1

明确目标，设置一个自己跳一跳能够得着的目标；

2

将目标分解成一个个小任务，让心中的“大象”迈出第一步；

3

进入场景，先行动，建立环境线索；

4

带着目标找反馈，提升自我效能感。

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清醒头脑

以防语言暗示

提升专注力

找准自己的学习节奏

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未雨绸缪：发现并解决备考中的问题；提升高考的心理资本：信心与希望；提升高考动力，快乐冲刺。

发现并解决备考中的问题；提升高考的心理资本：信心与希望；提升高考动力，快乐冲刺。首先，孙副教授指出，高考前的所有考试的目的不是分数和排名，而是暴露问题，继而有效地解决问题，为高考蓄力。转变观念很重要，观念一转变，解决问题就有信心与动力。

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关注心理健康

育人也要育心

初高中心理健康教育班会

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01

强信心，鼓干劲

饮其流者思其源，学有所成念吾师。为加快青年教师的成长步伐，充分发挥骨干教师的“传、帮、带”作用，打造一支品德高尚、业务精良的高素质年轻教师队伍，九鲸中学校长宣读2023年师徒结对名单，本次活动共有14位骨干教师与19位青年教师进行师徒结对。

寄希望，表决心

02

饮其流者思其源，学有所成念吾师。为加快青年教师的成长步伐，充分发挥骨干教师的“传、帮、带”作用，打造一支品德高尚、业务精良的高素质年轻教师队伍，九鲸中学校长宣读2023年师徒结对名单，本次活动共有14位骨干教师与19位青年教师进行师徒结对。

03

强信心，鼓干劲

饮其流者思其源，学有所成念吾师。为加快青年教师的成长步伐，充分发挥骨干教师的“传、帮、带”作用，打造一支品德高尚、业务精良的高素质年轻教师队伍，九鲸中学校长宣读2023年师徒结对名单，本次活动共有14位骨干教师与19位青年教师进行师徒结对。

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1

选课走班

全面实施新课程“选课走班”模式，对接新高考，构建“分层、分类、综合、特需”的课程体系，实现“一个学生一张课表”，满足学生全面而个性发展的需求。

2

小班化

班级人数严格控制在30人以内，通过“高度关注、精准施教、有效覆盖”的个别化学习指导，实施“分层教学、分层辅导、分层作业”，确保每一个学生都能得到精准教学服务。

3

导师制

导师由年级学科教师担任,每10名左右同学就有一位导师，全过程对学生进行人生规划、职业引导、心理疏导和学业指导，全方位支持学生发展和成长。

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01

精神永存

什么是时代的美?战士那褪了色的、补了补丁的黄军装是最美的，工人那一身油渍斑斑的蓝工装是最美的，农民那一双粗壮的、满是厚茧的手是最美的。劳动人民那被烈日晒得黝黑的脸是最美的。

02

雷锋理念

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精神永存

什么是时代的美?战士那褪了色的、补了补丁的黄军装是最美的，工人那一身油渍斑斑的蓝工装是最美的，农民那一双粗壮的、满是厚茧的手是最美的。劳动人民那被烈日晒得黝黑的脸是最美的。

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完善师德规定

为每个教师建立了师德档案，对于师德违规一经查实的教师，严格落实、严厉追究，三年内不得评先晋级，开展了学生评教，并把评价结果计入师德考核，进一步推动了师德素养的提升。

强化师德教育

学校坚持教职工理论学习制度，坚持学习理论与学习业务相结合的原则，利用教师大会、专题讲座、师德学习、师德征文等多种形式，狠抓教职工思想政治工作不松懈。

注重师德活动

举行了“不忘初心，立德树人”师德主题教育活动，开展了“我以十佳为榜样，撸起袖子加油干”十佳最美教师优秀事迹宣讲活动和“我的眼中你最棒”师德主题教育活动，促进了师德水平的提升。

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01

克服焦虑情绪

首先，为了帮助学生厘清自己目前的身心状态，并将“焦虑”等情绪正常化，心理老师组织同学们进行了“击鼓传花”的游戏，部分学生分享了对于“高三”的感受和自己目前的状态，大家积极参与游戏，在听到同学的分享感同身受时报以热烈的掌声。

02

保持积极心态

同时，心理老师对学生分享的内容进行提炼、澄清，帮助学生意识到在高二升高三的阶段有紧张、焦虑等情绪是很正常的、大家普遍存在的状态，从而降低学生对高三的抗拒心理，提升迎接高三的积极性。并有信心积极进行实践。

03

采取合理方式

首先，为了帮助学生厘清自己目前的身心状态，并将“焦虑”等情绪正常化，心理老师组织同学们进行了“击鼓传花”的游戏，部分学生分享了对于“高三”的感受和自己目前的状态，大家积极参与游戏，在听到同学的分享感同身受时报以热烈的掌声。

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自我调节改善心理

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通过活动、有趣的心理学理论

为准高三学子提供了心理支持

助力其提升学习动力

从容度过高二升高三的过渡期，开启新篇章！

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进入高三心理建议

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01

强化党建引领

采取自学、领学、分组学及“以考促学”的方式,以及主要领导带头宣讲党的创新理论的方法,将党的精神和习近平新时代中国特色社会主义思想贯彻落实到教育教学各项工作中，营造了良好的学习氛围。

02

注重建章立制

大力实施“时时巡查、天天反馈、周周量化、月月评比”的精细化网格管理文明创建工作法，以及文明班级、办公室、宿舍、教师、学生系列评比，焕发出了精神文明建设的澎湃新动能。

03

贯彻民主制度

贯彻民主集中制，坚持依法、科学、民主决策，建立健全了重大事项议事决策和重大决策征求意见制度，密切了党群关系和干群关系，为文明校园创建夯实了根基

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收获成长

同学们的收获永远留在了心里。这是一次美好的旅途。- -次深刻的总结。行击，遇见。博恒，成长，这-切将成为同学们生曲中的美好点慢。继续前行。收获成长。

收获成长

同学们的收获永远留在了心里。这是一次美好的旅途。- -次深刻的总结。行击，遇见。博恒，成长，这-切将成为同学们生曲中的美好点慢。继续前行。收获成长。

收获成长

同学们的收获永远留在了心里。这是一次美好的旅途。- -次深刻的总结。行击，遇见。博恒，成长，这-切将成为同学们生曲中的美好点慢。继续前行。收获成长。

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行业 中学·大学 初高中 班级汇报 班会活动 春季研学 边框 渐变 圆角 线条 书本 书籍 标题内容 可加1

01

引导正确思辨

为了引导和帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，通过辩论学习方式，提升学生逻辑思维品质与表达能力，丰富同学们的业余生活，努力帮助和引导辩中明理，在辩中学习，弘扬真善美、传播正能量，做合格的社会主义建设者和接班人。

引导正确思辨

02

为了引导和帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，通过辩论学习方式，提升学生逻辑思维品质与表达能力，丰富同学们的业余生活，努力帮助和引导辩中明理，在辩中学习，弘扬真善美、传播正能量，做合格的社会主义建设者和接班人。

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引导正确思辨

为了引导和帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，通过辩论学习方式，提升学生逻辑思维品质与表达能力，丰富同学们的业余生活，努力帮助和引导辩中明理，在辩中学习，弘扬真善美、传播正能量，做合格的社会主义建设者和接班人。

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行业 中学·大学 初高中 校园 辩论赛 比赛 内容 可加1 边框 圆角 圆球 错位 人物 简约 极简

对人才标准的界定，从强调德智体的“三好”，到德智体美的“四好”，再到德智体美劳的“五好”，先后经历了几次变迁。

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模拟开学节奏

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏，就让它快速成为过去时。开学前，要按小学生作息起居，按时准备一日三餐，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

01

多聊学校话题

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如某个孩子非常喜欢的老师等事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望来到新学校。

02

宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、快乐的情绪体验。

03

制定家庭计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循。这样做既可以让其感到奋斗有了目标，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

04

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关注学生心理

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更好地帮助高三学子正确处理焦虑情绪，以平和的心态复习、积极稳定的情绪迎接高考，学校邀请“新老师”阳光成长心理健康教育进校园活动中心的张云老师给高三学子们做了一场题为《面对高考压力的舍与得》心理疏导讲座。

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关注心理健康教育

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鲜衣怒马正芳华，青春亮剑已高三。随着2023年高考渐渐落下帷幕，高二年级的教室里挂上高考倒计时，新高三学子就要征战高考。为助力准高三学生调整学习状态，提升学习投入度，以积极向上的心态迎接高三学习生活，9月12日，中心理健康教育教师程红利在校园为准高三学生开展了心理健康教育主题班会。

关注新高三学生进入高考准备阶段心理健康

行业 中学·大学 初高中 心理健康 教育 班会 引导 开篇引言 背景图片 边框 底色 圆角 树叶 枝条 错位 简约 极简

1

教育风向

国内中学部是学校未来办学的重要引擎，设有初中学部、高中学部。2023年4月份，九鲸教育团队全面管理，高标准定位办学战略，优化管理结构、提质师资力量、创新课程模式、拓展教学成果，着力培养“立志高远、追求卓越”的国之栋梁，争做未来教育风向标。

2

教育方针

为了全面贯彻全国教育大会精神，有效落实“立德树人”的根本任务，引领教师将党的教育方针、社会主义核心价值观、中国学生发展核心素养、学科核心素养落地、拓展教学成果。九鲸市第一初级中学“学科全息育人”教学研讨会在中学南校区举行。

3

教育理念

为了更好的践行我校一直以来所坚持的“构建价值教育体系，培养有思想的领袖级学生人才，建设有观点的专家型教师团队，努力办好人民满意的教育”的办学理念，更好的推动真正意义上的课程改革，努力引领教师团队的专业发展，使学生在一个开放化、优质化的课堂中获得学习能力。

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PART.01

九鲸第一初级中学，已有54年的办学历史，是现在的省级示范性二类普通高中。该校现有教学班级80个，在校生5000余人；教职工269人，专任教师221人。学校从2011年至2017年连续七年获全市一类B校教学质量一等奖，连续7年高考升学率保持全市前三名。

PART.02

历年来，该校以“教育思想前沿、师资队伍良好、校园环境优美、提高整体素质、培养优质学生、育人特色鲜明”为办学目标，以“团结求实、开拓奋进”为学校的灵魂和旗帜。经过多年努力，近年来，该校在德育教育、安全工作、教学质量等方面取得了一定的成绩。

PART.03

在办学过程中，学校始终坚持“特色、创新、示范”带动引领作用，栉风沐雨,砥砺前行。经过历代五小人的奋力拼搏，迎来了灿烂的辉煌。学校先后在全国、全省、全市、区评为特色学校、先进单位、文明校园、平安校园、创建先进单位、禁毒先进单位等，并连续五年获全市教学质量一等奖。

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01

活动中，总务主任对全体师生讲解了干粉灭火器的使用方法。他告诫全体师生一定要熟悉校内灭火器的摆放位置，遇到火灾不要惊慌,按照一看、二摇、三拔、四摁的程序正确使用灭火器材。

01

活动中，总务主任对全体师生讲解了干粉灭火器的使用方法。他告诫全体师生一定要熟悉校内灭火器的摆放位置，遇到火灾不要惊慌,按照一看、二摇、三拔、四摁的程序正确使用灭火器材。

01

活动中，总务主任对全体师生讲解了干粉灭火器的使用方法。他告诫全体师生一定要熟悉校内灭火器的摆放位置，遇到火灾不要惊慌,按照一看、二摇、三拔、四摁的程序正确使用灭火器材。

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行业 中学·大学 初高中 消防演习 安全 内容 可加1 序号 边框 错位 底色 圆角 简约 极简

虚心好学

书记对青蓝工程寄予了深切的期待，他强调新老师要虚心求教、主动好学，积极提升教学能力，同时他也希望指导教师们将责任记在心头，倾囊相授。此外，童书记指出这份师徒情不能只局限于教学上，指导教师们在生活上也要积极关心新进教师，做一个全面的导师。

倾囊相授

对于师父来说，应该以身作则，展示良好的职业素养和行为规范，以此影响和引导徒弟，激励徒弟勇往直前，不断追求进步。而对于徒弟来说，应尊重师父，虚心学习，以尊重和谦虚的态度对待师父，听取他们的意见和建议，并认真学习，尽职尽责，不断提高自己的能力和水平。

虚心好学

书记对青蓝工程寄予了深切的期待，他强调新老师要虚心求教、主动好学，积极提升教学能力，同时他也希望指导教师们将责任记在心头，倾囊相授。此外，童书记指出这份师徒情不能只局限于教学上，指导教师们在生活上也要积极关心新进教师，做一个全面的导师。

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内容 标题内容 序号 边框 底色 线条 可加1 圆球 旋转 错位 简约 极简

PART.01

进行自我暗示

中等强度的动机最有利于任务的完成，要摒弃心中的非理性观念，以防语言暗示过度强化焦虑水平，不利于正常水平的发挥。关于可能存在的“内卷”现象，引导学生认识到要觉察自身的优势和局限，适度比较，找准自己的学习节奏。

PART.02

学会劳逸结合

合理安排时间，提高学习效率。例如制定学习计划和目标，利用好零碎的时间，劳逸结合。采取合理的方式，缓解内心的压力。如体育锻炼，写日记，向信任的人倾诉，大哭一场，坚持“不伤人，不害己”的原则。从积极的视角看待每一件事。

PART.03

正确认识自己

正确认识自己、定位自己、评价自己。了解自己的优势和劣势，“多纵向比，少横向比”，客观评价自己，避免“一叶障目，不见泰山”。学会人际交往，增强自信心。良好的人际关系可以帮助我们更好的适应环境，还可以增加我们的自信心。

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增强心理健康

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END

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1

    心理健康教育    

      又是一年开学季，丰富多彩的寒假生活已接近尾声，开学在即，一下子要重新面对紧张的学习生活，可能会感到不适应。为了让同学们尽快地进行自我调整，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期，在这里为大家提供了心理健康调适小妙招。

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    心理健康教育    

      又是一年开学季，丰富多彩的寒假生活已接近尾声，开学在即，一下子要重新面对紧张的学习生活，可能会感到不适应。为了让同学们尽快地进行自我调整，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期，在这里为大家提供了心理健康调适小妙招。

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01

当相似的秋风吹起，一年的节气也已经过半

02

当相似的秋风吹起，一年的节气也已经过半

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当相似的秋风吹起，一年的节气也已经过半

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当相似的秋风吹起，一年的节气也已经过半

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消防安全

这次消防演练活动的顺利完成，强化了师生的安全意识，使抽象的安全演练变成具体的实战演习，使全校师生基本了解灾害发生时的应对措施，大大增强了广大师生的安全意识与自护自救技能。

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六年级组

六年级从培养孩子的自律意识、班级荣誉感、社会责任感三方面进行了分享。班主任通过一日常规量化规范学生行为，辅助量化上墙对每个孩子进行激励，再制定每周目标来深化孩子的白律意识

七年级组

七年级从新鲜感与紧张感的统-维度，首先强调了班主任要注重把握'”与爱同行注温度”、"平等有爱明分寸”、 “真诚赏识奏华章”的班主任与学生之间的新形态;然后建立以学生为本。

八年级组

八年级主要从遇问题，探原因，找方法，见成效四个方面展开本学期的工作。班主任通过班级主要问题探寻原因，展开重点工作。制定目标增强了班级学习氛围和凝聚力;让学生明白未来掌握在自己手中。

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心理健康的十大标准

1

具有适度安全感受;

2

对自我有充分的了解，并能对自我的能力做出适当的评价;

3

生活梦想和目标切合实际;

4

能与现实环境保持良好的接触;

5

能保持个性的完整与和谐;

6

具有一定的学习的能力;

7

保持良好人际关系;

8

能适度地表达和控制自己的情绪;

9

在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性;

9

在社会规范的前提下,恰当满足个人的基本需要;

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