。
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三九应注重养生,而多加锻炼又是重要的养生之道。
《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”
在数九寒冬之际,练武不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。
增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后,呼吸加深,消化能力加强,新陈代谢旺盛,改善了身体条件,健康水平和运动成绩就会随之提高。
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冬季标题
那时候你未曾离开,那时候我们都还小。暴雪过后,将院子的空地上堆满形态各异的雪人是所有孩子的工作。你总会做一个强壮的傻大姐,而我总是堆一个胖胖的雪人,把大人的围巾偷出来装扮他,用干草做一副眼镜,用煤核做他的眼睛,再找根胡萝卜做他的大鼻子,大人们看到总是笑的前仰后合......
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-END-
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天气渐凉
我心向阳
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冬季必备围巾
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围巾是围在脖子上的长条形、三角形、方形等形状,面料一般采用羊毛、棉、丝、莫代尔、人棉、腈纶、涤纶等材料,通常于保暖,也可因美观、清洁或是宗教而穿戴。在气候寒冷的地方,人们会穿戴用羊毛编织的厚围巾来保暖。
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季节有点冷
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寒潮来临,最近几天气温逐渐变凉,今天又下起了淅淅沥沥的小雨,天气逐渐变凉什么最重要,当然是—保暖。你准备好你的秋裤吗。
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2018·12·5 星期三
冬天是纯白的。它总是为这个世界带来惊喜。当人们睁开朦胧的睡眼时,眼前变成一个银白的世界,人们不禁会感叹“忽如一夜春风来,千树万树梨花开。
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冬季防暖
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降温啦,鱼儿追着太阳跑
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当此日,欲将已往所赖天恩祖德,锦衣纨口之时,饫甘餍肥之日,背父兄教育之恩,负师友规训之德,以致今日一技无成、半生潦倒之罪,编述一集,以告天下;知我之负罪固多,然闺阁中历历有人,万不可因我之不肖,自护己短,一并使其混灭也。
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本应忘记的,像万丈高楼一脚蹬空,本应抚平的,扬子江心断揽崩舟,本来就迷茫的心,更加的恍惚迷离,辨不清方向。
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随着2022年北京冬奥会的临近,冰雪运动在国内也愈发火热起来。从山巅一路顺势而下,飞驰在冰雪世界的无尽快感让人们爱上了滑雪这项运动。人们远离喧嚣都市,重回自然的“怀抱”,享受速度带来的畅快之感,也实现着对自我的挑战。又到一年雪季,你准备好了吗?
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秋裤赋
我要穿秋裤, 冻得扛不住
一场秋雨来, 三四五六度
我要穿秋裤, 谁也挡不住
翻箱倒柜找, 藏在最深处
说穿我就穿, 谁敢说个不
未来几天内, 降温降几度
若不穿秋裤, 后果请自负
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暖和的
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冬季养生是中医名词,主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,来达到保养精气,强身健体、延年益寿的目的。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。
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保暖勿贪多
首先,过度保暖,剥夺了孩子接受耐寒训练的机会,反倒会使机体调节能力下降,抗病能力变弱;
重点部位需重视
孩子的有些部位很容易受冻,需格外的关注孩子这些部位的保暖情况。首先,要保证孩子肚子的保暖上衣尽量长一些,可以完全盖住腹部
衣物选择要合理
贴身内衣,多、薄优于少、厚衣物材质和款式的选择既要不产生束缚感,而且要能在身体周围形成空气层。
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出行安全不松懈
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冬季,绵绵细雨纷纷落,雨雪混杂飘飘然,雪花纷飞随处飞;绵绵的细雨像天空点缀的点点星辰,混杂的雨雪像透亮的水晶闪闪放光,纷飞的雪花像飘散的落花零碎飞舞,茫茫的白雪像一缕纯洁无暇的绸缎。
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