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如何有效预防蛀牙
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01
每天做到早晚刷牙，饭后漱口尽量不要在口腔内让牙齿中间有残留的食物碎屑，而且除了高氟地区以外，可以使牙齿比较坚固，以达到防龋的目的。
02
刷牙时要注意，每次刷牙要保证在三分钟以上，里外都要刷到可以使用巴斯刷牙法，同时也要注意饮食，尽量少吃甜食不要喝可乐等碳酸饮料。
03
每天做到早晚刷牙，饭后漱口尽量不要在口腔内让牙齿中间有残留的食物碎屑，而且除了高氟地区以外，可以使牙齿比较坚固，以达到防龋的目的。
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01
维护口腔健康
口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。
02
坚持早晚刷牙
口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。
03
假牙也要每天清洁
无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。
活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。
04
关注牙龈出血松动
牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。
如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要警惕，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。
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口腔疾病
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世界口腔健康日
“世界口腔健康日”为每年的3月20日。维护口腔健康，促进全身健康,口腔健康与全身健康总息相关。今年的世界口腔健康日，让我们一起行动起来从“齿"开始，守护健康，传递微笑。通过科学的口腔护理和健康的生活方式，预防口腔疾病,降低全身疾病风险，提升生活质量。
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吐纳肺腑
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起，慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
活动筋骨
02
现代人生活节奏较快，很多人没有时间和精力去运动，很多白领阶层刚吃饱饭就投入工作或者进行休息，其实这是非常不好的习惯。“饭后百步走，活到九十九”，也是在提醒人们要注意活动。我们熟知的太极拳就遵循了动静结合这一原则，刚柔并济、内外结合、动静相宜，不但可以强身健骨，还可以缓解压力，减轻焦虑、紧张的情绪。
03
适时进补
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起，慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
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活动时间
9月20日(周三) 上午8:30-10:30
活动地点
第五人民医院门诊部5楼口腔科
社区卫生服务中心景城分中心2楼口腔科
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爱护牙齿小常识
每次刷牙时使用豌豆粒大小的牙膏就足够了。但是，儿童刚刚学习刷牙时，最好不要使用牙膏先使用不含氟的儿童牙膏，以防孩子误吞，当孩子能够正常漱口时，就可以使用儿童含氟牙膏帮助去除牙菌斑了。
爱护牙齿小常识
要使用软毛保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷，也可以采取在压面划圆圈的方法，按照一定顺序，牙齿的各个部位都要刷到。
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饭前饭后要刷牙
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早晚刷牙
少咬硬物
清理牙缝
少吃甜食
饭后漱口
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多嚼苹果、胡萝卜
松脆的食物就像牙刷一样，有助于清除牙齿污渍平时还可多食用含有钙、维生素D和欧米伽3的食物，能够强健牙齿和牙龈，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。
02
选择含有小苏打的牙膏
建议每天至少刷两次牙，最好每顿饭后都刷牙有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸，帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。
03
多喝牛奶和水
人体95%以上的钙都存在于骨骼和牙齿中，喝牛奶可以补充钙质，强壮牙齿和骨骼。多喝水可以冲走食物和细菌，防止它们饭后黏在一起，产生酸而腐蚀牙齿。
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口腔卫生好习惯
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口气问题原因
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健康牙齿的注意事项
01
远离添加糖
添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。
02
少喝碳酸饮料
通常pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH为5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。
03
减少烟酒槟榔
饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌,因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。
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2023年9月20日，是第35个“全国爱牙日”
今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健知识，建立口腔保健行为，重点关注老年人口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
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口腔小知识
如何更好的保护好口腔
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促进全身健康
“世界口腔健康日”为每年的3月20日。维护口腔健康，促进全身健康,口腔健康与全身健康总息相关。今年的世界口腔健康日，让我们一起行动起来从“齿"开始，守护健康，传递微笑。通过科学的口腔护理和健康的生活方式，预防口腔疾病,降低全身疾病风险，提升生活质量。
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唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少，食物残渣在细菌作用下会很快发酵，加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸牙齿很容易受到腐蚀，日久引发龋齿。
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坚持早晚刷牙
早晚按时刷牙，正确使用牙线，每次进食后都应及时用清水或者淡盐水漱口，必要时可选用含不同药物的漱口液漱口。
坚持早晚刷牙
早晚按时刷牙，正确使用牙线，每次进食后都应及时用清水或者淡盐水漱口，必要时可选用含不同药物的漱口液漱口。
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01
龋病: 龋齿俗称蛀牙
龋病是牙齿硬组织之中的无机盐脱钙和有机物在各种因素的影响之下发生分解，导致牙齿组织破坏和丧失的一种慢性、进行性破坏性疾病。如果龋齿已经形成痉挛，可能已经达到中龋或深龋。到了中龋或深龋时，患者对酸甜食物会比较敏感，过冷或过冷的食物也会引起牙齿酸痛。
02
根尖周炎
根尖周炎通常是指发生于根尖周围的一系列炎症性疾病，又被称为根尖周病，多是牙髓病的发病，主要由根管内的感染通过根尖孔引起根尖周组织的病变。根尖周炎的患者通常表现出咬合痛的症状。
03
牙髓炎
病变可发生于牙髓的某一部分，也可累及整个牙髓甚至在炎症的中心部位发生了不同程度的化脓感染或是坏死。这时，患者往往会出现较剧烈的疼痛感这种疼痛是自发性和阵发性的，还可能伴有夜间疼痛等症状。
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忌在强光下段落
中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可能发生灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
02
锻炼后不能大量饮水
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
03
锻炼后不要立即洗冷水澡
因为锻炼后体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
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01
牙齿的重要性
刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法，选用合适的牙刷每天至少保证早晚彻底刷牙两次， 刷牙时间至少为2~3分钟，牙列不齐和最里面的牙齿要着重刷干净增强口腔健康观念和自我口腔意识建立口腔保健行为从而提高全民族的口腔健康水平。
01
牙齿的重要性
刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法，选用合适的牙刷每天至少保证早晚彻底刷牙两次， 刷牙时间至少为2~3分钟，牙列不齐和最里面的牙齿要着重刷干净增强口腔健康观念和自我口腔意识建立口腔保健行为从而提高全民族的口腔健康水平。
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RATR 01
引发过敏的相关因素
根据引起过敏反应的时间特点分为常年性和季节性。常年性主要以室内过敏原为主，如尘端、霉菌、动物皮毛屑、嶂螂等:季节性主要以植物花粉为主，发病时间呈明显的季节特点。
RATR 02
引发过敏的相关因素
根据引起过敏反应的时间特点分为常年性和季节性。常年性主要以室内过敏原为主，如尘端、霉菌、动物皮毛屑、嶂螂等:季节性主要以植物花粉为主，发病时间呈明显的季节特点。
RATR 03
引发过敏的相关因素
根据引起过敏反应的时间特点分为常年性和季节性。常年性主要以室内过敏原为主，如尘端、霉菌、动物皮毛屑、嶂螂等:季节性主要以植物花粉为主，发病时间呈明显的季节特点。
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呵护健康，从“齿”开始~~
全国爱牙日
口腔健康 全身健康
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关注口腔健康
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最后小结
每一颗牙齿都是一个器官，牙齿伴随我们的日常生活，不可再生，希望大家都爱护好自己的牙齿，认真刷牙，学会使用牙线，保持良好的口腔习惯，定期进行口腔检查。
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口腔健康核心信息
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维护口腔健康
“世界口腔健康日”为每年的3月20日。维护口腔健康，促进全身健康,口腔健康与全身健康总息相关。今年的世界口腔健康日，让我们一起行动起来从“齿"开始，守护健康，传递微笑。通过科学的口腔护理和健康的生活方式，预防口腔疾病,降低全身疾病风险，提升生活质量。
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唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少，食物残渣在细菌作用下会很快发酵，加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸牙齿很容易受到腐蚀，日久引发龋齿。
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保护牙齿
刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法，选用合适的牙刷。每天至少保证早晚彻底刷牙两次， 刷牙时间至少为2~3分钟牙列不齐和最里面的牙齿要着重刷干净增强口腔健康观念和自我口腔意识.
保护牙齿
刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法，选用合适的牙刷。每天至少保证早晚彻底刷牙两次， 刷牙时间至少为2~3分钟牙列不齐和最里面的牙齿要着重刷干净增强口腔健康观念和自我口腔意识.
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刷牙时间要注意
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刷牙时牙龈出血
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因为牙刷的原因而引起的牙龈出血，主要还是牙刷的选择不当，劣质的、伪劣的牙刷容易刺伤牙龈。有时候一些新的牙刷也可以在短期内造成刷牙时牙龈出血。
牙刷的科学选择
02
因为牙刷的原因而引起的牙龈出血，主要还是牙刷的选择不当，劣质的、伪劣的牙刷容易刺伤牙龈。有时候一些新的牙刷也可以在短期内造成刷牙时牙龈出血。
漱口水的作用不能高估
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许多漱口水宣传中有很多作用，含有不少有效成分。但从实际情况来讲，即便有些成分在实验中证实是有效的，但真正起作用，还是要看有效成分的浓度针对性等。
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口
腔
溃
疡
病因：
多与胃肠功能紊乱、内分泌失调、精神紧张、不良刺激、维生素B2缺乏症、感染等因素有关。
一般用药：
1、口炎清颗粒
功能主治:滋阴清热,解毒消肿。阴虚火旺所致的口腔炎证。用法用量:口服。一次2袋(20克)，一日1~2次。
2、西地碘含片(华素片)
适应症:用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎.牙周炎。用法用量:口含。成人，一次1片，一日3~5次。
保健护理：
1、多吃新鲜水果和蔬菜,以清理肠胃。
2、禁食过烫及辛辣的食物。
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爱牙小课堂
2024年3月20日世界口腔健康日即将来临，本次活动主题为:健康口腔健康体魄。保持口腔健康，是保持身体健康的基础，加大口腔防治知识宣传教育,增强口腔健康观念和口腔保健知识,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
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爱牙小课堂
2024年3月20日世界口腔健康日即将来临，本次活动主题为:健康口腔健康体魄。保持口腔健康，是保持身体健康的基础，加大口腔防治知识宣传教育,增强口腔健康观念和口腔保健知识,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
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刚出生时皱巴巴的，还会肿眼泡!
这是眼睑水肿，出生2-3天后，肿眼泡就会消失的。
新生儿鼻塞是感冒吗?
家长不要担心,新生儿鼻塞不是感冒,可能是因为空气干燥,导致鼻痂分泌物干燥;北方地区的家庭,尤其要注意环境加湿。
小宝宝有眼屎是怎么回事?
家长不要担心,新生儿鼻塞不是感冒,可能是因为空气干燥,导致鼻痂分泌物干燥;北方地区的家庭,尤其要注意环境加湿。
宝宝爱吃手怎么办?
6个月可以使用安慰奶嘴,但1岁以后要逐步戒掉。要对宝宝进行心理疏导,吸吮手指在1-2岁要戒掉;
宝宝爱胡乱挠抓怎么办?
首先确认是不是湿疹,如果是要及时就诊;要给宝宝修剪指甲,不要戴手套。
宝宝的手和脚都是用来感知世界的,尽量不要戴手套和袜子。
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在幼儿园阶段，孩子们正处于身心发展的关键时期。口腔健康不仅关系到牙齿的发育，更与全身健康息息相关。许多家长容易忽视孩子的口腔护理，殊不知从小养成良好的口腔卫生习惯，不仅能预防龋齿等口腔问题，更能为孩子的整体健康打下坚实基础。本文将为您详细解析口腔健康与身心健康的关系，并提供实用的幼儿口腔护理建议。
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睡姿注意
睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。
最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时，应当经常变换体位;
呼吸道护理
初生儿的呼吸并不是均匀的，他们的呼吸会时浅时深，没有规律性，所以妈妈们要注意照看宝宝的呼吸的正常。
如鼻腔内有粘液，可用消毒棉花轻轻擦去。感冒时，常引起严的鼻塞，影响吃奶，可在吃奶前用0.5%的麻黄素溶液，每次一滴，严禁用成人的滴鼻净药水，以
皮肤护理
每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净，有时因尿液刺激使臀部皮肤发红，这时可涂少许无菌植物油。寒冷季节臀红明显时，还可用电吹风在红臀局部吹烤，每日3～4次，每次5～10分钟(电吹风不可离皮肤太近，以防烫伤)。
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