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科学配比
营养美味
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早餐
1
糙米豆皮（豆皮65g，糙米30g）
早餐
2
糙米豆皮（豆皮65g，糙米30g）
午餐
3
谷香大米饭，西红柿炒鸡蛋，萝卜骨头汤
（大米65g 西红杮65g 鸡蛋30g 萝卜45g 骨头30g）
午点
4
盼盼小面包
晚餐
5
核桃瘦肉粥，红糖糍粑
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周三营养食谱
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早餐
鸡蛋粉丝（鸡蛋30g，粉丝65g）
早点
香浓花生浆 法兰酥小饼干
午餐
谷香大米饭，芹菜豆腐干子，胡萝卜肉丸汤
(大米65g,豆腐干子55g，芹菜30g，胡萝55g，肉丸30g)
午点
鲜蛋糕（200g）
晚餐
香菇酱肉蒸饺，冬瓜圆子汤
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肥胖儿：
枸杞银耳雪梨水少糖
体弱儿：
蜜桔加量
过敏儿：
彩蔬鲜肉饭；番茄秀珍菇肉丝汤
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小朋友正处于长身体的年纪,一日三餐不仅要吃得饱,更要吃得好。而不同的季节在饮食上也是很有讲究的,冬季怎么吃你知道吗?孩子吃的营养，吃的健康是家长和学校共同的期望营师定制营养食谱食堂师傅采购新鲜的食材用心去做每一道菜，让孩子吃的开心,我们放心。
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周四食谱/Thursday
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周三食谱/Wednesday
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健康/美味
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今日菜品展示
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早
餐
BREAKFAST
桂花汤圆（糯米65g，桂花糖30g）
早
点
SNACK
营养纯豆浆，布丁蛋糕
午
餐
LUNCH
谷香大米饭，五花肉烧土豆，蘑菇蛋花汤
（大米65g 土豆65g 五花肉30g 蘑菇45g 鸡蛋30g ）
午
点
SNACK
紫菜扁食汤
晚
餐
DINNER
鱼香肉丝盖浇饭，菠菜猪肝汤
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Thursday
周四营养食谱
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“民以食为天，食以安为先。”
幼儿园食品卫生，食品安全关乎着每一名幼儿的健康，我园根据膳食营养系统，为幼儿提供一个科学均衡合理的带量食谱，保证每个宝贝吃的安全、吃的开心、吃的健康。
在这里，我们将发布每周食谱，敬请关注！
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周五食谱/Friday
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60 鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
晚餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
点心
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
加餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
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早餐
青菜疙瘩（青菜30g，疙瘩65g）
早点
鲜牛奶、苹果
午餐
紫米米饭、黄焖牛肉、素炒三丝、蔬菜肉片汤
（食材：稻米、黑米、牛肉、马铃薯、胡萝卜、甜椒、莴笋、千张皮、绿豆芽、韭菜、小白菜、猪肉、平菇、番茄、虾皮）
午点
鲜牛奶、芝麻发糕
（食材：牛奶、稻米、白芝麻、白砂糖）
晚餐
香菇酱肉蒸饺，冬瓜圆子汤
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每周营养食谱
DATE:10.16~10.20
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周一营养食谱
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健康/营养/卫生/均衡
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END
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
晚餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
点心
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
加餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
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周二食谱/Tuesday
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科学健康
饮食关乎每个宝贝的成长与健康，我园一直十分重视幼儿的饮食健康，每周都精心研究，制定每日科学带量食谱，确保菜品新鲜、种类齐全、营养搭配合理，为孩子们提供健康营养的膳食，保障幼儿健康成长。
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今日菜品展示
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周二营养食谱
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健康小贴士
细嚼慢咽：进食速度也会影响血糖波动，吃得快，肠胃消化吸收快，血糖浓度也会在短期内迅速升高；细嚼慢咽，减缓进食速度，多吃豆类和高纤维的蔬菜，可以减缓碳水化合物的吸收速度，减少血糖波动。
蔬菜先吃：不少人吃饭时都是先选择吃主食，但是，这种饮食顺序并不健康。我们可以遵循“蔬菜、汤→肉类→主食”的进食顺序。空腹时，食欲旺盛，进食快，很难控制脂肪和蛋白质的摄入量，最好先吃蔬菜，然后喝完汤胃，已快半饱可吃些高蛋白食物，比如肉类，补充每日所需的蛋白质。最后再吃米饭，既可延缓血糖的上升，还能减少能量摄取。
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