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中暑后迅速转移到温度过低的空调房内

这种做法是错误的。中暑后，应立即远离高温环境但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22~25C。

用过冷的水擦身

这种做法是错误的。用冷水擦身时，注意开始时不宜过冷，过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收缩而不易于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。

中暑后自行服用退热药物

这种做法是错误的。中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物。

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PART.01

   医疗知识讲座   

      在医疗健康讲座中，我们汇聚了顶尖的医疗专家和最新的健康研究成果。从心理健康到生理健康，从慢性病管理到急救技能，每一场讲座都是一次全新的学习体验。让我们一起追求更高质量的生活，打造更健康的生活方式。医疗讲座，连接专业知识与日常生活。我们邀请您参与这场知识的盛宴，与医疗专家一起探讨如何维护和提升您和家人的健康。通过我们的讲座，您将获得实用的健康小贴士，了解如何预防疾病，以及如何在紧急情况下采取行动

PART.02

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高温预警

      高温黄色预警信号生效中，预计最高气温将升至35℃或以上，信号可能持续3-4天。市民应注意防暑降温，避免长时间户外活动。高温预警夏季健康与安全指南警惕气象部门发布高温预警迎战热浪高温预警下的防护措施高温预警如何保护您和家人的健康气象预警:高温天气的应对策略高温来袭了解高温预警做好防暑准备热浪警报高温预警期间的生活小贴士市民应注意防暑降温，避免长时间户外活动。

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预防中暑小妙招

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远离中暑的有效方法

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三种中暑症状的应对方法

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远离中暑的有效方法

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健康知识科普

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养成健康好习惯

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什么是中暑?

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健康知识科普

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那些人容易中暑?

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-02-

   防暑降温 科学防暑   

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减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去可以不时在银行、商场等室内凉爽场所休息数分钟后继续户外活动。

遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

注意饮食

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒醉酒。

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先兆中暑

先兆中暑的症状，主要为患者在高温、高湿环境下工作、生活、段时间后，出现头晕、头痛、口渴、大汗、乏力、注意力不 集中、动作不协调等。

应对措施:

发生中暑之后，应该立刻将患者转移至阴凉通风处，解开患者的领口、袖口，可以用湿的凉毛巾擦拭患者皮肤，帮助散热。如果患者神智清楚，可以经口饮用含有盐分的液体，以补充体液丢失，也可以口服，如藿香正气水之类的解暑药物进行救治。

轻度中暑

轻者以发热为主,体温一般在38度以上,并伴有头晕目眩、头疼口渴、大汗多、面色潮红、手脚麻木无力、注意力不集中、动作不协调等症状。

应对措施:

首先应稳定患者情绪，避免过度紧张而导致心率上升使机体缺水加重;二要迅速将患者转移到阴凉通风处或电风扇下;三要快速脱掉潮湿衣物，换上干爽衣裤;四要尽快补充水分，可饮用常温矿泉水、冰镇葡萄糖水、维生素C饮品、口服补液盐等。

重度中暑

肌肉抽搐、呕吐、神志不清重度中暑的患者，还可能会引起热射病，常见于体育运动者、户外工作者。长时间在高温环境下运动、工作，可能会出现神志不清的现象。

应对措施:

立刻将病人移至阴凉通风处,头偏向一侧,防止呕吐物误吸松开领子进行降温措施可用凉毛巾敷额头,再用毛巾包好冰块,放在病人大血管流经的地方,如腋下、肘窝、腹股沟等,用温水或酒精擦浴,可以帮助病人迅速降低体温帮病人按摩四肢,可以加速血液循环。

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优质护理，服务社区

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树医院形象

展天使风范

九鲸医院义诊系列活动

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疾病预防与治疗

健康知识科普

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SUMMER HEAT PREVENTION LESSON

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课

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高温天气注意防暑降温

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     夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。

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三种中暑症状

教你从容应对

中暑后最有效的处理方法

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三种中暑症状的应对方法

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END

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健康生活

知识先行

医疗讲座带您走进健康科学

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当心餐后低血压

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防暑降温 科学防暑

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新生儿出生之后三四天左右会出现黄痘，一般来说都会自己恢复，严重的话要去照灯。新生儿女婴乳房会有分泌物，这时候只要轻轻给宝宝擦拭干净就可以了不要去挤乳头，不然发浓就麻烦了。如果宝宝的嘴巴边上有白色的颗粒也不能挤不然会出现湿疹等问题。

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健康的新生儿的呼吸规律差不多是每分钟四十至五十次宝宝如果出现了呼吸急促或是呼吸缓慢的现象，就说明宝宝的呼吸系统可能出现了什么问题，所以要赶快带宝宝去看医生。

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引导 编辑/审核 高温 预警 预防 中暑 防暑 健康 防护 安全

炎炎夏日

健康防暑

  一文读懂中暑那些事儿  

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预防细菌性食物中毒

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高温预警

      高温黄色预警信号生效中，预计最高气温将升至35℃或以上，信号可能持续3-4天。市民应注意防暑降温，避免长时间户外活动。高温预警夏季健康与安全指南警惕气象部门发布高温预警迎战热浪高温预警下的防护措施高温预警如何保护您和家人的健康气象预警:高温天气的应对策略高温来袭了解高温预警做好防暑准备热浪警报高温预警期间的生活小贴士市民应注意防暑降温，避免长时间户外活动。

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      高温黄色预警信号生效中，预计最高气温将升至35℃或以上，信号可能持续3-4天。市民应注意防暑降温，避免长时间户外活动。高温预警夏季健康与安全指南警惕气象部门发布高温预警迎战热浪高温预警下的防护措施高温预警如何保护您和家人的健康气象预警:高温天气的应对策略高温来袭了解高温预警做好防暑准备热浪警报高温预警期间的生活小贴士市民应注意防暑降温，避免长时间户外活动。

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