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“食”刻守护
孩子的健康
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-九鲸幼儿园-
爱在“食”光里
每周营养食谱
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星期二食谱
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今日早餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
今日早点
酸奶
开心果
今日午餐
米饭
番茄炖牛腩
奥尔良鸡翅
今日午点
贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水
今日晚餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
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12月6日
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早餐
黑米 红枣 莲子粥 小馒头
醋溜土豆丝 鹌鹑蛋
午餐
米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜 虾米紫菜
晚餐
米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜 虾米紫菜
甜品
米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜 虾米紫菜
加餐
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水
酸奶 开心果
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60 鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
晚餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
点心
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
加餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
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12月5日
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星期四
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星期一
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星期五
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星期二
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12月7日
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星期二食谱
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12月8日
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周五食谱
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元气早餐
牛奶、鸡蛋、提拉米苏
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美味早餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
02
元气午餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
03
快乐加餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
04
丰富晚餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
05
健康点心
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
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早餐
包子+鸡蛋炒胡萝卜+豆浆
早点
提子+坚果+西瓜+橙子
午餐
蜜汁鸡腿+花菜炒肉+米饭
午点
红豆椰汁西米露+蒸红薯
晚餐
枣花馍+番茄炒鸡蛋+八宝粥
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星期三
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冬
日
食
趣
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星期五食谱
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今日早餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
今日早点
酸奶
开心果
今日午餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
今日午点
贝贝南瓜
蜂蜜柠檬水
今日晚餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
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今日早餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日早点
酸奶 开心果 饼干
今日午餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日晚餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日午餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
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"膳"食有术
快乐 "食"光
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冬日“食”趣
伴“幼”成长
幼儿园冬日食谱
12月4日-8日
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冬
日
食
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建议家长结合在园食谱合理安排晚餐。
建议每周给孩子吃一至两次深海鱼。
建议每天在家饮奶250 ml保证钙的摄入量
食谱中有忌食食物请家长及时告知老师
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科学配比
营养美味
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END
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星期五食谱
丰富早点
牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)花色饼干 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
健康早点
开心果(托小班:100ml、中大班:125ml)柠檬蜂蜜水 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
营养午餐
私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤鸨蛋16g、兰花豆腐干10g
丝瓜海鲜菌菇汤(丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)
健康午点
贝贝南瓜(托小班:100ml、中大班:125ml)酸奶 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
健康晚餐
牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)花色饼干 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
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2025.3.24-3.28
美好"食"光
"幼"见成长
营养美味 健康成长
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美好的一天离不开美食的陪伴
每天唯爱与美食不可辜负
一份用心、一份责任食在幸福
幼儿时期是生长发育的关键期
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