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雪天出行应穿网底多的鞋,或购买防滑鞋钉,也可穿上宽松、保暖防滑的棉鞋或旅游鞋,或将编织毛袜套在鞋子的外面,切勿穿硬塑胶底鞋。尽量走雪没融化的或完全融化的路。
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大雪时节
落雪见晴天 瑞雪兆丰年
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1.不私自下水游泳;
2.不擅自与他人结伴游泳;
3.不在无家长带队的情况下独自下水游泳;
4.不到不熟悉的水域游泳;
5.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;
6.不会水性的擅自不要下水对溺水者施救。
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晨练不宜过早
冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时,尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。
饮食养生
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎,消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。
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小雪晴时不共寒
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保暖勿贪多
首先,过度保暖,剥夺了孩子接受耐寒训练的机会,反倒会使机体调节能力下降,抗病能力变弱;
重点部位需重视
孩子的有些部位很容易受冻,需格外的关注孩子这些部位的保暖情况。首先,要保证孩子肚子的保暖上衣尽量长一些,可以完全盖住腹部
衣物选择要合理
贴身内衣,多、薄优于少、厚衣物材质和款式的选择既要不产生束缚感,而且要能在身体周围形成空气层。
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01 大雪腌肉
老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。
02 观赏封河
“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。
03 冬天进补
大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。
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各位家长朋友们,雨雪给我们带来惊喜和欢乐的同时,也给我们带来了一定的安全隐患,让我们携手绷紧安全教育之弦,加强安全防护意识,共护幼儿平安、健康成长!
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家长应该及时关注天气预报,随天气变化给孩子增加衣物。天气寒冷的时候幼儿衣服穿得过多不利于其活动更不利于增强抵抗力,反而会因为过度着装、视觉受阻等使幼儿行动不便,更容易引起摔倒等
幼儿衣服要选择轻柔、透气性好、保暖的衣服,孩子在外出时要戴好手套、帽子和围巾。爱玩是幼儿的天性,户外活动要注意适当增加衣物,身体出汗后要及时擦干,以免生病感冒。
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增减衣物需注意
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