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关注学生心理

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增强心理健康

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01

如何化解内心的紧张

用生动的例子讲解了如何化解高考前的紧张、焦虑和压力，以及睡眠和人际关系等问题。接着，XXX通过鼓掌和吸管穿土豆两个体验式游戏让学生充分感受到信心与策略是解决问题的两把金钥匙。

02

适当放松自己

在进行体验式游戏的过程中，学生反应热烈，热情参与，xxx亲和力强，在旁耐心引导，不乏幽默风趣，给学生留下了深刻的印象。以此来激励高三的学生不忘初心，最后，是提升高考动力，快乐冲刺。

03

用名言警句激励自己

作家麦家的一句话：平庸的人有一条命——性命；优秀的人有两条命——性命和生命；卓越的人有三条命——性命、生命和使命。以此来激励高三的学生不忘初心，牢记使命，不懈奋斗。

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END

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沁德润智 沁育花开

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沁德润智 沁育花开

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对人才标准的界定，从强调德智体的“三好”，到德智体美的“四好”，再到德智体美劳的“五好”，先后经历了几次变迁。

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唱红歌比赛 & 诵读活动

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1

师傅代表王老师

饮其流者思其源，学有所成念吾师。为加快青年教师的成长步伐，充分发挥骨干教师的“传、帮、带”作用，打造一支品德高尚、业务精良的高素质年轻教师队伍，九鲸中学校长宣读2023年师徒结对名单，本次活动共有14位骨干教师与19位青年教师进行师徒结对。

2

新教师代表李老师

感恩于心，赋能前行。姜艳婷老师道出了所有年轻教师的心声，表示将真诚地接受师傅的批评指导和督促勉励，做到多问、善做和勤思，做到用心、虚心和潜心，尽快提升个人教学水平，为学校的发展贡献青年教师的力量，也托起青年教师们的梦想与希望。

3

新教师代表张老师

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01

克服焦虑情绪

首先，为了帮助学生厘清自己目前的身心状态，并将“焦虑”等情绪正常化，心理老师组织同学们进行了“击鼓传花”的游戏，部分学生分享了对于“高三”的感受和自己目前的状态，大家积极参与游戏，在听到同学的分享感同身受时报以热烈的掌声。

02

保持积极心态

同时，心理老师对学生分享的内容进行提炼、澄清，帮助学生意识到在高二升高三的阶段有紧张、焦虑等情绪是很正常的、大家普遍存在的状态，从而降低学生对高三的抗拒心理，提升迎接高三的积极性。并有信心积极进行实践。

03

采取合理方式

首先，为了帮助学生厘清自己目前的身心状态，并将“焦虑”等情绪正常化，心理老师组织同学们进行了“击鼓传花”的游戏，部分学生分享了对于“高三”的感受和自己目前的状态，大家积极参与游戏，在听到同学的分享感同身受时报以热烈的掌声。

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关注心理健康教育

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关注心理健康

育人也要育心

初高中心理健康教育班会

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随着经济的不断发展，教育也在不同程度的发生着改变。五育的教育理念是我国教育改革中的一项重要措施。为了培养出更多的能够适应现代社会发展的人才，德、智、体、美、劳全面发展成为新时代的育人标准，五育并举成为培养新时代人才的教育方式。

五育并举强素质 惜别感恩向未来

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青蓝携手共成长

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教学三大优势

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青蓝携手共成长,薪火相传谱华章

师徒结对是一个起点，也是一种责任，“青蓝工程”是一种情感纽带，也是一种文化传承。以聘书为信，担万千责任，执信念于心，传高情远志。一纸聘书，不仅是一份滚烫的责任、一份赤诚的期望，更承载着学校的肯定与信任，也托起青年教师们的梦想与希望。

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师徒结对是一个起点，也是一种责任，“青蓝工程”是一种情感纽带，也是一种文化传承。以聘书为信，担万千责任，执信念于心，传高情远志。一纸聘书，不仅是一份滚烫的责任、一份赤诚的期望，更承载着学校的肯定与信任，也托起青年教师们的梦想与希望。

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自我调节改善心理

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清醒头脑

以防语言暗示

提升专注力

找准自己的学习节奏

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1

明确目标，设置一个自己跳一跳能够得着的目标；

2

将目标分解成一个个小任务，让心中的“大象”迈出第一步；

3

进入场景，先行动，建立环境线索；

4

带着目标找反馈，提升自我效能感。

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鲜衣怒马正芳华，青春亮剑已高三。随着2023年高考渐渐落下帷幕，高二年级的教室里挂上高考倒计时，新高三学子就要征战高考。为助力准高三学生调整学习状态，提升学习投入度，以积极向上的心态迎接高三学习生活，9月12日，中心理健康教育教师程红利在校园为准高三学生开展了心理健康教育主题班会。

关注新高三学生进入高考准备阶段心理健康

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进入高三心理建议

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德育

人生观、价值观、道德品质、政治观念、思想方法

智育

系统的科学文化知识、技能；智力和非智力因素

体育

健康的体育知识、技能、体力、体质、意志力

智育

审美观、鉴赏美、创造美的能力；高尚情操和文明素养

劳育

劳动观念和劳动技能

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通过探寻家国文化、展望未来理想、明晰奋斗目标等不同的细分主题，班主任老师用生动多样的形式逐渐引导同学们感悟历史的厚重，体会肩上的重任，坚定奋斗的理想。通过探寻家国文化、展望未来理想、明晰奋斗目标等不同的细分主题，班主任老师用生动多样的形式逐渐引导同学们感悟历史的厚重，

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关爱心灵

拥抱阳光

心理健康教育班会

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PART.01

进行自我暗示

中等强度的动机最有利于任务的完成，要摒弃心中的非理性观念，以防语言暗示过度强化焦虑水平，不利于正常水平的发挥。关于可能存在的“内卷”现象，引导学生认识到要觉察自身的优势和局限，适度比较，找准自己的学习节奏。

PART.02

学会劳逸结合

合理安排时间，提高学习效率。例如制定学习计划和目标，利用好零碎的时间，劳逸结合。采取合理的方式，缓解内心的压力。如体育锻炼，写日记，向信任的人倾诉，大哭一场，坚持“不伤人，不害己”的原则。从积极的视角看待每一件事。

PART.03

正确认识自己

正确认识自己、定位自己、评价自己。了解自己的优势和劣势，“多纵向比，少横向比”，客观评价自己，避免“一叶障目，不见泰山”。学会人际交往，增强自信心。良好的人际关系可以帮助我们更好的适应环境，还可以增加我们的自信心。

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通过活动、有趣的心理学理论

为准高三学子提供了心理支持

助力其提升学习动力

从容度过高二升高三的过渡期，开启新篇章！

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未雨绸缪：发现并解决备考中的问题；提升高考的心理资本：信心与希望；提升高考动力，快乐冲刺。

发现并解决备考中的问题；提升高考的心理资本：信心与希望；提升高考动力，快乐冲刺。首先，孙副教授指出，高考前的所有考试的目的不是分数和排名，而是暴露问题，继而有效地解决问题，为高考蓄力。转变观念很重要，观念一转变，解决问题就有信心与动力。

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1.学生刚步入高中学习阶段，面临各种学习内容以及学习方法的转变，有的学生接受不了高中学习的难度，有的学生接受不了新学校的各种制度。面临着各种学习的压力。有的学生接受不了新学校的各种制度。面临着各种学习的压力。面临着各种学习的压力。

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《没有共产党就没有新中国》、《歌唱祖国》、《团结就是力量》一曲曲耳熟能详的经典红歌带领大家回顾了党的光辉历程，唱出了党员、入党积极分子和团建学生们朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌，激发了党员干部爱党爱国热情，更展现了党员干部不忘初心、牢记使命的坚定信念和奋发作为的工作激情。

《没有共产党就没有新中国》、《歌唱祖国》、《团结就是力量》一曲曲耳熟能详的经典红歌带领大家回顾了党的光辉历程，唱出了党员、入党积极分子和团建学生们朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌，激发了党员干部爱党爱国热情，更展现了党员干部不忘初心、牢记使命的坚定信念和奋发作为的工作激情。

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假期教育

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